Joga gali padėti atsigauti nuo prostatos vėžio

Naujame tyrime nustatyta, kad vyrai, du kartus per savaitę lankę struktūrizuotą jogos užsiėmimą gydant prostatos vėžį, pranešė apie mažiau nuovargį ir geresnę seksualinę bei šlapimo funkciją nei tie, kurie nesilankė užsiėmimuose.

Klinikinį tyrimą vedė Pensilvanijos universiteto mokslininkai. Tyrimas yra pirmasis atsitiktinių imčių tyrimas, kurio metu buvo tiriamas jogos poveikis du kartus per savaitę šalutiniams poveikiams ir gyvenimo kokybės problemoms, kurias sukelia prostatos vėžys.

Rezultatai buvo paskelbti Tarptautinis radiacijos onkologijos, biologijos ir fizikos žurnalas.

Visiems tyrime dalyvavusiems pacientams nuo šešių iki devynių savaičių buvo taikoma išorinė spindulinė terapija dėl prostatos vėžio.

Pacientai buvo atsitiktinai suskirstyti į dvi grupes: viena ranka dalyvavo jogos užsiėmimuose, kurie susitiko du kartus per savaitę, o kita ranka buvo kontrolinė grupė. Pacientai, kurie jau savarankiškai praktikavo jogą, negalėjo dalyvauti tyrime, taip pat pacientai, kuriems anksčiau buvo taikoma radioterapija, arba tie, kurie sirgo metastazavusia liga.

Šio tyrimo užsiėmimus vedė tik du instruktoriai, o pagrindinis instruktorius mokė 75 procentus klasių. Kiekvienas užsiėmimas truko 75 minutes, pradedant penkiomis minutėmis kvėpavimo ir centravimo technika ir baigiant penkiomis minutėmis Savasana, įprasta jogos poza.

Į tipines sesijas buvo įtrauktos sėdimos, stovimos ir gulimos padėties, kurios buvo modifikuotos naudojant atramas, kad prisitaikytų prie kiekvieno paciento poreikių ir apribojimų.

Pacientai pirmiausia buvo vertinami pagal nuovargio lygį. Kiekvienas vyras užpildė devynių punktų klausimyną, kuriame įvertino nuovargio sunkumą ir poveikį kasdieniam gyvenimui.

Pirmasis klausimynas buvo pateiktas likus dviem ar trims savaitėms iki radioterapijos pradžios, paskui du kartus per savaitę, kai buvo gydoma radioterapija. Paskutinė apklausa buvo užpildyta per savaitę po paskutinės jogos klasės ar paskutinio radiacijos gydymo, atsižvelgiant į paskirtą tyrimo grupę.

"Pradžioje, prieš pacientams pradedant gydymą, abiejų grupių pacientai buvo apatiniame skalės gale, tai reiškia, kad jie pranešė apie mažesnį nuovargio kiekį", - teigė tyrimo pagrindinė tyrėja Neha Vapiwala, MD, radiacinės onkologijos docentė.

"Tačiau tęsiantis gydymui pastebėjome, kad skiriasi abi grupės."

Jogos grupės pacientai laikui bėgant pranešė apie mažesnius nuovargio rodiklius, nes jie dalyvavo daugiau jogos užsiėmimų, palyginti su tuo, kur jie pradėjo. Pacientai, kurie nedalyvavo jogos veikloje, pastebėjo priešingą pusę ir pranešė apie didesnį nuovargį, kai gydymas progresavo.

"Tikimasi, kad paciento nurodyto nuovargio lygis padidės maždaug ketvirtą ar penktą įprastinio gydymo kurso savaitę, tačiau jogos grupėje taip neatsitiko", - sakė Vapiwala.

"Jogos grupėje teigiamai veikė tiek nuovargio sunkumą, tiek pacientų gebėjimą gyventi įprastą gyvenimą".

Tyrėjai taip pat įvertino abi grupes pagal jų seksualinę sveikatą. Apie seksualinę disfunkciją, įskaitant, bet neapsiribojant, erekcijos disfunkciją (ED), praneša iki 85 proc. Radioterapijos pacientų gydymo metu, dažnai dėl tuo pačiu metu vartojamo androgenų trūkumo terapijos (ADT).

Tyrimo metu buvo naudojamasi tarptautinio erekcijos funkcijos indekso (IIEF) klausimynu, kuriame balai svyruoja nuo nulio iki 25. Didesni nei 21 balai laikomi normaliais, o balai žemiau 12 rodo vidutinį ar sunkų ED.

Abi grupės pradėjo nuo maždaug 11 balų ir buvo subalansuotos pagal ADT poveikį; bet nors jogos grupės rezultatas iš esmės nepasikeitė, palyginti su pradiniu, ne jogos grupėje gydymo metu sumažėjo.

"Žinoma, kad joga stiprina dubens dugno raumenis, o tai yra viena iš kelių postuluotų teorijų, galinčių paaiškinti, kodėl ši grupė neparodė mažėjančių balų, kaip matyti kontrolinėje grupėje", - sakė Vapiwala.

"Tai taip pat gali paaiškinti geresnių jogos pacientų šlapimo funkcijos balus, dar vieną šio tyrimo išvadą". Vapiwala pabrėžė, kad pagerėjusios ar stabilios šlapimo funkcijos išvados atitinka kitus kineziterapijos poveikio dubens dugno raumenims tyrimus.

Tyrimo metu taip pat nustatyta, kad nors pacientų progresas gydant abiejų grupių emocinė savijauta padidėjo, jogos grupės vertinimo balai kilo greičiau nei kontrolinėje grupėje. Fizinės savijautos įvertinimas parodė panašų modelį.

Šaltinis: Pensilvanijos medicinos universitetas