Kodėl pasitikėjimas yra svarbus?

Kuo jūs pasitikite? Geriausia, jei šeima, draugai ir bendradarbiai mūsų vidiniuose sluoksniuose būtų pirmieji tarp tų, kuriems siūlome savo pažeidžiamumą. Būdami vaikai esame mokomi pasitikėti policijos pareigūnais, dvasininkais ir gydytojais. Deja, visų kategorijų žmonės elgiasi taip, kad išduoda mūsų pasitikėjimą ir saugumą. Svarbus auklėjimo įgūdis yra pranešti jauniems žmonėms, kad jie turi „Spidey Sense“ ir gali nustatyti, kada jiems meluojama ar jiems gresia pavojus. Kai vaikai eina pas žmones, nesvarbu, ar jie būtų šeimoje, ar kitoje bendruomenėje, jie labiau pasitiki - ir dėl rimtų priežasčių.

Kaip mes galime padidinti pasitikėjimą?

Daktarė Danielle Kassow atlikta 2008 m. Studija nustatė koreliaciją tarp globėjų jautrumo ir saugaus kūdikio prisirišimo.

„Tėvo ir vaiko santykiai yra pirmieji socialiniai santykiai“, - sako Kassow. „Tai moko vaiką, kad jis gali bendrauti, kad patenkintų jo poreikius, o tai perkelia į santykių kūrimą vėliau gyvenime“.

Mažylio vystymosi stadijoje liudijamas reiškinys, kurio metu vaikas klaidžioja iš artimiausios tėvų vietos ir žais, o po to vėl patikrins, ar vis dar yra suaugęs; tarsi ji ar ji nenori, kad jie pasimestų. Įsitikinęs, kad globėjas yra, vaikas vėl atsitiks. Jei tėvai skatina, tai greičiausiai padidins pasitikėjimą.

Vaikai taip pat labiau linkę pasitikėti pastoviu globėju. Kai vaikas nuramina, kad poreikiai bus patenkinti (net jei norai / prašymai ne visada būna), jis išsiugdys didesnį autonomijos jausmą ir norą rizikuoti saugiai. Kalbėdamas su klientais, terapeutas atrado, kad daugelis jo klientų neturėjo šios patirties. Keletui buvo suteikta maisto, pastogės ir aprangos pagrindų, tačiau jiems trūko pačių elementariausių įgūdžių, reikalingų suaugusiųjų ir savarankiškumo įvaldymui. Tėvai, modeliavę baimę ir dvejones bei vaizdavę pasaulį kaip nesaugią vietą, dažnai augino vaikus, kurie sėdėjo jo terapijos kabinete ir ieškojo paramos nerimui įveikti.

Sraigtasparnio auklėjimas taip pat gali slopinti vaiko gebėjimą tapti autonomišku, nes žodinė ar neverbalinė žinutė yra tokia: „Tau negalima patikėti priimant savo sprendimus ir aš žinau, kas tau geriausia“. Tai gali būti emociškai suluošinti ir paskatinti menką motyvaciją subręsti. Duodamas vaikui užduotis atlikti kuo geriau, jis gali sukurti metaforinius raumenis, kad jie sėkmingai nešiotųsi iki pilnametystės. Kai tėvai pateikia parametrus - šaknis ir sparnus - vaikas labiau linkęs rodyti patikimą elgesį.

Išlaikyti tikėjimą

2013 m. Atliktas tyrimas rodo, kad daugumos amerikiečių tikėjimas vienas kitu smarkiai smuko nuo 1972 m. Boulingas vienas, teigia, kad mūsų socialinis atjungimas yra tai, kas slypi už jo, tačiau jį galima ištaisyti per pilietinį įsitraukimą ir tinklų kūrimą. Savo knygoje, išleistoje 2000 m., Putnamas, atlikęs 500 000 interviu per pastaruosius 25 metus, teigia, kad „mes pasirašome mažiau peticijų, priklausome mažiau organizacijų, kurios susitinka, mažiau pažįsta mūsų kaimynus, rečiau susitinka su draugais ir netgi rečiau bendrauti su mūsų šeimomis. Mes net boulinguojame vieni. Boulinguoja daugiau amerikiečių nei bet kada anksčiau, tačiau jie nėra boulingo lygose “.

