Psichinė matematika gali pagerinti emocinę sveikatą

Nauji tyrimai rodo, kad užsiimant tam tikra smegenų dalimi atliekant psichikos matematikos pratimus gali būti naudinga emocinė sveikata.

Rezultatas yra smegenų skenavimo tyrimo, atlikto neuromokslų tyrimų, atliktų Duke'o universitete, rezultatas. Studijų rezultatai rodomi žurnaleKlinikinis psichologinis mokslas.

Tyrimas žengia išankstinį žingsnį kuriant naujas smegenų treniravimo strategijas, siekiant išvengti depresijos ir nerimo. Nors matematikos ir emocijų santykį reikia toliau tirti, naujos išvados taip pat gali sukelti naujus testus, kuriais įvertinamas psichologinės terapijos efektyvumas.

„Mūsų darbas pateikia pirmuosius tiesioginius įrodymus, kad gebėjimas reguliuoti tokias emocijas kaip baimė ir pyktis atspindi smegenų gebėjimą realiuoju laiku atlikti skaičiavimus“, - sakė Matthew Scultas, neurologijos mokslų absolventas tyrimo vyresniojo tyrėjo dr. Ahmadas Hariri.

Nors jie gali atrodyti nesusiję, tačiau atliekant „šaltus“ skaičiavimus ir reguliuojant „karštas“ emocijas, pasikliaujama panašia protine gimnastika: gebėjimu manipuliuoti ir atnaujinti informaciją. Tyrėjai ilgai spėliojo apie jų ryšį.

Naujame tyrime Hariri grupė analizavo 186 studentų smegenų veiklą naudodama funkcinį magnetinio rezonanso vaizdą (fMRI), kai jie vykdė matematikos užduotis iš atminties.

Studentai yra vykstančio hercogo neurogenetikos tyrimo dalyviai. Šiame tyrime nagrinėjami genų, smegenų ir psichinės sveikatos santykiai.

Be nuskaitymų, dalyviai užpildė klausimynus ir interviu, įvertindami jų psichinės sveikatos būklę ir emocinio įveikimo strategijas.

Atmintimi pagrįstos matematikos problemos stimuliuoja smegenų sritį, vadinamą dorsolateraline prefrontaline žieve, kuri jau siejama su depresija ir nerimu. Tyrimais nustatyta, kad, pavyzdžiui, didesnis aktyvumas šioje srityje yra susijęs su mažiau nerimo ir depresijos simptomų.

Taip pat pastebėta, kad kognityvinė elgesio terapija, mokanti žmones permąstyti neigiamas situacijas, skatina aktyvumą dorsolateralinėje prefrontalinėje žievėje.

Atliekant šį tyrimą, kuo aktyvesnė buvo asmens dorsolateralinė prefrontalinė žievė atliekant psichinę matematiką, tuo didesnė tikimybė, kad jis pranešė, jog gali pritaikyti savo mintis apie emociškai sunkias situacijas.

"Mes tiksliai nežinome, kodėl taip yra, bet tai atitinka mūsų hipotezę, kad sugebėjimas atlikti šias sudėtingesnes matematikos problemas gali lengviau išmokti galvoti apie sudėtingas emocines situacijas įvairiais būdais", - sakė Scultas. „Lengva įklimpti į vieną mąstymo būdą.“

Didesnis aktyvumas dorsolateralinėje prefrontalinėje žievėje taip pat buvo susijęs su mažiau depresijos ir nerimo simptomų. Skirtumas buvo ypač akivaizdus tiems žmonėms, kurie neseniai išgyveno stresą, pavyzdžiui, nesėkmę klasėje.

Dalyviai, turintys didesnį dorsolateralinį prefrontalinį aktyvumą, taip pat rečiau diagnozavo psichinę ligą.

Vis dar neaišku, ar aktyviau užsiimant smegenų sritimi matematikos pratimais būtų geresnės emocinio įveikimo strategijos, ar atvirkščiai. Tyrėjai planuoja rinkti to paties tipo duomenis per ilgesnį laikotarpį, norėdami sužinoti, ar vienas stebėjimas yra ankstesnis už kitą.

"Tikimės, kad atlikdami šiuos ir būsimus tyrimus galėsime informuoti apie naujas strategijas, padedančias žmonėms reguliuoti savo emocijas ir užkirsti kelią nerimo ir depresijos simptomams", - sakė Scultas.

Šaltinis: Hercogo universitetas