Laboratoriniai tyrimai rodo, kad stresas yra sveikas
Stresas yra įtemptas laidas. Nepakankamas stresas gali sukelti nuobodulį, depresiją ir neveiklumą, o per didelis stresas gali sukelti nerimą ir psichinės bei fizinės sveikatos problemas.
Nauji tyrimai su žiurkėmis rodo, kaip tinkamas ūmaus streso kiekis pakoreguoja smegenis ir pagerina našumą bei sveikatą.
„Jūs visada galvojate apie stresą kaip apie tikrai blogą dalyką, bet taip nėra“, - sakė dr. Daniela Kaufer, Kalifornijos universiteto (Berkeley) docentė. „Kai kurie streso kiekiai yra naudingi, kad jus pasiektumėte optimalaus budrumo lygio. , elgesio ir pažintinės veiklos “.
Nauji Kauferio ir UC Berkeley podoktorantės mokslų daktarės Elizabeth Kirby tyrimai tiksliai atskleidė, kaip ūmus stresas - trumpalaikis, o ne lėtinis - skatina smegenis geresniam darbui.
Tyrimų su žiurkėmis metu jie nustatė, kad reikšmingi, bet trumpi stresiniai įvykiai paskatino jų smegenų kamienines ląsteles daugintis į naujas nervines ląsteles, kurios, subrendusios po dviejų savaičių, pagerino žiurkių psichinę veiklą.
"Aš manau, kad protarpiais vykstantys stresiniai įvykiai tikriausiai išlaiko smegenis budresnes, o jūs geriau pasirodote būdami budrūs", - sakė ji.
Studijų rezultatai skelbiami internetiniame atviros prieigos internetiniame žurnale „eLife“.
Ekspertai teigia, kad naujos išvados sustiprina nuomonę, kad streso hormonai padeda gyvūnui prisitaikyti ir valdyti būsimas situacijas.
Kauferį ypač domina tai, kaip ūmus ir lėtinis stresas veikia atmintį. Žinodama, kad smegenų hipokampas yra labai svarbus atminčiai, ji ir jos kolegos daugiausia dėmesio skyrė streso poveikiui suaugusių žiurkių smegenų hipokampo nervų kamieninėms ląstelėms.
Neuroninės kamieninės ląstelės yra tam tikros rūšies bendrosios arba pirmtakinės smegenų ląstelės, kurios, priklausomai nuo cheminių veiksnių, gali subręsti į neuronus, astrocitus ar kitas smegenų ląsteles.
Hipokampas yra viena iš tik dviejų smegenų sričių, kurios sukuria naujas smegenų ląsteles suaugusiesiems, ir yra labai jautri gliukokortikoidų streso hormonams, sakė Kauferis.
Ankstesni tyrimai parodė, kad lėtinis stresas padidina gliukokortikoidų streso hormonų kiekį. Šie hormonai, savo ruožtu, slopina naujų neuronų gamybą hipokampe, blogindami atmintį.
Tai papildo chroniškai padidėjusio streso hormonų kiekio poveikį visam kūnui, pavyzdžiui, padidina lėtinio nutukimo, širdies ligų ir depresijos riziką.
Mažiau žinoma apie ūmaus streso padarinius, sakė Kauferis, o tyrimai buvo prieštaringi.
Siekdamas išaiškinti sumaištį, Kirby patyrė žiurkėms tai, kas joms yra ūmus, bet trumpalaikis stresas - kelių valandų imobilizavimas jų narvuose.
Dėl to streso hormono (kortikosterono) lygis buvo toks pat didelis, kaip ir nuo lėtinio streso, nors tik kelias valandas. Stresas padvigubino naujų smegenų ląstelių dauginimąsi hipokampe, ypač nugariniame dantytame žandikaulyje.
Kirbis atrado, kad streso paveiktos žiurkės geriau atliko atminties testą praėjus dviem savaitėms po įtempto įvykio, bet ne dvi dienas po įvykio.
Naudodami specialius ląstelių žymėjimo metodus, mokslininkai nustatė, kad naujos nervinės ląstelės, sukeltos ūmaus streso, buvo tos pačios, kurios dalyvavo mokantis naujų užduočių po dviejų savaičių.
"Kalbant apie išgyvenamumą, nervinių ląstelių dauginimasis jums nepadeda iškart po streso, nes reikia laiko, kol ląstelės tampa brandžios, veikiančiomis neuronomis", - sakė Kauferis.
„Tačiau natūralioje aplinkoje, kur ūminis stresas vyksta reguliariai, tai išlaikys gyvūną budresnį, labiau pritaikytą aplinkai ir tam, kas iš tikrųjų yra grėsmė ar ne.“
Jie taip pat nustatė, kad nervų ląstelių augimą po ūmaus streso paskatino astrocitai - smegenų ląstelės, kurios anksčiau buvo laikomos palaikomosiomis ląstelėmis, - baltymų, fibroblastų augimo faktoriaus 2 (FGF2) išsiskyrimą, tačiau dabar atrodo, kad jie vaidina svarbesnį vaidmenį reguliuojantys neuronus.
Kauferis pažymėjo, kad ūmaus, intensyvaus streso poveikis kartais gali būti kenksmingas, o tai gali sukelti, pavyzdžiui, potrauminio streso sutrikimą.
Tolesni tyrimai galėtų padėti nustatyti veiksnius, lemiančius, ar atsakas į stresą yra geras, ar blogas.
„Manau, kad galutinė žinia yra optimistinė“, - užbaigė ji. „Stresas gali būti kažkas, dėl kurio jūs esate geresnis, tačiau klausimas, kiek, kiek laiko ir kaip jūs jį interpretuojate ar suvokiate.“
Šaltinis: UC Berkeley
