Sportas gerina širdies nepakankamumu sergančių pacientų psichinę sveikatą
Lėtinio ar stazinio širdies nepakankamumo diagnozė reiškia, kad asmuo turi išmokti visą likusį gyvenimą gyventi su sutrikusia širdimi. Anksčiau diagnozę dažnai lydėdavo kartu diagnozuodami depresiją, gretutinę ligą, kuri pakenkė rezultatams.
Naujas tyrimas parodė, kad mankšta gali pagerinti diagnozuotų asmenų gyvenimo kokybę, pagerindama fizinius ir psichinius simptomus.
Dideliam tarptautiniam tyrimui vadovavo mokslininkai iš Duke'o medicinos centro ir jis paskelbtas Amerikos medicinos asociacijos leidinys.
Tyrėjai atrado, kad vidutinio sunkumo fiziniai pratimai padeda palengvinti pacientų, sergančių lėtiniu širdies nepakankamumu, depresiją, taip pat yra susiję su nedideliu, bet reikšmingu mirčių ir hospitalizacijų sumažėjimu.
Išvados suteikia supratimą apie sudėtingą psichinės ir fizinės sveikatos santykį, ir pratimų vaidmuo gali pagerinti abu.
"Mes nežinome, kas yra pirmiausia - širdies ligos ar depresija, bet mes žinome, kad šie du dalykai dažnai yra susiję, ir jei depresija pablogėja, žmonėms būna blogesni rezultatai", - sakė psichiatrijos ir elgesio mokslų profesorius Jamesas A. Blumenthalas. pas hercogą ir pagrindinį tyrimo autorių.
„Įrodyta, kad mankšta yra saugi širdies ligomis sergantiems žmonėms, be to, tai pagerina depresiją. Šie duomenys rodo bendrą pratimų naudą šiai gyventojų grupei: geresnę psichinę sveikatą ir širdies ir kraujagyslių sveikatą “.
Ekspertai teigia, kad klinikinė depresija gali paveikti net 40 procentų iš 5 milijonų JAV gyventojų, sergančių širdies nepakankamumu.
Naujausi tyrimai sieja depresiją su blogesniais klinikiniais rezultatais pacientams, sergantiems miokardo infarktu, nestabilia krūtinės angina, vainikinių kraujagyslių šuntavimo operacija ir širdies nepakankamumu.
Šiame tyrime Blumenthalis ir jo kolegos nusprendė nustatyti, ar fiziniai pratimai sumažins depresijos simptomus ir pagerins kitus klinikinius rezultatus tarp širdies nepakankamumu sergančių pacientų.
Tyrėjai užrašė 2332 pacientus 82 medicinos centruose JAV, Kanadoje ir Prancūzijoje. Pacientai buvo atsitiktinai paskirti įprastinei priežiūrai, įskaitant būtinus vaistus ir rekomendaciją mankštintis, arba įprastą priežiūrą ir prižiūrimą mankštos režimą tris kartus per savaitę 30 minučių.
Po trijų mėnesių mankštos grupė perėjo prie mankštos namuose dar devynis mėnesius be priežiūros.
Visiems pacientams buvo atliktas pradinis fizinio streso testas ir jie užpildė klausimyną, kuriame matavo tokius depresijos simptomus kaip liūdesio, dirglumo, beviltiškumo ir sutrikusio miego jausmai.
Pirmus metus bandymai buvo kartojami kas tris mėnesius. Pacientų buvo paprašyta kas ketvirtį apsilankyti klinikoje antrus tyrimo metus, o po to kasmetinius apsilankymus per ketverius tyrimo metus.
Tyrėjai atrado pacientus, kurie dalyvavo bėgimo takelyje ar stacionariose dviračių treniruotėse, labiau pagerėjo jų širdies ir plaučių funkcija, matuojama pagal didžiausią deguonies suvartojimą ir ilgesnę mankštą, nei pacientai, kuriems buvo suteikta įprasta priežiūra.
Depresijos rezultatai taip pat buvo geresni pratimų grupės dalyviams, palyginti su tais, kuriems buvo suteikta standartinė priežiūra.
Širdies pacientams, kurie mankštinosi, vidutiniai depresijos rodikliai per pirmuosius tris mėnesius sumažėjo 1,75 balo, o žemesni balai reiškia sveikesnę perspektyvą.
Įprastos priežiūros grupės pacientai sumažėjo beveik 1 balu. Panašūs rezultatai išliko per visą 12 mėnesių vertinimą.
Pratimai taip pat padarė nedidelį, bet pastebimą hospitalizavimo ir mirties rizikos skirtumą per tyrimo stebėjimo laikotarpį, vidutiniškai 2,5 metų. 66 proc. Mankštos grupės asmenų mirė arba buvo hospitalizuoti per stebėjimo laikotarpį, palyginti su 68 proc. Įprastos priežiūros pacientų.
"Šis tyrimas rodo, kad mankšta siejama ne tik su fizine sveikata, bet ir su psichinės sveikatos nauda", - sakė Blumenthal.
„Norint gauti naudos, maratonui nereikia intensyvių treniruočių. Mes kalbame apie tris, 30 minučių trukmės sesijas, skirtas 90 minučių per savaitę. Rezultatai yra reikšmingas psichinės sveikatos pagerėjimas, sumažėjęs hospitalizavimas ir mažiau mirčių “.
Šaltinis: Hercogo universitetas
