Daugiau nei kliedesiai?

Didžiąją savo jauno gyvenimo dalį susidūriau su BPD, nerimu ir depresija - be kitų nediagnozuotų klausimų. Bet aš kovojau su tuo, ką sunkiai paaiškinau net savo terapeutui.Yra tam tikra baimė, kuri mane kartais apima, tai yra pagrindinis siaubas, kuris po įprasto, kasdienio gyvenimo audiniu yra pirmykščio chaoso pasaulis. Aš jau užsiminiau apie tai, kai anksčiau ieškojau pagalbos iš žmonių, tačiau atsakymai įvairiose srityse - nuo „dvasinio jautrumo“ iki „trumpalaikės psichozės“. Bet tai nedaug palengvina baimę. Buvo atvejų, kai, tarkim, važiuoju kažkur savo automobiliu, kai įsigalioja ši keista ir gąsdinanti mintis, ir jaučiuosi savimi paniręs į transo būseną iki taško, kai užmerkiau akis už ratas. Dažniausiai man pavyksta sugriauti savo minčių kontrolę, tačiau buvo dienų, kai vienintelis saugus variantas buvo pasitraukti ir laukti, kol jis praeis. Pati „į transą panaši būsena“ pati gąsdina - aš išsirikiuoju, keistai ramus, bet išsigandęs, nes šis chaotiškas, iškreiptas šnabždesys užpildo mano galvą. Ir jis visada yra - spėju, tarsi nepastebėtum pažymėti laikrodžio pažymėjimo savo kambaryje, tada, kai tik jį išgirsi, viskas, į ką gali sutelkti dėmesį. Aš norėčiau tai ištirti iki paranojos ir trumpų psichozės epizodų, tačiau jos atkaklumas mane jaudina. Tai man kelia naktinius siaubus ir delsia mane kasdienybėje. Ir dėl tokių įvykių, kokius patyriau vairuodamas, bijau dėl savo saugumo. Manau, kad ši vaiduokliška tuštuma yra piktybinė jėga. Neįsivaizduoju, kaip visa tai protingai ar ... mažiau nei protu dabar skamba, tačiau šis reiškinys suluošino mane iki socialinės izoliacijos. Dauguma mano dienų tiesiog bandau užgniaužti šią nuolatinę baimę silpnais susidorojimo mechanizmais, ir aš nerimauju galų gale to nebepakaks.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Sakėte, kad jūsų simptomai nėra diagnozuoti. Tai rodytų, kad nesikreipėte į psichinės sveikatos specialistą. Čia slypi pagrindinė problema.

Anksčiau mes apžvelgėme rimtesnes galimas priežastis, apskritai norėčiau paminėti du dalykus. Pirma, galite apibūdinti pakitusią sąmonės būseną (ASC). ASC yra natūralūs įvykiai. Jų galite patirti užmigdami. skaityti knygą, medituoti ar žiūrėti filmą. Antra, greitkelio hipnozė yra gerai žinomas reiškinys. Paminate, kad šios patirtys iš tiesų įvyksta vairuojant. Galite tai išnagrinėti, tačiau geriausia būtų su terapeutu ieškoti visų galimų to, ką jūs patiriate, priežasčių.

Galite apibūdinti panikos priepuolio simptomus ar galbūt sveikatos būklę, tačiau norint įvertinti, kas yra negerai, reikės įvertinti. Būtų naudinga pasikonsultuoti su psichinės sveikatos specialistu, ypač todėl, kad tai tapo „luošinančiu reiškiniu“. Dabar pats laikas ieškoti pagalbos.

Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kodėl galbūt taip ilgai laukėte pagalbos. Viena dažniausių priežasčių yra baimė. Žmonės bijo nežinomybės. Psichikos sveikatos specialistai nori jums padėti. Jie daugelį metų kruopščiai mokomi, kad padėtų žmonėms, turintiems jūsų apibūdintų problemų. Jie nori padėti, bet jūs turite būti pasirengę paprašyti jų pagalbos.

Kita dažna priežastis, dėl kurios žmonės nesikreipia pagalbos, yra gėda. Daugelis žmonių klaidingai mano, kad „turėtų“ sugebėti išspręsti savo problemas. Niekas negimsta turėdamas problemų sprendimo įgūdžių. Kaip ir bet kuriuos kitus įgytus įgūdžius, jų reikia išmokti. Jų galite išmokti konsultuodami.

Tikiuosi, kad labai apsvarstysite galimybę kreiptis pagalbos. Nėra jokios priežasties kentėti dėl „suluošinimo“ simptomų, kai yra gerų gydymo būdų. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle