Nepakankamas miegas, susietas su kaulų praradimu

Naujas tyrimas rodo, kad lėtinis nepakankamas miegas gali būti osteoporozės vystymosi veiksnys.

Ekspertai mano, kad miego trūkumas gali būti nepripažintas kaulų nykimo rizikos veiksnys ir gali padėti paaiškinti, kodėl nėra aiškios osteoporozės priežasties maždaug pusei iš 54 milijonų amerikiečių, turinčių mažą kaulų masę ar osteoporozę.

Tyrėjai nustatė, kad sveikų vyrų kraujyje sumažėjo kaulų formavimosi žymens lygis po trijų savaičių kaupimosi miego apribojimų ir paros sutrikimų, panašių į matomus reaktyvinio vėlavimo ar pamaininio darbo metu, o biologinis kaulų rezorbcijos ar skaidymo žymuo, buvo nepakitęs.

"Šis pakitęs kaulų balansas sukuria potencialų kaulų praradimo langą, kuris gali sukelti osteoporozę ir kaulų lūžius", - sakė pagrindinė tyrėja Christine Swanson, MD, Kolorado universiteto Auroroje, Koloje, docentė.

Nepakankamas miegas taip pat yra paplitęs, kartais kenčia daugiau nei 25 proc. JAV gyventojų ir dažnai 10 proc., Praneša Ligų kontrolės ir prevencijos centrai.

10 šio tyrimo vyrų buvo dalis didesnio tyrimo, kurį kai kurie iš Swansono bendraautorių 2012 m. Atliko Brighamo ir moterų ligoninėje Bostone. Tame tyrime buvo įvertintos miego apribojimo kartu su paros sutrikimu pasekmės sveikatai. Swansonas paros sutrikimus apibrėžė kaip „vidinio kūno laikrodžio ir aplinkos neatitikimą, kurį sukelia gyvenimas trumpesnę ar ilgesnę nei 24 valandų dieną“.

Tiriamieji liko laboratorijoje, kur tris savaites jie kiekvieną dieną miegodavo keturiomis valandomis vėliau nei ankstesnė diena, o tai sąlygojo 28 valandų „dieną“. Swansonas šį pokytį palygino su „keturių laiko juostų skraidymu į vakarus kasdien tris savaites“.

Vyrams buvo leista miegoti tik 5,6 valandas per 24 valandas, nes trumpas miegas taip pat būdingas naktiniams ir pamaininiams darbuotojams. Budėdami vyrai viso tyrimo metu valgė tą patį kalorijų ir maistinių medžiagų kiekį.

Kraujo mėginiai buvo paimti pradiniame etape ir dar kartą po trijų savaičių manipuliavimo, kad būtų matuojami kaulų biomarkeriai. Šeši vyrai buvo nuo 20 iki 27 metų, kiti keturi - nuo 55 iki 65 metų.

Ribotas finansavimas iš pradžių neleido ištirti šio tyrimo moterų serumo, tačiau vėlesniuose tyrimuose grupė planuoja ištirti lyties skirtumus miego ir kaulo santykiuose.

Po trijų savaičių visiems vyrams kaulų formavimosi žymeklio, vadinamo P1NP, lygis buvo žymiai sumažėjęs, palyginti su pradiniu, pranešė mokslininkai. Šis sumažėjimas buvo didesnis jaunesniems vyrams nei vyresniems: sumažėjo 27 proc., Palyginti su 18 proc.

Ji pridūrė, kad kaulų rezorbcijos žymeklio CTX lygis nepakito, o tai rodo, kad senas kaulas gali lūžti nesudarant naujo kaulo.

"Šie duomenys rodo, kad miego sutrikimas gali labiausiai pakenkti kaulų apykaitai anksčiau gyvenime, kai kaulų augimas ir kaupimas yra lemiami ilgalaikės skeleto sveikatos", - sakė ji.

"Norint patvirtinti šias išvadas ir išsiaiškinti, ar yra moterų skirtumų, reikalingi tolesni tyrimai."

Tyrimas buvo pristatytas 99-ajame Endokrininės draugijos susitikime Orlande, Floridoje.

Šaltinis: Endokrininė draugija