Programos mobiliesiems gali padėti valdyti ir palaikyti psichinę, emocinę sveikatą

Nauji tyrimai rodo, kad mobiliosios programos gali padėti asmeniui išmokti pagerinti savo emocinę ir psichinę sveikatą. Be to, programos įgyja pasitikėjimo, kad galima panaudoti įgūdžius, norint išlaikyti kontrolę ir palaikyti emocinę bei psichinę sveikatą.

Brighamo Youngo universiteto sveikatos mokslų tyrėjai siekė nustatyti, kas yra sveikatos programos, turinčios įtakos vartotojų elgesiui. Per tris tyrimus jie apklausė maždaug 600 žmonių, kurie per pastaruosius šešis mėnesius naudojo dietą, fizinį aktyvumą ar psichinės sveikatos programas.

Dietos ir kūno rengybos programų naudotojų išvados buvo tokios, kokių tikėtasi: Daugiau nei 90 procentų vartotojų pranešė, kad padidėjo jų noras ir motyvacija sveikai maitintis ir būti fiziškai aktyviems.

Tačiau tikrai gera žinia buvo psichinės ir emocinės sveikatos programų vartotojų atsakymas: 90 proc. Teigė, kad padidėjo motyvacija, pasitikėjimas savimi, ketinimai ir požiūris į psichinę ir emocinę sveikatą.

Tyrimai pasirodo JMIR sveikata ir„uSveikata“.

"Mūsų išvados rodo, kad į psichinę ir emocinę sveikatą orientuotos programos gali teigiamai pakeisti elgesį", - sakė Benas Crookstonas, Brighamo Youngo universiteto sveikatos mokslo docentas.

„Tai puiki žinia žmonėms, ieškantiems nebrangių, lengvai prieinamų išteklių, kurie padėtų kovoti su psichinės ir emocinės sveikatos ligomis ir iššūkiais.“

Nors mobiliosios psichinės ir emocinės sveikatos programos nėra pats tradiciškiausias metodas, šios išvados rodo, kad jos gali būti verta priemonė siekiant spręsti psichinę žmonių sveikatą ir padidinti savęs efektyvumą.

Tyrimai rodo, kad žmonės, kovojantys su psichinės ir emocinės sveikatos problemomis, jaučiasi neturintys kontrolės. Nors yra daug problemų, kurias turėtų išspręsti profesionalas, vartotojai dabar gali būti tikri, kad ištekliai, kuriuos jie gali naudoti patys, tikrai gali būti veiksmingi.

Tyrėjai teigė, kad supratimas, kaip šios savipagalbos programos skatina elgesio pokyčius, ne tik padės žmonėms, bet ir sveikatos priežiūros paslaugų teikėjams, dirbantiems su tais, kurie kovoja su tokio pobūdžio problemomis.

"Šios programos yra patrauklios ir jei galime paskatinti žmones jas dažniau naudoti, tikrai yra galimybių padėti žmonėms pakeisti savo elgesį", - sakė bendraautorius Joshas Westas, Ph.D., M.P.H.

Tyrėjai tikisi toliau nagrinėti šią temą, ieškodami, kokios programos yra efektyviausios gerinant psichinį ir emocinį sveikatingumą (meditacijos malda, tikėjimu pagrįstas šventraštis, vaistų laikymasis, nuotaikos stebėjimas, streso valdymas ar teigiamas patvirtinimas).

Šaltinis: Brighamo Youngo universitetas