Kaip būti kruopščiam sveikstant

Atkūrimas yra ilgas procesas. Norint pasiekti santykinę pusiausvyrą ir rasti sveikatos vertę po to, kai jums diagnozuota psichinė liga, reikia laiko ir reikia kantrybės.

Kai prieš aštuonerius metus man buvo diagnozuota šizofrenija, mane taip apniko kliedesiai ir paranoja, kad vargu ar galėjau žengti koją lauke. Aš nuolat jaudinausi, kad žmonės apie mane galvoja, kalba man už nugaros ir sąmokslai prieš mane. Aš buvau prieš šį siaubingą blogį pasaulį ir sakyti, kad jis mane palaužė, būtų neįvertinta.

Per ateinančius kelerius metus, kai ėmiau susitaikyti su mintimi, kad tai, ką aš galvojau, yra ligos rezultatas ir kiek toli nuo tiesos galima įsivaizduoti, man kilo mintis, kad noriu būti normali. Norėjau iš visos širdies nesijaudinti dėl daiktų tiesos ir, nors tuo metu tai atrodė neįmanoma, norėjau išsikapstyti sau nišą šiame pasaulyje, kur man būtų patogu savo kailiu. Norėjau turėti darbą, norėjau santykių ir norėjau namo, kuriame mintimis galėčiau jaustis kaip namie.

Kai tik sutikau, kad iš tikrųjų sergu ir šie dalykai, kuriuos galvojau, nebuvo tikri, tarsi nuleista man nugara. Nebereikėjo jaudintis, kad žmonės stebi kiekvieną mano žingsnį, pasirengę atsimušti, jei aš parodau silpnumo unciją. Tai užtruko, kol tai sutikau, bet supratau, kad tai turbūt yra geriausias dalykas, kurį kiekvienas gali padaryti sau atlikęs didelę diagnozę. Norint iš naujo išmokti būti žmogumi, būtina susitaikyti su kažkuo tokiu dideliu ir leisti, kad viskas būtų gerai.

Priėmus jūsų diagnozę, reikia ilgo gerėjimo proceso, kuris apima, jei ne daugiau, neįtikėtiną kruopštumą. Iš esmės reikia norėti dirbti, kad pasveiktum.

Kruopštumas apibrėžiamas kaip kruopštus ar atkaklus darbas ar pastangos, kaip ir norint pasiekti bet ką kitą gyvenime, reikia praktikos ir geležinės valios, kad norėtųsi vis geriau.

Pagalvokite apie savo atsigavimą kaip apie karjerą, jūs turite įdėti darbo. Jūs turite pasirodyti kasdien ir padaryti viską, kas įmanoma, jei norite lipti laiptais.

Kita gera analogija yra sudėtingo įgūdžio išmokimas. Norėdami tai išmokti, turite praktikuotis, praktikuotis, praktikuotis, kol pasieksite komforto lygį savo pasirodymu.

Ir tiesa, kad gyvenimas mūsų visuomenėje iš esmės yra didelis spektaklis. Jei norite būti normalus, jei norite parodyti, kad scenoje jums patogu, turite treniruotis.

Čia turbūt galėčiau ką nors pasakyti apie tai, kaip gerai dirbant ką nors ir nuolat bei atkakliai praktikuojant, pradeda formuotis įpročiai, o padaryti tai, ką norite padaryti, tampa vis lengviau ir paprasčiau, nes tai yra kopimas korporacijos laiptais ar ne. sveikstant po sunkios psichikos ligos.

Tai taip pat gali būti taikoma daugybei kitų formų atsigavimui nuo piktnaudžiavimo narkotikais ir alkoholiu iki kojų judesio praradimo. Tam reikia darbo ir tai yra faktas.

Norint būti kruopščiam, reikia ir įvaizdžio, ko norite pasiekti, ir daug savęs analizės, kad galėtumėte įvertinti, kur slypi jūsų įgūdžiai ir kaip galite tobulėti. Tam reikia tvirtumo ir toliau. Kai kažko nepadarysi tiksliai, tiesiog atkreipk dėmesį ir pagalvok, kaip galėtum tobulėti. Su vis daugiau praktikos tapsite vis geresni ir normalesni žmonės.

Jei nepavyksta, tiesiog rinkitės save ir bandykite. Jums bus geriau. Aš tai garantuoju.

Tiesa, ką jie sako, kad praktika yra tobula.