12 patarimų, kaip motyvuotis, kai įstringa gyvenimo griovyje

Nesijaudinkite: tai tik laikinas provėžas.

Įprasta žiūrėti į neproduktyvius žmones ir tiesiog vadinti juos tinginiais. Juk visi žinome, kaip „atrodo“ tingumas. Mes patys tingėjome, bet tai buvo laikina, trumpalaikė būklė, ir mes ryžtingai siekiame savo tikslų ir svajonių.

Bet kas nutinka praradus ryžtą ir kodėl jį prarandame? Ar mes tapome vienu iš „tinginių“, kuriuos anksčiau taip greitai pasmerkėme? O gal baimė užvaldė ir sustabdė mus negyvus?

Kaip būti laimingam: tai procesas - mes jums tai parodysime

Baimė ir tingumas iš tikrųjų dažnai yra susiję - vienas yra emocija, kitas - elgesys, o emocijos valdo mūsų elgesį. Tai, be kita ko, apmąstymai ir klausimai, kuriuos reikia išanalizuoti ir į juos atsakyti.

Viena tiesa, kuri niekada nepasikeis, yra tokia: mes visada rasime laiko atlikti tai, ką iš tikrųjų norime. Jei nerandate laiko atlikti tai, kas padės pasiekti užsibrėžtus tikslus ir svajones, štai keli dalykai jums padės.

1. Ant popieriaus parašykite, kaip praleidžiate laiką.

Akivaizdu, kad jei dirbate, tai nemaža dalis mažiausiai penkių jūsų savaitės dienų. Bet ką jūs darote per visą savo nedarbo laiką? Jei dabar negalite to atsinešti ant popieriaus, tada savaitę stebėkite save ir išsiaiškinkite, kur eina tie laiko gabalai.

Ar daug laiko žiūrite televizorių? Ar daug laiko praleidžiate „Facebook“? Jei jūsų svajonė yra būti autoriumi, kiek laiko, kurį praleidžiate kitiems dalykams, galite paversti rašymu?

2. Išvardinkite veiksmus, kurie padės įgyvendinti jūsų svajones.

Gali būti, kad to niekada nedarėte arba ilgą laiką nepadarėte. Tikslai ir svajonės pasiekiami palaipsniui, ne visi vienu metu. Nustatykite gaires ir laiko juostą jiems pasiekti. Jei turėsite pašalinti tam tikrą kitą veiklą, tai padarysite ilgainiui. Kartais tingumą užkariauja tiesiog turėdamas planą.

3. Atlikite tikslo patikrinimą.

Tai gali būti šiek tiek baisu, daugiausia dėl to, kad tikriausiai kurį laiką turėjote savo tikslą / svajonę. Jūs tai išreiškėte kitiems, ir tai tapo jūsų dalimi. Bet jei ta svajonė subyra dėl to, kad juda link jos, tai gali būti dėl to, kad ji tau nebetenka prasmės.

Čia yra tikrasis išbandymas: jei veiksmai siekiant šio tikslo laikomi varginančiais ar nuobodžiais arba jei jūs sąmoningai atidėliojate, jūs turite neteisingą tikslą. Galbūt jūs tai peraugote; gal tavo prioritetai pasikeitė, bet tu netingi.

Atėjo laikas realiai apmąstyti, kur norite būti po penkerių metų. Atėjo laikas pakeisti kursą be kaltės ar gėdos. Žmonės nuolat keičia kursą - tai nuostabus dalykas pasirinkimo laisvėje!

Baimė mus paralyžiuoja, net kai to nepripažįstame. Mes dažnai klystame dėl tinginystės ar atidėliojimo, elgesio, kuris kyla iš baimės. Taigi, kokios bendros baimės gali būti susijusios su jūsų svajonėmis ir kaip jas užkariauti?

4. Įveikti nesėkmės baimę su maža rizika.

Kažkaip šioje visuomenėje mes sukūrėme nuostatą, kad nesėkmė yra žmogaus sugebėjimų, talento ar motyvacijos trūkumo atspindys. Dėl šios gana plačiai paplitusios sampratos nesėkmės baimė neleidžia judėti svajonių linkme.

Jūsų svajonė nėra vienos nakties dalykas. Tai pasiekiama nuosekliais žingsniais. Taigi rizikuokite atlikdami tik pirmąjį žingsnį. Užuot metę darbą ir nuskandinę visas santaupas į šią svajonių įmonę, pradėkite laisvai samdomą darbą. Mažos sėkmės laikui bėgant tas baimes ištirps.

