Supratau, kad nesu savimi

Prieš 2 metus socialinį nerimą sukūriau iš dangaus, ir to iš tikrųjų niekada nebuvau patyrusi. Po 9 klasės vasarą turėjau visus socialinės fobijos simptomus, o po kelių savaičių išgyvenau depresiją ir tikrai supykau. Prasidėjus mokyklai, aš sukūriau keletą būdų, kaip padėti su ja susidoroti, pavyzdžiui, įtikinau save, kad mano veidui nieko blogo, ir aš gerokai sumažinau savo socialinę fobiją. Tačiau aš taip pat ėmiau daug daugiau gydyti OKS, bijodamas, kad, jei nevykdysiu savo ritualų, man kils nerimas. Galų gale mama padėjo man gydyti OKS, o pastaruosius 4 mėnesius (man dabar yra 16 su puse) aš neturėjau beveik jokio OKS (kompulsijų ir manijų). Tačiau per pastaruosius 2 mėnesius supratau, kad mano gyvenimas nebuvo toks pat nuo mano socialinio nerimo. Aš vis dar nekalbu taip šmaikščiai ir paliepęs, kaip anksčiau, ir pastebiu, kad užduodu akivaizdžius klausimus ir imituoju tai, ką sako kiti žmonės. Anksčiau turėjau savo kalbėjimo ir mąstymo būdą, ir jaučiu, kad jis kažkur slepiasi, bet nežinau, kaip jį sugrąžinti. Aš neišsigandau tokių žmonių, kokius naudojau ir aš, bet žinau, kad mano socialinė fobija vis dar egzistuoja ir tai mane blokuoja. Tačiau aš jaučiuosi taip seniai, kai esu savimi (apie 2 metus) ir nebežinau, kas aš esu. Aš vis galvoju, kad aš praradau visas savo nuomones ir kad esu netikra, ir nerimauju, kad tai kažkas didesnio. Naktį keliuosi kelis kartus, o kartais galvos centras, aplink ten, kur yra hipokampas, jaučiasi sunkus ir man pasidaro liūdna. Visą gyvenimą, kol buvau 15 metų, gavau visus A ir B, bet pažymiai per tą intensyvią OKS fazę nukrito ir dabar jaučiuosi idiotu ir nerimauju dėl savo ateities. Kasdien galvoju apie tai, kaip praradau savo asmenybę ir tapatybę, o gyvenimas man atrodo nepažįstamas. Nejaučiu poreikio pabūti su draugais ar susirasti naujų, nes nekenčiu to, kaip kalbu, ir kokia netikra tapau. Anksčiau mėgau bendrauti su draugais ir net savo tėvais, bet niekas nebesijaučia tas pats ir aš nežinau, kas aš esu. Anksčiau turėjau interesų ir galvojau apie ateitį, bet viskas, ką aš darau, yra galvoti apie praeitį ir tai, kaip gera ji buvo. Jaučiuosi taip, lyg imituoju kitus ir kad mano mintys yra užkrėstos kitomis tautomis. Tik neįsivaizduoju, kaip mokykloje tapau tokia tinginė, ir jaučiuosi taip, tarsi dėl to būtų trukdoma tobulėti. Ar visa tai gali būti nerimas, ar tai kažkas kita? (16 metų, iš JAV)

Atsakė Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Dėkojame, kad parašėte savo klausimą. Taip, viskas, su kuo kovojate, gali būti susiję su nerimu. Nerimo sutrikimai gali labai paveikti mūsų veikimą ir gali prireikti daug laiko, kol jie visiškai pasveiks. Nors yra aiškių diagnostinių skirtumų, pavyzdžiui, tų, kuriuos aprašote čia su obsesiniu kompulsiniu sutrikimu (OKS) ir socialiniu nerimu, linijos taip pat gali būti neryškios ir peržengti.

Džiaugiuosi, kad gydotės, bet nepasakėte, ar tai vaistai, ar terapija. Gauti abi gydymo formas būtų idealu šioje situacijoje ir jums gali tekti kurį laiką likti gydomam. Būkite labai atviras ir sąžiningas savo terapeutui dėl visų jūsų simptomų, nes jie negali padėti jums nežinomais aspektais. Pasakykite savo terapeutui apie savo socialinį nerimą, apie sumažėjusius pažymius, apie liūdesį ir nerimą, miego sunkumus ir pan. Jums taip pat gali būti naudinga rasti palaikymo grupę paaugliams, kurie susiduria su depresija ar nerimu. Gali būti labai naudinga būti šalia suprantančių žmonių. Paprastai bendruomenėje yra daugybė palaikymo grupių, tačiau jas galite rasti ir internete.

Nesijaudinkite, jei iki galo nesijaučiate „senas“. Jūs vis dar esate tokio amžiaus, kad toliau vystotės ir augtumėte. Būkite atviri naujoms patirtims ir didžiuokitės savimi, kad atsikovojote. Neapleisk vilties. Viskas toliau gerės.

Viskas kas geriausia,

Daktarė Holly skaičiuoja