Gėda dėl praeities alkoholizmo padidina atkryčio riziką
Išvados atskleidžia, kad elgesio gėdos demonstravimas stipriai numato, ar sveikstantys alkoholikai ateityje atsinaujins.
Ankstesni tyrimai parodė, kad gėdos patyrimas gali motyvuoti žmones gerinti savo įvaizdį ir prisidėti prie didesnio gėrio. Tačiau nebuvo aišku, ar bendras pagerėjimas turi įtakos konkrečiam elgesiui.
Pavyzdžiui, neaišku, ar patirta gėda dėl DUI iš tikrųjų atbaido gėrimą ir vairavimą. Tiesą sakant, kai kurie tyrimai parodė, kad gėda daro daugiau žalos nei naudos, nes tai gali padėti slėpti, pabėgti ir apskritai išvengti problemos.
Psichologės mokslų daktarė Jessica Tracy ir doktorantas Daniel Randles iš Britų Kolumbijos universiteto norėjo sužinoti, ar skirtumas tarp gėdos ir kaltės gali vaidinti svarbų vaidmenį nustatant būsimą elgesį.
Pavyzdžiui, tie, kurie jaučia gėdą, gali kaltinti save dėl neigiamų įvykių ir savo „blogą“ elgesį vertinti kaip nepakeičiamą to, kas jie yra, dalį. Todėl gėda iš tikrųjų gali būti tam tikro elgesio rizikos veiksnys, o ne atgrasymas. Bet panašu, kad tai nėra kaltė.
„Viena priežasčių, dėl kurių tam tikros blaivybės programos gali būti veiksmingos, - sako mokslininkai, - yra tai, kad jos skatina žmones suvokti savo elgesį kaip tai, dėl ko jie turėtų jaustis kalti, bet nebūtinai gėdingi“.
Kaltės jausmas dėl ankstesnių pasirinkimų, o ne gėda dėl to, kad esi „blogas“ žmogus, gali būti gyvybiškai svarbi sveikimo dalis.
Norėdami ištirti gėdos ir kaltės įtaką sveikstant nuo priklausomybės, mokslininkai naujai blaivių sveikstančių alkoholikų imtyje nagrinėjo gėrimo ir sveikatos rezultatus.
Gėdą sunku įvertinti, nes žmonės dažnai vengia pripažinti gėdos jausmą. Norėdami tai atsiskaityti, mokslininkai naudojo gėdą ir su gėda susijusį elgesį, apie kurį pranešė patys, pavyzdžiui, susiaurėjusi krūtinė ir nuleisti pečiai. Tyrėjai tikėjo, kad dalyviai negalės savanoriškai kontroliuoti šių „elgesio“ gėdos reiškinių.
Pirmojo užsiėmimo metu dalyvių buvo paprašyta „apibūdinti paskutinį kartą, kai gėrėte ir blogai jautėtės dėl to“. Tyrėjai video įrašė savo atsakymus. Kitoje sesijoje, praėjus maždaug keturiems mėnesiams, dalyvių buvo paprašyta pranešti apie savo elgesį. Abiejų užsiėmimų metu dalyviai užpildė klausimynus apie savo fizinę ir psichinę sveikatą.
Išvados atskleidė, kad žmonėms, kurie elgėsi labiau su gėda susijusiu elgesiu, pirmosios sesijos metu fizinė sveikata greičiausiai buvo prastesnė.
Be to, elgesio gėdos demonstravimas numatė, ar dalyviai pasikartos po pirmojo užsiėmimo.
„Kiek dalyviai demonstravo gėdą, griežtai numatė ne tik tai, ar jie atsinaujino, bet ir kaip blogai tas recidyvas buvo, tai yra, kiek gėrimų jie turėjo, jei jie atsinaujino“, - sakė Tracy ir Randlesas.
Gėdingas elgesys pirmojo seanso metu taip pat numatė varginančius psichiatrinius simptomus antrojo seanso metu. Rezultatai rodo galimą sąsają tarp gėdos ir sveikatos pablogėjimo bėgant laikui.
Priešingai, gėda, apie kurią pranešta, nenumatė recidyvo tikimybės, vartojamų gėrimų skaičiaus ar sveikatos rezultatų, o tai dar labiau patvirtino, kad savęs pranešimas gali būti netikslus būdas įvertinti gėdą.
„Gydymo paslaugų teikėjai jau seniai įtaria, kad gėda yra kliūtis pasveikti, tačiau tai yra pirmas kartas, kai matome, kad ši sąsaja įrodyta taip tvirtai“, - pažymi Tracy ir Randlesas.
"Mūsų tyrimai rodo, kad žmonių sugėdinimas dėl sunkiai sutramdomo elgesio gali būti klaidingas požiūris", - sakė Tracy ir Randlesas. „Užuot užkertęs kelią tokiam elgesiui ateityje, gėdinimasis gali padidinti tokį elgesį“.
Šaltinis: klinikinis psichologinis mokslas