5. Kritikos baimę įveikite tylėdami.

Ši baimė dažniausiai atsiranda dėl nepasitikėjimo savimi ir supratimo, kad mūsų savivertė yra ne iš mūsų žmonių. Be abejo, norime priversti savo tėvus didžiuotis, bet jei tai reiškia, kad mums nepavyksta įgyvendinti svajonės, bijodami jų kritikos, tai mes esame pernelyg priklausomi nuo kitų, kad galėtume juos patvirtinti.

Štai kaip jūs pašalinate šią baimę: nustokite kalbėti apie savo svajonę žmonėms, kurie ją kritiškai vertina. Siekite šios svajonės ir kalbėkite apie ją tik žmonėms, kurie jus skatina.

6. Nugalėk sėkmės baimę pasiekdamas mažų sėkmių.

Taip, yra žmonių, kurie bijo sėkmės, ir jūs galite būti vienas iš jų. Problema yra tokia: kai pasieksi savo svajonę, kas toliau? Daugelis žmonių nesąmoningai nepasiekia savo tikslų, nes bijo poreikio nustatyti naujus, kad toliau judėtų į priekį.

Tai yra tam tikras saugumas toliau kalbant apie savo tikslą ir parodant žmonėms, kad jūs nuolat siekiate jo. Jie žavėsis jūsų atkaklumu, net jei jis niekada nebus pasiektas. Bet jei jūs pasiekiate tikslą, tuomet turite nustatyti naują, o kas, jei to nepasieksite?

Sėkmės baimė vėl virsta nesėkmės baime! Ir sprendimas yra tas pats. Prisiimkite nedidelę riziką, susitvarkykite su sėkme ir eikite į priekį po vieną. Jei pasiekiamas vienas tikslas, nustatykite tą naują, nuplaukite ir pakartokite.

Kaip būti patenkintam savimi: 5 privalomi skaitymo patarimai

7. Padalinkite savo tikslus.

Jei jaučiatės priblokšti savo tikslo ar svajonės, suskaidykite jį į mažus gabalėlius (dar vadinamus „šveicarišku sūriu“). Įkandkite ir sukramtykite po vieną mažą gabalėlį. Šiandien ženkite tik vieną žingsnį.

8. Pabūk su tinkamais žmonėmis.

Apsupkite save užimtais, aktyviais pasiekėjais, o ne tais, kurie neturi daug nurodymų ar kurie jūsų neatbaido.

9. Vizualizuokite save įgyvendindami savo tikslą.

Kaip atrodys tavo gyvenimas? Kur tu būsi? Ką veiksi?

10. Sudarykite atskirą „Svarbių“ sąrašą.

Tai yra atskirai nuo sąrašų, kuriuos atliekate asmeninėms ir darbo užduotims atlikti. Išvardinkite kiekvieną žingsnį tinkama seka. Padėkite jį matomoje vietoje, kad pamatytumėte kiekvieną dieną.

Pavyzdžiui, jei norite savo verslo, pirmas žingsnis bus pateikti savo viziją ant popieriaus. Antras žingsnis bus parengti verslo planą. Trečias žingsnis gali būti puikus vardas ir užregistravimas jūsų valstybėje (tai visada geras jausmas). Ketvirtas žingsnis gali būti pradinių pinigų radimas. Ir taip toliau.

11. Nustokite naudoti išsiblaškymus kaip pasiteisinimą.

„Mano dabartinis darbas mane per daug užima“. - Aš neturiu jokio palaikymo. "Tai tiesiog per sunku." Atminkite, kad mes visada randame laiko ir laiko daryti tai, ką norime. Jei nerandate laiko, grįžkite atgal ir atlikite „tikslo patikrinimą“.

12. Nustatykite tas baimes ir eikite tiesiai prieš jas.

Paklauskite savęs: „Kas blogiausia, kas gali nutikti?“ Ar tu mirsi? Ne. Ar jūsų gyvenimas bus griuvėsiai, kur nebus kur kreiptis? Ne. Jei jūsų tėvai ar kiti šeimos nariai nepritaria, ar jie vis tiek jus mylės? Taip.

Sapnuokite tinkamus sapnus, pameskite baimę ir parašykite savo istoriją.

Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: 12 būdų priversti save pajudėti, kai jautiesi „įstrigęs“ gyvenime.