Tyrimas: vidutinio amžiaus miego problemos gali kelti Alzheimerio riziką

Naujas tyrimas rodo, kad žmonėms, kurie praneša apie blogėjančią miego kokybę nuo 50 iki 60 metų, yra didesnė rizika susirgti Alzheimerio liga vėliau gyvenime. Tyrimas rodomas internete Neuromokslų žurnalas.

Kalifornijos universiteto (Berkeley) psichologai atrado ryšį tarp nepakankamo miego ir beta-amiloido baltymo buvimo smegenyse - biomarkerio, susijusio su Alzheimerio liga.

Ekspertai mano, kad nauja išvada pabrėžia miego svarbą kiekviename amžiuje, norint išlaikyti sveikas smegenis iki senatvės.

"Nepakankamas miegas per visą gyvenimą labai nuspėja jūsų Alzheimerio ligos patologijos vystymąsi smegenyse", - teigė vyresnysis tyrimo autorius Matthew Walkeris, miego tyrinėtojas ir psichologijos profesorius.

„Deja, nėra nė vieno gyvenimo dešimtmečio, kurį galėtume išmatuoti, per kurį galima išsisukti mažiau miegant. Nėra nė vieno „Goldilocks“ dešimtmečio, per kurį galėtumėte pasakyti: „Tai yra tada, kai turiu galimybę trumpai miegoti“.

Walkeris ir jo kolegos, įskaitant magistrantą ir pirmąjį autorių Josephą Winerį, nustatė, kad suaugusiųjų, pranešusių apie 40–50 metų miego kokybės pablogėjimą, vėlesniame amžiuje smegenyse buvo daugiau beta-amiloido baltymų, matuojamų pagal pozitronų emisijos tomografiją arba PET .

Tie, kurie pranešė apie 50–60 metų miego sumažėjimą, turėjo daugiau tau baltymų raizginių. Tiek beta-amiloido, tiek tau klasteriai yra susiję su didesne demencijos išsivystymo rizika, nors ne visi, turintys baltymų raizginių, vystosi demencijos simptomus.

Remdamiesi išvadomis, autoriai rekomenduoja gydytojams paklausti vyresnių pacientų apie miego įpročių pokyčius ir prireikus įsikišti, kad pagerintų miegą, kad padėtų atidėti demencijos simptomus.

Proaktyvios miego pagerinimo priemonės gali būti apnėjos gydymas, dėl kurio atsiranda knarkimas ir dažnas kvėpavimo sustojimas, kuris pertraukia miegą, ir kognityvinė elgesio terapija nemigai gydyti (CBT-I).

CBT yra labai efektyvus būdas ugdyti sveikus miego įpročius. Asmenims gali būti naudinga paprasta miego konsultacija, siekiant įtikinti pacientus skirti laiko aštuonioms valandoms miego ir paprastus miego higienos triukus tam pasiekti.

„Idėja, kad per visą gyvenimą yra skirtingi miego langai, išties jaudina. Tai reiškia, kad gali būti progų, kai galimos didelės galimybės, kai galime pagerinti žmonių miegą, pavyzdžiui, taikydami kognityvinę elgesio terapiją nemigai gydyti “, - sakė Wineris.

"Be mokslo pažangos, mes tikimės, kad šis tyrimas atkreipia dėmesį į daugiau miego svarbą ir nurodo gyvenimo dešimtmečius, kai intervencija gali būti efektyviausia".

95 tyrimo dalyviai buvo Berkeley senėjimo kohortos tyrimo (BACS) dalis - sveikų vyresnio amžiaus žmonių, kurių net 100 metų, grupė - smegenų nuskaitymas PET, vienintelė technika, galinti aptikti abu beta-amiloidiniai raizginiai ir visai neseniai tau raizginiai smegenyse.

Komanda taip pat padarė antrą atradimą. Jie nustatė, kad žmonėms, kurių smegenyse yra didelis tau baltymų kiekis, dažniau trūksta sinchronizuotų smegenų bangų, susijusių su geru miegu. Lėtų smegenų bangų sinchronizavimas visoje miegančių smegenų žievėje, užraktuose su greitų smegenų bangų, vadinamų miego verpstėmis, pliūpsniais, vyksta gilaus arba greito akių judesio (NREM) miego metu.

Tyrėjai nustatė, kad kuo daugiau tau baltymų turi vyresnio amžiaus žmonės, tuo mažiau sinchronizuotos šios smegenų bangos. Todėl šis sutrikęs elektrinis miego parašas gali veikti kaip naujas tau baltymo biomarkeris žmogaus smegenyse.

"Toje sinchronijoje yra kažkas ypatingo", atsižvelgiant į šio tau baltymo miego sutrikimo pasekmes, sakė Walkeris.

„Mes tikime, kad šių NREM smegenų bangų sinchronizavimas suteikia failų perdavimo mechanizmą, kuris perkelia prisiminimus iš trumpalaikio pažeidžiamo rezervuaro į nuolatinę ilgalaikę saugojimo vietą smegenyse, saugodamas tuos prisiminimus ir padarydamas juos saugius.

Bet kai jūs prarandate tą sinchronizaciją, failų perdavimo mechanizmas sugadinamas. Tie atminties paketai taip pat neperduodami, todėl kitą rytą pabundate pamiršę, o ne prisimindami “.

Iš tiesų, praėjusiais metais Walkeris ir jo komanda parodė, kad šių smegenų svyravimų sinchronizavimas padeda įtvirtinti atmintį, tai yra, paspaudus mygtuką „išsaugoti“ naujiems prisiminimams.

