Pratimai gali padėti atminčiai, gali sulėtinti Alzheimerio ligą
Nauji tyrimai papildo įrodymus, siejančius mankštą su smegenų sveikata, o kai kurie mokslininkai teigia, kad fitnesas netgi gali pagerinti atmintį. Naujas tyrimas įrodo, kad mankšta pagerina kraujo tekėjimą į du pagrindinius smegenų regionus, susijusius su atmintimi.
Tyrėjai iš Teksaso universiteto Pietvakarių medicinos centro atvaizdavo smegenų pokyčius po vienerių metų aerobinių treniruočių ir nustatė padidėjusį smūgį į kritines smegenų sritis, susijusias su atmintimi. Pažymėtina, kad tyrimas parodė, kad ši kraujotaka gali padėti net ir vyresniems žmonėms, turintiems atminties problemų, pagerinti pažinimą, o tai, mokslininkų teigimu, galėtų padėti ateityje atlikti Alzheimerio ligos tyrimus.
"Galbūt vieną dieną galime sukurti vaistą ar procedūrą, kuri saugiai nukreiptų kraujo tekėjimą į šiuos smegenų regionus", - sakė Binu Thomasas, Ph.D., UT pietvakarių vyresnysis neurovizoriaus tyrinėtojas.
„Tačiau mes dar tik pradedame tyrinėti tinkamą strategijų derinį, padedantį užkirsti kelią Alzheimerio ligos simptomams ar juos atitolinti. Yra daug daugiau suprasti apie smegenis ir senėjimą “.
Tyrimas dokumentavo ilgalaikės atminties ir smegenų kraujotakos pokyčius 30 dalyvių, kurių kiekvienas turėjo 60 ar vyresnių atminties problemų. Pusė dalyvių dalyvavo 12 mėnesių aerobinių pratimų treniruotėse; likusi dalis tik tempėsi.
Tyrimas rodomas Alzheimerio ligos žurnalas.
Pratimų grupė parodė, kad atminties balai po vienerių metų pagerėjo 47 proc., Palyginti su minimaliais ruožo dalyvių pokyčiais. Pratimų grupės smegenų vaizdavimas, atliktas jiems esant ramybės būsenoje tyrimo pradžioje ir pabaigoje, parodė padidėjusį kraujo tekėjimą į priekinę cingulinę žievę ir hipokampą - nervinius regionus, kurie vaidina svarbų vaidmenį atliekant atmintį.
Kiti tyrimai užfiksavo kognityviai normalių suaugusiųjų naudą pagal mankštos programą, įskaitant ankstesnius Thomas tyrimus, kurie parodė, kad senstančių sportininkų kraujotaka į žievę yra geresnė nei sėdimų vyresnių suaugusiųjų. Tačiau naujas tyrimas yra reikšmingas, nes jis ilgainiui pagerina suaugusius, kuriems yra didelė rizika susirgti Alzheimerio liga.
"Mes parodėme, kad net tada, kai jūsų atmintis pradeda nykti, jūs vis tiek galite tai padaryti pridėdami aerobikos pratimų prie savo gyvenimo būdo", - sakė Thomas.
Demencijos intervencijų paieškos tampa vis skubesnės: daugiau nei 5 milijonai amerikiečių serga Alzheimerio liga, ir tikimasi, kad iki 2050 m. Jų skaičius padvigubės.
Naujausi tyrimai padėjo mokslininkams geriau suprasti ligos molekulinę genezę, įskaitant UT Pietvakarių smegenų instituto 2018 m. Atradimą, kuris vadovauja pastangoms nustatyti būklę, kol nepasireiškia simptomai.
Vis dėlto milijardai dolerių, išleistų tyrimams, kaip išvengti ar sulėtinti silpnaprotystę, nedavė jokių įrodytų gydymo būdų, kurie leistų ankstyvą diagnozę pritaikyti pacientams.
UT Pietvakarių mokslininkai yra tarp daugelio komandų visame pasaulyje, bandančių išsiaiškinti, ar mankšta gali būti pirmoji tokia intervencija. Daugėja įrodymų, kad tai galėtų bent jau atlikti nedidelį vaidmenį atidedant ar sumažinant Alzheimerio ligos riziką.
Pavyzdžiui, 2018 m. Tyrimas parodė, kad žmonės, turintys žemesnį fizinį pasirengimą, greičiau patyrė gyvybiškai svarbių nervinių skaidulų pablogėjimą, vadinamą baltąja medžiaga. Praėjusiais metais paskelbtas tyrimas parodė, kad mankšta koreliuoja su lėtesniu hipokampo blogėjimu.
Kalbėdamas apie kraujo tekėjimo svarbą, Thomas sakė, kad kurį dieną jis gali būti naudojamas kartu su kitomis strategijomis, siekiant išsaugoti smegenų funkciją žmonėms, turintiems lengvą pažinimo sutrikimą.
"Smegenų kraujotaka yra galvosūkio dalis, ir mes turime ją toliau kurti kartu", - sakė Thomas. "Bet mes matėme pakankamai duomenų, kad žinotume, jog fitneso programos pradžia gali būti naudinga visą gyvenimą mūsų smegenims ir širdžiai."
Šaltinis: UT Southwesters / EurekAlert
