Dainavimas grupėse, kurios laikomos psichinės sveikatos palaikymu

Dainavimas grupėse gali suteikti daugiau laimės žmonėms, turintiems psichinės sveikatos sutrikimų, tokių kaip nerimas ir depresija, rodo naujas tyrimas, kurį atliko Jungtinės Karalystės Rytų Anglijos universitetas (UEA).

Tyrėjai nustatė, kad bendruomenės dainavimo grupėje dalyvavę žmonės pagerino ar bent jau palaikė savo psichinę sveikatą. Išvados taip pat rodo, kad dainavimo ir bendravimo derinys buvo pagrindinis atsigavimo veiksnys, nes tai suteikė dalyviams priklausymo ir gerovės jausmą.

Pagrindinis tyrėjas profesorius Tomas Shakespeare'as iš UEA Norwicho medicinos mokyklos ir jo tyrinėtoja daktarė Alice Whieldon dirbo bendradarbiaudami su Norfolke įsikūrusiu „Dainuok savo širdį“ (SYHO) projektu.

SYHO kas savaitę siūlo dainavimo seminarus, skirtus psichikos sveikatos sutrikimų turintiems žmonėms ir plačiajai visuomenei. Iš pradžių ji prasidėjo Hellesdono psichiatrijos ligoninėje 2005 m., Tačiau vėliau persikėlė į bendruomenę. Kiekvieną savaitę Norfolke keturias nemokamas dirbtuves lanko maždaug 120 žmonių, du trečdaliai jų turėjo ryšių su psichinės sveikatos tarnybomis.

Tyrėjai stebėjo grupę šešis mėnesius ir sudarė interviu ir tikslines grupes su dalyviais, organizatoriais ir dirbtuvių vadovais.

"Mes nustatėme, kad dainavimas kaip grupės dalis prisideda prie žmonių atsigavimo po psichinės sveikatos problemų", - sakė Shakespeare'as. „Pagrindinis būdas, kaip„ Sing Your Heart Out “skiriasi nuo choro, yra tas, kad kiekvienas gali prisijungti nepriklausomai nuo galimybių. Taip pat labai mažai spaudimo, nes dalyviai nerepetuoja spektaklio link. Tai labai įtraukianti ir skirta tik pramogai.

„Formatas taip pat skiriasi nuo terapijos grupės, nes niekam nėra spaudimo aptarti savo būklę. Išgirdome dalyvius, kurie šią iniciatyvą vadino „gyvybės gelbėtoja“ ir kad tai „išgelbėjo jų protą“. Kiti teigė, kad be jo paprasčiausiai nebus čia, jie nebūtų spėję susitvarkyti - todėl greitai pradėjome pastebėti didžiulį jos poveikį turėjo “, - sakė jis.

Shakespeare'as pridūrė, kad visi apklausti dalyviai pranešė apie teigiamą poveikį jų psichinei sveikatai, tiesiogiai susijusį su dalyvavimu dainavimo dirbtuvėse. Vieniems tai buvo vienas iš platesnės paramos programos komponentų, o kitiems jis pasirodė esąs raktas į jų sveikimą ar sveikatos palaikymą, sakė jis.

„Tačiau svarbiausia visiems buvo tai, kad„ Sing Your Heart Out “modelis kėlė linksmybių ir laimės.“

Išvados, paskelbtos BMJ žurnalas Medical Humanities,parodykite, kaip dainavimo ir socialinio įsitraukimo derinys gali suteikti dalyviams priklausymo ir gerovės jausmą, taip pat pagerinti socialinius įgūdžius ir pasitikėjimą savimi.

Programa taip pat suteikė struktūrą, palaikymą ir kontaktus, kurie padėjo žmonėms pagerinti nuotaiką, gerai jaustis ir geriau veikti kasdieniame gyvenime.

„„ Sing Your Heart Out “modelis siūlo mažai įsipareigojančią ir nebrangią priemonę psichinės sveikatos atstatymui bendruomenėje“, - sakė Shakespeare'as.

Šaltinis: Rytų Anglijos universitetas