Prieš kelerius metus Walkeris ir jo kolegos iš pradžių parodė, kad lėtos bangos aktyvumo amplitudės sumažėjimas gilaus NREM miego metu buvo susijęs su didesniu beta-amiloido kiekiu smegenyse ir atminties sutrikimu. Kartu su šiomis naujomis išvadomis rezultatai padeda nustatyti galimus vėlesnės demencijos rizikos biomarkerius.

"Vis aiškiau, kad miego sutrikimas yra nepakankamai įvertintas veiksnys, prisidedantis prie Alzheimerio ligos rizikos ir su Alzheimerio liga susijusios atminties sumažėjimo", - sakė Walkeris. „Be abejo, yra ir kitų veiksnių: genetika, uždegimas, kraujospūdis. Atrodo, kad visa tai padidina riziką susirgti Alzheimerio liga. Bet dabar mes pradedame matyti naują žaidėją šioje erdvėje, ir tas naujas žaidėjas vadinamas nepakankamu miegu. “

Smegenų ritmai buvo užfiksuoti per vieną aštuonių valandų naktį Walkerio UC Berkeley miego laboratorijoje, kurios metu dauguma iš 31 tiriamojo dėvėjo dangtelį, nusagstytą 19 elektrodų, kurie įrašė nuolatinę elektroencefalogramą (EEG). Visi anksčiau turėjo smegenų tyrimus, kad įvertintų tau ir beta-amiloido naštą, kurie buvo atlikti naudojant PET skaitytuvą, kurį valdė tyrimo bendraautorius Williamas Jagustas, visuomenės sveikatos profesorius ir Berkeley Helen Wills neurologijos instituto narys.

Ekspertai tiria, ar miegas yra demencijos biomarkeris. Gydytojai metus ieškojo ankstyvųjų demencijos žymenų, tikėdamiesi įsikišti, kad sustabdytų smegenų būklės blogėjimą. Beta-amiloidiniai ir tau baltymai yra nuspėjamieji žymekliai, tačiau tik neseniai juos galima aptikti atliekant brangius PET tyrimus, kurie nėra plačiai prieinami.

Vis dėlto, nors abu baltymai smegenyse eskaluojasi vyresniame amžiuje ir galbūt labiau sergančių demencija, vis dar nežinoma, kodėl kai kuriems žmonėms, turintiems didelę amiloido ir tau naštą, neatsiranda demencijos simptomų.

„Pagrindinė hipotezė, amiloido kaskados hipotezė, yra ta, kad amiloidas yra tai, kas pirmiausia vyksta Alzheimerio ligos kelyje. Tada, esant amiloidui, tau pradeda plisti visoje žievėje, o jei tau yra per daug tokio tau plitimo, tai gali sukelti sutrikimą ir silpnaprotystę “, - sakė Wineris.

Walkeris pridūrė, kad „miego trūkumas per visą gyvenimą gali būti vienas iš pirmųjų pirštų, kuris brūkšteli domino kaskadą ir prisideda prie amiloido ir tau baltymo pagreitėjimo smegenyse“.

Hipotezę iš dalies patvirtina Jagusto PET tyrimai, kurie parodė, kad didesnis beta-amiloido ir tau baltymų raizginių kiekis smegenyse yra susijęs su atminties silpnėjimu, tau labiau nei amiloidu. Tau natūraliai atsiranda smegenų neuronuose, padedantis stabilizuoti jų vidinį skeletą.

Su amžiumi tau atrodo, kad baltymai kaupiasi vidinės laikinosios skilties ląstelėse, įskaitant hipokampą, trumpalaikės atminties vietą. Tik vėliau jie plačiau išplinta visoje žievėje.

Nors Jagustas daugelį sveikų žmonių, taip pat ir demencija sergančių žmonių smegenyse atliko PET tyrimus, norint patvirtinti baltymų raizginių ir tokių demencijų, kaip Alzheimerio liga, ryšį, reikia daug daugiau tiriamųjų. Kadangi PET skaitytuvai šiuo metu yra brangūs ir reti, todėl, kad jiems reikia suleisti radioaktyviųjų žymeklių, reikalingi kiti biologiniai žymekliai, sakė Walkeris.

Naujas tyrimas rodo, kad miego pokyčiai, aptinkami atliekant paprastą nakties miego tyrimą, gali būti mažiau įkyrūs biomarkeriai nei PET nuskaitymas.

„Tobulėjant nešiojamosioms technologijoms, tai nebūtinai reikia atvykti į miego laboratoriją“, - sakė Walkeris.

„Mes tikimės, kad ateityje mažą galvutės įtaisą žmonės galėtų nešioti namuose ir pateikti visą reikiamą miego informaciją, kurios mums reikėtų norint įvertinti šiuos Alzheimerio ligos baltymus. Mes netgi galime stebėti naujų vaistų, skirtų kovoti su šiais smegenų baltymais, veiksmingumą, vertindami miegą “.

"Manau, kad žinia yra labai aiški", - pridūrė Walkeris. „Jei pradedate kovoti su miegu, turėtumėte kreiptis į savo gydytoją ir rasti būdų, pavyzdžiui, CBT-I, kurie gali padėti pagerinti jūsų miegą. Tikslas yra sumažinti Alzheimerio ligos tikimybę “.

Šaltinis: Kalifornijos universitetas Berkeley / EurekAlert

Nuotrauka: