Kompiuteriniai žaidimai gali padėti sumažinti nepageidaujamus prisiminimus
Įkyrius ar nepageidaujamus prisiminimus dažnai sunku ištrinti. Nerimą keliantys prisiminimai yra pagrindinis su stresu ir traumomis susijusių klinikinių sutrikimų, tokių kaip potrauminio streso sutrikimas (PTSS), bruožas. Be to, nepageidaujami prisiminimai taip pat gali būti siejami su situacijomis, pasitaikiusiomis kasdieniame gyvenime.
Naujas tyrimas, paskelbtas žurnale Psichologinis mokslas, mano, kad žaidžiant vizualiai sudėtingą kompiuterinį žaidimą, bėgant laikui gali sumažėti įkyrių prisiminimų.
„Šis darbas yra pirmasis, mūsų žiniomis, parodantis, kad„ paprasta kognityvinė blokada “gali sumažinti įkyrias atmintines apie eksperimentinę traumą per atminties atkūrimo procesus“, - sakė vyresnioji tyrimo autorė Emily Holmes iš Medicinos tyrimų tarybos pažinimo ir smegenų mokslų skyriaus JK. .
"Tai ypač įdomu, nes įkyrūs prisiminimai yra skiriamasis PTSS simptomas."
"Šiuo metu yra rekomenduojami PTSS gydymo būdai, kai jis jau įsitvirtina, tai yra, praėjus bent mėnesiui po trauminio įvykio, tačiau mums trūksta prevencinių gydymo būdų, kuriuos būtų galima skirti anksčiau", - sako Holmesas.
"Jei šis eksperimentinis darbas ir toliau parodys pažadą, jis galėtų pranešti apie naujas klinikines intervencijas, skirtas konsoliduotiems prisiminimams, kurie gali būti skirti maždaug po dienos po traumos, kad laikui bėgant būtų išvengta įkyrių prisiminimų arba jie būtų sumažinti."
Dauguma žmonių, patyrusių trauminį įvykį, galų gale nesuserga PTSS, tačiau dažnai ryškiai detaliai išgyvena pakartotinius įkyrius vaizdinius tam tikrų įvykio momentų prisiminimus. Pavyzdžiui, kažkas, patekęs į kelių eismo įvykį, gali ir toliau išgyventi smūgio momentą, gyvai matydamas savo akyse tą akimirką, kai į juos atsitrenkė raudonas automobilis.
Ankstesni tyrimai parodė, kad žmonės, žaidę kompiuterinį žaidimą „Tetris“ netrukus po traumuojančių įvykių filmo peržiūros, kitą savaitę, kai jie peržiūrėjo filmuotą medžiagą, patyrė mažiau įkyrių prisiminimų. Tačiau intervencija nėra praktiška, nes mažai tikėtina, kad daugelis žmonių galėtų gauti tokį greitą gydymą po trauminio įvykio realiame pasaulyje.
Todėl Holmesas ir jo kolegos norėjo išsiaiškinti, ar jie sugebės panaudoti panašią pažintinę procedūrą, kad pakeistų senesnius, jau nusistovėjusius prisiminimus po dienos.
Tyrėjai sukūrė požiūrį, pagal kurį buvo naudojami nauji atminties tyrimai. Jie, remdamiesi tos atminties reaktyvacija, rėmėsi atkūrimo teorija kaip būdu padaryti įsimintus prisiminimus švarius ir pažeidžiamus trikdžiams.
Jie iškėlė hipotezę, kad žaidžiant „Tetris“ - įtraukiančią visą erdvinę užduotį - po atminties reaktyvacijos, bus sukurta „kognityvinė blokada“, kuri trukdytų vėliau sutvirtinti regimus įkyrius prisiminimus. Todėl laikui bėgant įkyrių prisiminimų dažnis sumažėtų.
Dviejų eksperimentų metu mokslininkai turėjo žiūrėti filmus, kuriuose buvo traumuojančio turinio scenų (pavyzdžiui, filmuota medžiaga, pabrėžianti vairavimo išgėrus pavojus), kaip būdą eksperimentiškai sukelti įkyrius prisiminimus.
Po to dalyviai 24 valandas po filmo peržiūros grįžo į laboratoriją. Filmo kadrų naudojimas kaip eksperimentinės traumos forma yra nusistovėjusi reakcijų, tokių kaip įkyrūs prisiminimai, kontroliuojamoje aplinkoje tyrimo technika.
Pirmojo eksperimento metu pusė dalyvių prisiminimus apie filmą vėl suaktyvino žiūrėdami pasirinktus kadrus iš filmuotos medžiagos, po to atlikdami 10 minučių užpildymo užduotį, o paskui 12 minučių žaisdami „Tetris“; kiti dalyviai atliko tik užpildymo užduotį ir tada ramiai sėdėjo 12 minučių.
Rezultatai parodė, kad dalyviai, kurie vėl suaktyvino ir žaidė „Tetris“, kitą savaitę dienoraštyje patyrė žymiai mažiau įkyrių prisiminimų nei dalyviai, kurie atėjo į laboratoriją ir tiesiog tyliai sėdėjo tą patį laiką.
Antrasis eksperimentas su keturiomis grupėmis pakartojo pirmojo eksperimento išvadas. Svarbu tai, kad paaiškėjo, jog nei reaktyvacijos, nei „Tetris“ nepakako, kad šie padariniai atsirastų patys; tik dalyviai, patyrę abu komponentus, laikui bėgant parodė mažiau įkyrių prisiminimų.
"Mūsų išvados rodo, kad nors žmonės gali norėti pamiršti trauminius prisiminimus, jiems gali būti naudinga juos sugrąžinti į galvą, bent jau esant tam tikroms sąlygoms - toms, kurios juos daro mažiau įkyrus", - sakė tyrimo bendraautorė Ella James iš University of University. Oksfordas.
"Mes tikimės toliau plėtoti šį požiūrį kaip galimą intervenciją, kad sumažintume įkyrius prisiminimus, patirtus po tikros traumos, tačiau mes labai pabrėžiame, kad tyrimai vis dar yra ankstyvosiose stadijose ir juos reikia atidžiai tobulinti", - sako Holmesas.
„Geresnės gydymo priemonės labai reikalingos psichinei sveikatai. Manome, kad atėjo laikas naudoti pagrindinius mokslus apie mechanizmus, pavyzdžiui, atminties atkūrimo tyrimus, kad būtų galima sužinoti apie patobulintų ir novatoriškų psichologinio gydymo metodų plėtrą “.
Šaltinis: Asociacija psichologijos mokslui
