Paaugliai, turintys miego problemų, labiau reaguoja į stresą
Miego sunkumus patiriantys paaugliai labiau reaguoja į stresą, o tai savo ruožtu gali prisidėti prie didesnių akademinių, elgesio ir sveikatos problemų, rodo naujas tyrimas, kurį vedė Alabamos universitetas Birmingeme (UAB).
Ankstesni tyrimai parodė, kad beveik 70 procentų JAV paauglių nepakankamai miega. Taip pat yra žinoma, kad nepakankamas miego ir miego sutrikimas ilgainiui sukelia kognityvines problemas ir blogą fizinę sveikatą.
Tyrėjai mano, kad taip gali būti dėl hipotalamio, hipofizio ir antinksčių ašies ar HPA ašies sutrikimų - pagrindinės neuroendokrininės sistemos dalies, kuri reguliuoja reakcijas į stresą ir padeda palaikyti daugelį kūno procesų.
Nors miego ir HPA ašies ryšys buvo gerai ištirtas tiek vaikams, tiek suaugusiesiems, paauglių metais apie šią sąsają žinoma daug mažiau. Tai stebina, nes brendimas yra pagrindinis augimo laikotarpis, kai tiek miegas, tiek HPA ašis išgyvena reikšmingus vystymosi pokyčius.
Dabartiniame tyrime tyrėjai iš UAB ir Arizonos valstybinio universiteto siekė toliau ištirti miego ir reaktyvumo į stresą ryšį, ypač susijusį su HPA ašies aktyvumu paaugliams.
Jie ištyrė dvi miego dimensijas - miego trukmę ir miego problemas paauglių ir jų tėvų požiūriu, taip pat kortizolio kiekį prieš ir po socialinio streso. Komanda taip pat ieškojo skirtumų tarp lyčių.
"Mes pasirinkome pažvelgti į miesto Afrikos ir Amerikos paauglių miego įpročius dėl informacijos, kurią supratome iš ankstesnių šios srities tyrimų", - sakė dr. Sylvie Mrug, psichologijos profesorė iš UAB Menų ir mokslų kolegijos.
"Ši konkreti populiacija dažniau patiria nepakankamą miegą, o jų veikimą neigiamai veikia blogesnė miego kokybė, todėl žinojome, kad rasti šios demografijos rezultatus gali būti ypač svarbu."
Tyrėjai įdarbino 84 paauglius, kurių vidutinis amžius buvo 13 metų. Apsilankę mokslinių tyrimų laboratorijoje jauniems dalyviams buvo suteikta vaikams įprasto streso testo, vadinamo Tryro socialinio streso testu, versija, kurioje kalbama ir apskaičiuojamos psichinės matematikos problemos. auditorijos akivaizdoje. Iš kiekvieno dalyvio buvo paimti seilių mėginiai, siekiant patikrinti kortizolio kiekį prieš ir po streso testo.
Tada dalyviai įprastą savaitę pranešė apie savo miego ir pabudimo laiką bei visas miego problemas, tokias kaip nemiga, dienos mieguistumas ir bendra miego kokybė. Paauglių tėvų buvo paprašyta pranešti ir apie savo vaikų miegą.
Dažniausiai užregistruotos miego problemos buvo tokios: reikia keleto priminimų atsikelti ryte, gerai neišsimiegoti, dieną jaučiatės pavargę ar mieguisti ir nepatenkinti savo miegu.
Mokslininkai išmatavo dalyvių kortizolio kiekį. Kortizolio išsiskyrimas stresą keliančio laboratorinio tyrimo metu ir po jo buvo didesnis tiems, kurie pranešė apie daugiau miego problemų ir ilgesnę miego trukmę bei kurių tėvai pranešė apie ilgesnę miego trukmę.
„Didesnio kortizolio kiekio paaugliams, patiriantiems miego problemų, rezultatas buvo būtent tai, ko tikėjomės pamatyti“, - sakė Mrugas. „Vis dėlto buvome nustebinti, kad ilgesnė miego trukmė prognozuoja stipresnį kortizolio atsaką, nes ankstesni tyrimai trumpesnę miego trukmę susiejo su didesniu kortizolio kiekiu“.
„Paprastai mažiau miego yra susiję su blogais rezultatais, o ne atvirkščiai. Šiuo atveju šį netikėtą rezultatą būtų galima paaiškinti manant, kad ilgesnė miego trukmė nebūtinai atspindi kokybiškesnį miegą, bet gali būti dar vienas miego problemų rodiklis, bent jau tarp miesto paauglių “.
Miego problemų poveikis didesniam kortizolio išsiskyrimui streso metu buvo stipresnis mergaitėms nei berniukams, o tai rodo, kad jaunos moterys gali būti jautresnės sutrikusiam ir nekokybiškam miegui.
"Apskritai mūsų tyrimo rezultatai patvirtina tai, ką mes iš pradžių hipotezavome - kad miego problemos skatina paauglius labiau reaguoti į stresą", - sakė Mrugas. „Svarbu, kad tai žinotume, nes sustiprėjęs ir ilgesnis HPA ašies aktyvavimas reaguojant į stresą gali sukelti daugiau sveikatos problemų“.
Rezultatai paskelbti internete žurnale Fiziologija ir elgesys.
Šaltinis: Alabamos universitetas Birmingeme
