Kontaktas su gamta gali pagerinti miesto gyventojų psichinę sveikatą
Naujasis JK tyrimas parodė, kad mieste gyvenančių žmonių psichinė gerovė yra aukštesnė, kai jie turi kontaktą su gamta, įskaitant buvimą lauke, medžių ir dangaus vaizdus ir paukščių dainavimą.
Šie teigiami gamtos padariniai yra ypač stiprūs žmonėms, turintiems didesnį impulsyvumą ir kuriems kyla didesnė psichinės sveikatos problemų rizika.
Tyrimui Londono Kingo koledžo mokslininkai, kraštovaizdžio architektai J & L Gibbonsas ir meno fondas „Nomad Projects“ sukūrė išmaniajame telefone veikiančią programą „Urban Mind“, skirtą nustatyti, kaip natūralių miestų ypatumai gali paveikti žmogaus psichinę gerovę. -esamas.
Programa „Urban Mind“ stebėjo 108 dalyvius, kurie per vieną savaitę bendrai atliko 3013 įvertinimus. Kiekvieno vertinimo metu dalyviai atsakė į kelis klausimus apie savo dabartinę aplinką ir momentinę psichinę gerovę. GPS geografinis žymėjimas buvo naudojamas stebėti jų tikslią vietą per vienos savaitės bandymą.
Išvados rodo reikšmingas tiesiogines ir vėluojančias asociacijas, turinčias geresnę psichinę gerovę dėl kelių gamtos ypatybių: medžių, dangaus ir paukščių giesmių. Šie padariniai vis dar buvo akivaizdūs praėjus kelioms valandoms po to, kai buvo paveikti medžiai, dangus ir paukščių giesmės, o tai rodo ilgalaikę naudą.
Mokslininkai norėjo sužinoti, ar naudingas gamtos poveikis gali skirtis kiekvienam žmogui, atsižvelgiant į jų prastos psichinės sveikatos riziką. Norėdami tai įvertinti, kiekvienas dalyvis buvo įvertintas pagal „bruožų impulsyvumą“ - psichologinį žmogaus polinkio elgtis matuojant mažai iš anksto apgalvojant ar neatsižvelgiant į pasekmes. Bruožų impulsyvumas gali numatyti didesnę priklausomybės sutrikimų, dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimo, asocialaus asmenybės sutrikimo ir bipolinio sutrikimo išsivystymo riziką.
Tai atskleidė, kad teigiamas gamtos poveikis psichinei gerovei buvo didesnis žmonėms, turintiems aukštesnį bruožų impulsyvumą ir didesnę riziką susirgti psichinės sveikatos problemomis.
„Šios išvados rodo, kad trumpalaikis gamtos poveikis daro išmatuojamą teigiamą poveikį psichinei gerovei“, - sakė dr. Andrea Mechelli iš Londono Kingo koledžo psichiatrijos, psichologijos ir neuromokslų instituto psichozės studijų skyriaus.
„Šio poveikio sąveika su bruožų impulsyvumu yra intriguojanti, nes tai rodo, kad gamta gali būti ypač naudinga tiems asmenims, kuriems gresia bloga psichinė sveikata. Žvelgiant iš klinikinės perspektyvos, tikimės, kad ši tyrimų kryptis sukurs pigių, keičiamų intervencijų, skirtų skatinti miesto gyventojų psichinę sveikatą, plėtrą “.
Šaltinis: King's College London
