5 būdai padėti partneriui jaustis saugiau santykiuose

Jei jūsų partneris atrodo reikalingas, tam yra pagrindinė priežastis.

Mylėti žmogų, turintį ambivalentišką prisirišimo stilių, gali būti sunku, todėl jums reikės patikimų santykių patarimų, kaip su tuo elgtis.

Bet kokiuose santykiuose vienas partneris gali reikalauti daugiau dėmesio ir būti „reikalingesnis“ nei kitas partneris. Tačiau šis poreikis iš tikrųjų gali kilti dėl giliai įsišaknijusio skausmo ir jūsų partnerio nesugebėjimo tinkamai išreikšti savo poreikių dėl jūsų skirtingo prisirišimo stiliaus.

Koks tu esi santykiuose, remdamasis savo prisirišimo stiliumi

Taigi, kas yra prisirišimo teorija?

Prieraišumo teorija, kurios pradininkas buvo psichologas Johnas Bowlby, rodo, kad jūsų prisirišimo „stilius“ formuoja jūsų santykį su suaugusiais žmonėmis.

Bet prisirišimo, nesvarbu, ar jis yra saugus, ar nesaugus, šaknys - kaip nerimastingas prieraišumas ar ambivalentiškas prisirišimas - kyla iš jūsų vystymosi metų vaikystėje ir to, kaip jūsų šeima rūpinosi (ar ne).

Taigi, jei suvokiate, kad partneris yra vargingas ar reaguoja per daug, arba manote, kad kiekvienas jūsų veiksmas yra mikroskopu, tai gali būti kažkas susijęs su tuo, kaip jūsų partneris buvo mokomas reaguoti į įskaudinimą ar nusiminimą.

Galite pajusti, kad jūsų partneris yra itin kritiškas jūsų ar jūsų santykių atžvilgiu, tačiau tikėtina, kad jų elgesys kyla iš ambivalentiškos prisirišimo adaptacijos, kuri išsivystė gerokai anksčiau, nei jūs kada nors anksčiau susitikote.

Nors prieraišumo teorija nėra tik santykių kūrimo veiksnys yra dalis to, kaip sėkmingai užmezgate intymius ryšius su partneriais, draugais ir net savo vaikais.

Tiems, kurie yra dviprasmiškai prisirišę, jūsų vystymosi metai buvo apipinti nenuspėjamumu arba atlygiu paremta meilės sistema, kuri siūlė jums elgtis tam tikru būdu ir elgtis, kad gautumėte savo tėvų ar globėjų meilę.

Suvoktas „neteisingas“ elgesys greičiausiai privertė tėvus sulaikyti meilę, pykti ar paprasčiausiai nepaisyti jūsų.

Kitais atvejais jūsų tėvai vaikus apdovanojo meile tik atsitiktinai, palikdami ilgesį besąlygiškos meilės saugumo.

Jei jūsų partneris yra dviprasmiškas prisirišimo stilius, kai kurie požymiai, kuriuos jie gali parodyti jūsų santykiuose, yra šie:

• Nuolatinio nuraminimo poreikis (tekstai, skambučiai, meilumo ar pritarimo žodžiai).
• Nesaugumas dėl santykių.
• Baimės grėsmės dėl santykių nutraukimo.
• Nesugebėjimas nusiraminti (savireguliacija) be partnerio įsikišimo
• Per didelis smulkių detalių aiškinimas.

Geros naujienos yra tai, kad vien todėl, kad myli tą žmogų, kuriam būdingas ambivalentiškas prisirišimas, dar nereiškia, kad tavo santykiai pasmerkti žlugti.

Kai suprantate, kad jūsų partneris yra prijungtas kitaip nei jūs, galima su jais susieti tokiu būdu, kuris ne tik suvokiamas kaip palaikantis, bet ir suteikia gydymą bei stabilumą, kurio jie siekia jaustis patogiai santykiuose.

Nors visi yra skirtingi, santykiai su ambivalentišku partneriu tokiu lygiu, kuris suteikia jiems saugumo ir komforto, ne tik pavers jūsų kasdienius santykius malonesniais, bet ir gali padėti jūsų mylimajai išgydyti ir judėti link saugaus prisirišimo.