Taigi, kaip atkurti tą tikėjimą? Vienas iš jų yra tas, kad tuos, kurių kelius einame, laikome „panašiais į mus“, o ne laikome „kitais / svetimais“. Dabartinis politinis klimatas Jungtinėse Valstijose maitino nepasitikėjimą tais, kurie suvokiami kaip skirtingi, nesvarbu, ar jie kilę iš kitos kultūros, ar skiriasi nuo lyties, ar kitaip garbina, ar balsavo už tą, kurio nebūtume pasirinkę. Turime rasti bendrą kalbą.

Brené Brown, galinga „You Tube“ vaizdo klipe „Pasitikėjimo anatomija“, autorė Stipriai kylanti, netobulumo dovanos, ir Drąsiai, kalba apie pasitikėjimo įtvirtinimą. Ji pasakoja apie dukros Ellen išdavystės jausmą, kai draugė pasidalijo asmenine informacija, kurios ji paprašė išlaikyti privatumą. Tuomet jos dukra paaiškino tai, ką mokytoja naudojo, kad klasėje laikytųsi tinkamo elgesio, susijusio su marmuriniu indeliu. Kai mokiniai padarė ką nors teigiamo, į stiklainį buvo įdėta marmuro. Kai jie padarė kažką neigiamo, vienas buvo pašalintas. Tas pats pasakytina ir apie mūsų draugus. Jie turi „užsidirbti mūsų marmurą“ (pasitikėjimą).

Apsvarstykite tuos savo gyvenime. Ar yra žmonių, kurie pakankamai investavo į jūsų draugystę, kad galėtumėte patikėti savo intymiausiomis paslaptimis?

Kita analogija yra bankomatas. Norėdami išsiimti lėšas, turite turėti pakankamai sąskaitos.

Brownas taip pat naudoja akronimą BRAVING, kad apibūdintų pasitikėjimo kūrimo ir palaikymo paradigmą.

• Ribos: Nustatykite parametrus tam, ką leisite ir neleisite savo gyvenime. Kiekvienas turime komforto burbulą, į kurį įsileidžiame kai kuriuos žmones, o nuo kurių kitus laikome atokiau. Mes turime teisę be kaltės pasakyti „taip“ tam, ko norime, ir „ne“ tam, ko nenorime.
• Patikimumas: Žinojimas, kad į mus galima tikėtis, kad darysime tai, ką sakome, ir sakysime, ką norime pasakyti.
• Atskaitomybė: Priklausyti savo jausmams, žodžiams ir veiksmams, o ne kaltinti kitus.
• Skliautas: Laikydami liežuvį ir dalindamiesi tik informacija, kuria dalijamės mes patys arba kuri mums yra suteikta aiškus leidimas pasakyti kitiems, jei tai yra kito žmogaus istorija.
• Sąžiningumas: Gyvenimas pagal mūsų vertybes.
• Ne teismo sprendimas: Kalbėdami savo tiesą ir leisdami kitiems elgtis taip pat, nepadarydami jų ar savęs dėl to neteisūs.
• Dosnumas: Darant prielaidą, kad kitas žmogus mus labiausiai domina ir atvirkščiai.

Aš naudoju šį deskriptorių žodžiui TRUST:

Trūta - faktinė, nesiremianti suvokimu.

Rtinkamas - nuoseklumas, pokalbio eiga, atskaitomybė

Usupratimas - skatina empatija. Ar galiu nueiti mylią jūsų mokasinais?

Snešvankumas - ateina iš širdies kaip tikro rūpesčio kitu žmogumi pavyzdys.

Time - sukurtas per kelias akimirkas su įrodytu patikimumu.