Gailestingi veiksmai sutuoktiniui gali pagerinti savijautą

Maksimumas, kurį geriau duoti, nei gauti, gauna tam tikrą paramą iš naujo tyrimo, kuriame rasta įrodymų, kad užuojauta sutuoktiniui yra naudinga savaime.

Tyrime, paskelbtame žurnale Emocija, psichologai atrado, kad užuojautos aktų emocinė nauda yra reikšminga davėjui, neatsižvelgiant į tai, ar recipientas apie tai žino.

Pavyzdžiui, jei vyras pastebi, kad žmonos automobilio padangoms reikia oro, jis gali jas išvėdinti prieš važiuodamas į darbą. Šis gestas padidintų jo emocinę savijautą, nepaisant to, ar žmona tai pastebi.

Tyrime Niujorko Ročesterio universiteto psichologijos profesorius daktaras Harry Reisas vadovavo tyrimų grupei, kuri ištyrė 175 Šiaurės Amerikos jaunavedžius ir žmonas, vedusias vidutiniškai 7,17 mėnesių.

„Mūsų tyrimas buvo sukurtas siekiant patikrinti hipotezę, kurią pateikė Tenzinas Gyatso, dabartinis Dalai Lama, - sakė Reisas, - kad atjaučiantis rūpestis kitų gerove sustiprina jūsų afektinę būseną“.

Psichologų komanda, kurioje dalyvavo dr. Ronaldas Rogge'as iš Ročesterio ir Michaelas Maniaci iš Floridos Atlanto universiteto paprašė dalyvių turėti dviejų savaičių kasdienį dienoraštį, kuriame būtų užfiksuoti atvejai, kai vienas iš sutuoktinių atidėjo asmeninius norus, kad patenkintų partnerio poreikius.

Tačiau tyrėjams reikėjo įvertinti ir emocinę asmenų savijautą. Tuo tikslu dalyviai sekė savo kasdienes emocines būsenas kiekvienai dienai, remdamiesi 14 teigiamų ir neigiamų sąlygų, tokių kaip entuziastingi, laimingi, ramūs, liūdni, pikti ir įskaudinti.

Per 14 dienų vyrai ir žmonos pranešė, kad kiekvieną dieną duodavo ir gaudavo vidutiniškai .65 ir .59 gailestingumo veiksmus, o vyrai suvokdavo daugiau tokių veiksmų nei jų partneriai.

Šie veiksmai apėmė tokius dalykus kaip asmeninių planų keitimas dėl partnerio, kažkas, kas parodė, kad partneris buvo vertinamas, ir švelnumo išreiškimas sutuoktiniui.

Prieš tyrimą mokslininkai prognozavo, kad didžiausią poveikį donorui padarys tada, kai recipientas pripažins poelgį, nes pripažinus donoras jaustųsi vertinamas.

Jie taip pat manė, kad gavėjas pajus didžiausią naudą, kai poelgis bus abipusiai pripažintas, priešingai nei tais atvejais, kai vienas partneris suvokė gailestingą poelgį, kuris iš tikrųjų nebuvo skirtas. Nors šios prognozės pasitvirtino, mokslininkai atrado ką kita.

"Aišku, kad gavėjas turi pastebėti gailestingą poelgį, kad galėtų emociškai iš to pasinaudoti", - sakė Reisas. „Tačiau donoro pripažinimas yra daug mažesnis veiksnys“.

Tyrėjai atrado, kad donorams naudinga gailestinga veika, neatsižvelgiant į tai, ar recipientas aiškiai pastebi veiksmus.

Tais atvejais donorams nauda buvo apie 45 proc. Didesnė nei recipientams, kaip nustatyta kasdienių dienynų savęs vertinimo skalėse, o poveikis vyrams ir moterims buvo vienodai stiprus.

Reisui rezultatai rodo, kad „užjaučiantis elgesys gali būti jos pačios atlygis“.

Reisas dabar tiria emocinę pinigų leidimo naudą kitiems. Nors darbas yra preliminarus, galima daryti prielaidą, kad išlaidos kitiems gali padėti žmonėms pasijusti geriau, tačiau tik tada, kai siekiama to asmens naudos.

Išlaidos, kad padarytumėte jiems įspūdį dosnumu ar regėjimu, to nedaro.

Šaltinis: Ročesterio universitetas