Vidutinis nerimas gali sustiprinti konkrečių įvykių atšaukimą

Vidutinis nerimo lygis gali padėti atkurti jūsų atmintį, ypač jei bandote prisiminti įvykio detales, rodo naujas Kanados tyrimas iš Vaterlo universiteto.

Tačiau, kai nerimo lygis per daug padidėja arba virsta visišku baimiu, tai gali sukelti prisiminimų spalvą, kai neigiamame kontekste galima pradėti susieti kitaip neutralius patirties elementus.

"Žmonės, turintys didelį nerimą, turi būti atsargūs", - sakė bendraautorė dr. Myra Fernandes, Vaterlo universiteto Psichologijos katedros profesorė. "Tam tikru laipsniu yra optimalus nerimo lygis, kuris bus naudingas jūsų atminčiai, tačiau iš kitų tyrimų žinome, kad didelis nerimo lygis gali paskatinti žmones pasiekti lūžio tašką, kuris daro įtaką jų prisiminimams ir pasirodymui."

Tyrime dalyvavo 80 bakalauro studentų (64 moterys, 16 vyrų) iš Vaterlo universiteto. Pusė dalyvių buvo atsitiktinai priskirti giliai koduojančių nurodymų grupei, o kita pusė - seklioms kodavimo grupėms.

Kodavimas yra pirmasis iš trijų etapų, kurį psichologai naudoja apibrėždami mokymosi ir atminties procesą. Šie etapai apima kodavimą (pradinį informacijos mokymąsi), saugojimą (informacijos palaikymą per tam tikrą laiką) ir paiešką (galimybę prireikus pasiekti informaciją). Visi dalyviai taip pat užpildė depresijos nerimo streso skales.

Mokslininkai atrado, kad studentai, kuriems būdingas didelis nerimas, parodė padidėjusį jautrumą emocinio konteksto įtakai jų atminčiai. Kitaip tariant, neutrali informacija tapo nuspalvinta arba sugadinta emocijos, su kuria ji buvo susijusi kodavimo metu.

"Galvodamas apie emocinius įvykius arba galvodamas apie neigiamus įvykius, tai gali jus nukreipti į neigiamą mąstyseną, kuri gali jus neobjektyviai pakeisti arba pakeisti jūsų dabartinės aplinkos suvokimą", - sakė psichologijos mokslų daktaras Christopheris Lee. kandidatas Vaterlo.

„Taigi, manau, kad plačiajai visuomenei svarbu žinoti, kokį šališkumą galėtumėte pateikti ant stalo ar kokia mąstysena galėtumėte žiūrėti į pasaulį ir kaip tai galiausiai galėtų suformuoti tai, ko mes einame pamatę“.

Fernandesas taip pat teigė, kad pedagogams svarbu atsiminti, kad mokinių gyvenime gali būti individualių veiksnių, kurie gali turėti įtakos dėstomos medžiagos išlaikymui ir kad nuotaikos pašviesinimas pamokos metu gali būti naudingas.

Šaltinis: Vaterlo universitetas