Toliau pateikiami 5 būdai, kaip padėti savo ambicingai prisirišusiam partneriui jaustis saugiai jūsų santykiuose:

1. Nuraminkite ir susisiekite su jais.

Nors tai gali būti ne jūsų kaltė, kad jūsų partneris yra tvirtai prisirišęs dėl ambivalentiško prisirišimo, galite pripažinti, kad tai taip pat nėra jų pasirinkimas ar pirmenybė.

Periodiškai nuraminus partnerį, „paliečiant bazę“, galima labai padėti užkirsti kelią jo mintims greitai pasisukti „Kodėl jie nepaskambino?“ „Jie neturi manęs mylėti“.

Greitas tekstas (ar tekstų serija) ar telefono skambutis per dieną gali būti ilgas.

Jei turite ginčų ar nesutarimų, partnerio nuraminimas, kad konfliktas nėra jūsų meilės ar santykių „pabaiga“, gali padėti jiems greičiau susitvarkyti ir nusiraminti.

2. Nepalikite jų laukdami atsakymo.

Net jei jūsų dviprasmiškas partneris žino, kad jie linkę per daug reaguoti, per ilgas neatsakyto teksto palikimas ar pavėluotas pasirodymas gali paskatinti partnerį pajusti pagarbos trūkumą ar netgi tai, kad jie nėra prioritetas.

Būtinai bendraukite pasikeitus planams, ypač todėl, kad greičiausiai jie jums suteiks tą patį mandagumą.

Kadangi ambicingai prisirišęs partneris bijo atsisakymo, vėlavimas ar neatvykimas dažnai sukelia tas baimes.

3. Būkite nuoseklus su jais.

Nuoseklus meilės ir meilės demonstravimas palaiko jūsų ambivalentiško partnerio poreikį jaustis išgirstam, vertinamam ir suprastam.

Vieną savaitę meiliai apipilti meilę, o kitą dieną to nepadarius, sustiprėja jų baimė, nes tai atspindi jų patirtį svarbiausiais ankstyvos vaikystės vystymosi etapais.

Gera meilė vieną dieną, o nebuvusi meilė - košmaras tiems, kurie turi ambivalentišką prisirišimo stilių.

Tai, kas jums gali atrodyti nereikšmingas gestas, gali reikšti pasaulį jūsų partneriui, todėl įsitikinkite, kad suteikiate jiems reikalingą užtikrinimą.

Saugių, sveikų santykių kūrimas, kai turite nesaugų prisirišimo stilių

4. Nesiūlykite jų poreikių, kurie nėra „teisingi“.

Bandymas priversti partnerį jaustis išprotėjusiu dėl prieraišumo sužalojimo tik sustiprina jo nevertumo jausmą.

Partneriai, turintys ambivalentišką prisirišimą, išmetami iš pusiausvyros, kai jūs naudojate pažeidžiamiausias jų nuoskaudas ir traumas, kad dar labiau paneigtumėte jų poreikius.

Net jei nesukūrėte prisirišimo sužalojimo, kaip mylintis partneris, turite garbę padėti jums patinkančiam žmogui išgydyti ir perkeisti savo prisirišimo sistemą, kad ji būtų saugesnė.

5. Supraskite, kad ne jūs juos „sutvarkysite“.

Jūs negalite „sutvarkyti“ savo partnerio. Supratimas apie partnerio prisirišimo ar trūkumo problemas teikiant porų konsultacijas, individualias konsultacijas ar net internetinius išteklius yra pirmas žingsnis gydant prieraišumo žaizdas ir plėtojant su jomis gilesnį artumą.

Jūsų partnerio poreikiai kyla iš vaikystės, kai jiems reikėjo priežiūros ir jos negavo.

Taigi svarbu auklėti save, kad nesijaustumėte priblokšti ar „po mikroskopu“, kai kas nors atsitiks.

Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: 5 būdai, kaip padėti jūsų vargstantiems partneriams įveikti jų ambivalentišką prisirišimo stilių (ir pagaliau jaustis saugiai!).