Gamtos garsai, atrodo, padeda kūnui atsipalaiduoti
Nauji tyrimai teikia mokslinę paramą, kad gamtos garsai, pavyzdžiui, švelnus upelio sprogimas ar vėjo garsas medžiuose, gali pakeisti mūsų kūno fiziologiją ir padėti atsipalaiduoti.
Braitono ir Sasekso medicinos mokyklos tyrėjai nustatė, kad „natūralūs garsai“ paveikė kūno sistemas, kurios kontroliuoja skrydį ar išgąstį ir poilsio virškina autonominę nervų sistemą. Jie atrado, kad gamtos garsai leidžia ramiai veikti smegenis.
Nors natūralistiniai garsai ir „žalia“ aplinka dažnai buvo siejami su atsipalaidavimo ir gerovės skatinimu, iki šiol nebuvo jokio mokslinio sutarimo, kaip atsirasti šie padariniai.
„Mes visi esame susipažinę su atsipalaidavimo ir„ išsijungimo “jausmu, kylančiu iš pasivaikščiojimo kaime, ir dabar turime smegenų ir kūno įrodymų, kurie padeda suprasti šį efektą“, - sakė pagrindinė autorė dr. Cassandra Gouldas van Praagas, paaiškindamas tyrimo išvadas.
„Tai buvo įdomus menininkų ir mokslininkų bendradarbiavimas, kuris davė rezultatų, kurie gali turėti įtakos realiame pasaulyje, ypač žmonėms, kurie patiria didelį stresą.“
Naujoviško tyrimo metu medicinos mokyklų tyrėjai tapo audiovizualiniu menininku Marku Ware'u. Jie sukūrė eksperimentą, kuriame dalyviai klausėsi natūralios ir dirbtinės aplinkos įrašytų garsų, o jų smegenų veikla buvo matuojama MRT skaitytuvu, o autonominė nervų sistemos veikla buvo stebima per minutę keičiant širdies ritmą.
Komanda nustatė, kad aktyvumas numatytuoju smegenų režimu (sričių, kurios yra aktyvios, kai mes ilsimės, rinkinys) buvo skirtinga, atsižvelgiant į garsus, grojančius fone.
Pavyzdžiui, klausantis natūralių garsų, smegenų jungiamumas atspindėjo į išorę nukreiptą dėmesį. Tačiau klausantis dirbtinių garsų, smegenų jungiamumas atspindėjo į vidų nukreiptą dėmesį, panašų į būsenas, stebimas nerimo, potrauminio streso sutrikimo ir depresijos atvejais.
Taip pat padidėjo poilsio virškinamos nervų sistemos aktyvumas (susijęs su kūno atpalaidavimu), kai klausomasi natūralių, palyginti su dirbtiniais garsais, ir pagerėjo išorinio dėmesio stebėjimo užduotis.
Įdomu tai, kad nervų sistemos aktyvumo pokyčių dydis priklausė nuo dalyvių pradinės būklės. Tai yra, asmenys, kurie prieš pradedant eksperimentą parodė didžiausią stresą, klausydamiesi natūralių garsų, parodė didžiausią kūno atsipalaidavimą.
Tie, kurie jau buvo atsipalaidavę smegenų skaitytuvo aplinkoje, klausydamiesi natūralaus garso šiek tiek padidino stresą, palyginti su dirbtiniais garsais.
Poveikio aplinkai tyrimas vis labiau domisi fizine ir psichine sveikata ir daro didelę įtaką visuomenės sveikatos ir miestų planavimo klausimams. Manoma, kad šis tyrimas yra pirmasis, pristatantis integruotą elgesio, fiziologinį ir smegenų tyrimą šia tema.
Tyrimas rodomas Mokslinės ataskaitos.
Šaltinis: Sasekso universitetas / „EurekAlert“
