Žuvų taukai gali apsaugoti širdį nuo psichinio streso poveikio
Tačiau tai, kaip riebios žuvys padeda širdies sveikatai, dažniausiai buvo paslaptis. Nauji tyrimai rodo, kad vienas iš būdų, kaip omega-3 gali padėti, yra neutralizuoti žalingą psichinės įtampos poveikį širdžiai.
Naujame tyrime nustatyta, kad savanoriai, keletą savaičių vartoję žuvų taukų papildus, nežymiai reagavo į psichinę įtampą atlikdami kelis širdies ir kraujagyslių sveikatos matavimus.
Konkrečiai, dalyviai, vartoję žuvų taukų papildus, pateikė mažesnį širdies susitraukimų dažnį ir raumenų simpatinio nervo aktyvumą (MSNA) - tai yra dalis „kovos ar bėgimo“ atsako, palyginti su savanoriais, kurie vietoj to vartojo alyvuogių aliejų.
Tyrėjai mano, kad rezultatai gali paaiškinti, kodėl žuvų taukų vartojimas gali būti naudingas širdžiai ir galiausiai gali padėti gydytojams išvengti širdies ligų tam tikrose populiacijose.
Tyrimo metu Carteris ir jo kolegos dirbo su 67 suaugusiais savanoriais. Tyrimo pradžioje kiekvienam savanoriui buvo atlikta daugybė bandymų, kad būtų įvertinta širdies ir kraujagyslių funkcija, įskaitant širdies susitraukimų dažnį, kraujospūdį, MSNA ir kraujo tekėjimą per dilbį ir blauzdą.
Šie bandymai buvo atlikti pirmiausia, kai savanoriai buvo ramybės būsenoje, o tada dar kartą, kai jie atliko protinį aritmetinį testą, o tyrėjas paskatino juos skubėti - tokia situacija buvo sukurta ūmiam psichiniam stresui sukelti.
Tuomet tiriamiesiems buvo beveik vienodai paskirta vartoti 9 gramus žuvų taukų per dieną arba 9 gramus alyvuogių aliejaus - placebą, kuris nebuvo įrodyta, kad turėtų tokį patį naudingą širdies ir kraujagyslių poveikį kaip žuvų taukai.
Nė vienas iš savanorių nežinojo, kokį priedą vartojo. Po 8 savaičių šios intervencijos tiriamiesiems vėl buvo atlikti tie patys testai.
Tyrėjai nustatė, kad bandymo rezultatai nepasikeitė tarp dviejų tiriamųjų grupių, jiems esant ramybės būsenoje. Tačiau savanorių, vartojusių žuvų taukus, ir tų, kurie vartojo placebą, rezultatai kai kuriuose bandymuose psichinės įtampos metu labai skyrėsi.
Žuvų taukų grupės reakcija į širdies ritmo reakciją buvo neryški, nors jie buvo įtempti, palyginti su tais, kurie vartojo alyvuogių aliejų. Panašiai bendras MSNA reaktyvumas į psichinį stresą buvo neryškus ir žuvų taukų grupėje.
Tyrėjai teigia, kad būsimose studijose daugiausia dėmesio gali būti skiriama ilgesniam žuvų taukų vartojimui ir šio poveikio tyrimui vyresnio amžiaus žmonėms ar žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis.
„Apskritai, - sako tyrimo autoriai, - duomenys patvirtina ir išplečia vis daugiau įrodymų, kad žuvų taukai gali turėti teigiamą poveikį žmonių nervų širdies ir kraujagyslių sistemai, ir rodo svarbią fiziologinę žuvų taukų ir psichologinio streso sąveiką, galinčią prisidėti prie ligos etiologijos. “
Tyrimas rodomas Amerikos fiziologijos žurnalas.
Šaltinis: Amerikos fiziologų draugija
