Energijos psichologija labai jautriems žmonėms
Labai jautrus nusiteikimas gali jus budėti naktį ir užsiimti tokiomis mintimis kaip kiekvieną pabudimo momentą.
Apskritai rūpinimasis savo jausmais ir kitų nuomone yra ne tik normalus, bet ir geras. Tai suteikia galimybę užmegzti ryšį su žmonėmis širdimi ir išreikšti empatiją. Problema kyla, kai „per daug“ bendraujate su savo emocijomis.
Labai emocingas nusiteikimas gali apsunkinti gyvenimą. Tai pritraukia etiketes ir pastabas, tokias kaip „Tu toks jautrus!“ “Dabar ką aš sakiau, kad tave nuliūdinčiau ?, “„ Kalbėtis su tavimi yra tarsi vaikščioti ant kiaušinių lukštų! “,„ Kodėl tu negali tiesiog iš jos išlįsti? “,„ Ar tau gali ne tiek rūpėti, ką tas žmogus tau pasakė? ? “ ir taip toliau.
Tokios pastabos dažniausiai būna žmonių, kurie atrodo tarsi neturintys globos pasaulyje. Jie gerai valdo savo jausmus; jie atrodo pasitikintys savimi ir laimingi. Jie tiesiog nesupranta, kodėl kai kuriems taip sunku atsisakyti savo emocinio bagažo.
Tai neturi eiti į šį kraštutinumą. Jei kitų nuomonė jums rūpi labiau nei norėtumėte, skaitykite toliau.
Niekada negali žinoti, kas suerzins labai jautrų žmogų. Šis jautrumas būna skirtingas. Kai kurie žmonės gali būti jautresni tam tikroje srityje, pavyzdžiui, dėl savo išvaizdos ar finansinės padėties.
Kažkas tokio pobūdžio dažnai reaguoja į situacijas, sugadindamas brangius santykius. Net menkiausią pastabą galima išbraukti iš konteksto ir susprogdinti didelę problemą. Intensyvios emocijos burbuliuoja tiesiog po paviršiumi.
Tačiau didelis jautrumas taip pat gali būti dovana. Labai jautri prigimtis turi daugybę privilegijų - empatiją, kūrybiškumą, gilų mąstymą, aštrius stebėjimo įgūdžius ir sugebėjimą jausti aistrą, tarsi nebūtų rytojaus.
Tačiau didelio jautrumo kaina yra didelė.
Jei manote, kad gyventi su tokiu žmogumi turi būti sunku, pagalvokite, kaip sunku gali būti būti vienas. Aš tai gerai žinau, nes esu viena - ar bent jau buvau.
Atrodė, kad viskas ir viskas, kas man pasakyta, mane paveikė asmeniškai. Dalis to buvo dėl vertybinės sistemos, kurios buvau mokyta vaikystėje, ir kai kuri gyvenimo patirtis mane tada metė. Mano prigimtinis nusiteikimas prisidėjo prie likusio.
Pastebėjau, kad mano protas bet kokį emocinį sutrikimą, didelį ar mažą, suvokia kaip grėsmę. Tai sukėlė mano atsakymą bet kokioje situacijoje. Didžiulis posūkis įvyko, kai aš pasiklydau į energijos psichologijos metodą, vadinamą emocinės laisvės technika (EFT).
Energetinė psichologija remiasi prielaida, kad visas mūsų kūnas yra energijų tinklelis. Leidimas laisvai energijos srautui visame kūne gali turėti teigiamą poveikį mūsų fizinei, emocinei ir psichinei savijautai.
Teigiama, kad ELP veikia pašalindamas energijos blokavimą, kai paliečiate tam tikrus akupresūros taškus. Įrodyta, kad šis metodas palengvina stresą, nerimą, pasikartojantį mąstymą, priverstinį elgesį ir daugybę baimių bei fobijų.
Naudodamasis šiomis technikomis, aš pradėjau suprasti, kaip galėčiau išmokyti savo labai jautrias smegenis tinkamiau reaguoti į bet kokią situaciją.
Mano pasitikėjimas išaugo. Pradėjau geriau sieti su savo aplinka. Mano santykiai tapo gilesni. Mano mintys atvėrė daugybę galimybių, kurios buvo paslėptos po tomis perpildytomis emocijomis. Supratę, kiek fiziologija veikia mūsų psichologiją, imame labiau atjausti jausmingą prigimtį.
Negaliu pakankamai pabrėžti, kaip tam tikrų energetinės psichologijos praktikų įtraukimas į kasdienę rutiną padėjo mano itin jautriam nusiteikimui.
Štai pavyzdys. Švelniai uždėjus rankas ant kaktos, padidėja priekinių smegenų kraujotaka ir taip įtraukiama loginė jūsų dalis. Tai greitai padeda jums nusiraminti panikos reakciją ir galite galvoti apie emocinį užvaldymą. Išbandykite dabar ir pajusite skirtumą.
Energetinės psichologijos metodai, tokie kaip dienovidinio paspaudimas, ypač emocinės laisvės technika (EFT), tampa vis labiau įprasta, nes žmonės ieško alternatyvių būdų, kaip įveikti kasdienį stresą.
Šie metodai turi beveik akimirksniu raminantį poveikį. Be to, tokie pratimai laikui bėgant sukuria imunitetą stresui, todėl žmogus nebesijaučia išsekęs nuo kiekvieno mažesnio įvykio.
Tai nereiškia, kad tapsite emociškai bejausmis ir pradėsite ignoruoti savo ar kitų jausmus, nes pradėsite naudoti šias technikas. Jūs pradedate atsakyti didesniu sąmoningumu - nepastebėkite žmonių iš dangaus arba staiga palūžkite ir neužkliūsite nuo emocinio užvaldymo. Tai padidina jūsų pasitikėjimą, nes dabar jūs kontroliuojate savo atsakymus, o ne reaguojate netikėtai. Kai protas nebėra susietas su emocinės perkrovos apdorojimu, jis gali laisvai įsivaizduoti kūrybines idėjas, kreiptis į žmones ir padaryti unikalų ženklą pasaulyje.
Energetinė psichologija yra galinga priemonė, užtikrinanti mūsų emocinės gerovės pusiausvyrą. Nors jį ir ELP paspaudimą naudoja milijonai žmonių visame pasaulyje, vis dėlto yra protinga informuoti savo gydytoją apie bet kokias alternatyvias terapijas, kurias galite naudoti kartu su savo receptiniais vaistais.
