Mankštos ženklai ragina visuomenę lipti laiptais

Naujame tyrime San Diego valstybinio universiteto (SDSU) mokslininkai norėjo ištirti, ar paprastas laiptų apačioje pastatytas ženklas gali paskatinti oro uosto lankytojus pasirinkti laiptus virš eskalatoriaus.

Pirmasis tyrimo autorius daktaras Johnas Bellettiere'as tyrė būdus, kaip padidinti fizinį aktyvumą gyventojų lygiu, kad žmonės galėtų „mažiau sėdėti ir daugiau judėti“. Jis sako, kad net nedidelis aktyvumas gali turėti didelės naudos sveikatai, ypač amerikiečiams, kurie sėdi didžiąją dienos dalį.

10 dienų iš eilės SDSU visuomenės sveikatos tyrėjų Brento vyskupo Yaelo Ben Porato ir Melbourne'o Hovello vadovaujama komanda laiptų ir eskalatorių rinkinio apačioje pakilo vieną iš penkių ženklų, kylančių į dangaus tiltą į San Diego tarptautinį oro uostą. Terminalas 1. Kintamomis dienomis jie visiškai nepateikė ženklų.

Ženkluose buvo:

• „Neprarask laiko, mesk svorį. Naudokitės laiptais “.
• „Nešvaistyk laiko, apkarpyk juosmenį. Naudokitės laiptais “.
• „Sulauksite daugiau žvilgsnių, jei naudositės laiptais.“
• „Jei norite jaustis jaunesnis, elkitės jauniau. Padidinkite! Naudokitės laiptais “.
• „Prašome rezervuoti eskalatorių tiems, kuriems to reikia“.

Tyrėjų grupė stebėjo, kiek žmonių žengė laiptais prieš eskalatorių ženklų dienomis ir be ženklo. Tyrėjai taip pat apklausė laiptų viršuje esančius žmones apie jų sveikatos istoriją ir fizinio aktyvumo lygį.

Nuostabu, kad kai buvo vienas iš ženklų, laiptais pakilo maždaug dvigubai daugiau žmonių, palyginti su diena be ženklo. Atrodė, kad raginimai įkalbinėja ir įprastus, ir nesportuojančius asmenis, sakė tyrimo bendraautorė Natasha Bliss, SDSU visuomenės sveikatos aukštosios mokyklos alumnė ir dabartinė universiteto Profesinių studijų ir dailės kolegijos plėtros direktorė.

„Poveikį matėme net tada, kai žmonės nešė bagažą, net tada, kai jie skubėjo“, - sakė Bellettiere. „Pirmą kartą tokio pobūdžio efektas parodomas oro uoste.“

Svarbu skatinti net ir nedidelį fizinį krūvį, pridūrė Bellettiere, nes tai daro poveikį žmonių gyvenime. Pavyzdžiui, jei jie pasirenka laiptus anksti dieną, jie gali panašiai sveikai pasirinkti visą dieną. Be to, kai žmonės mato, kaip kiti lipa laiptais, jie labiau linkę tai padaryti patys, sukurdami bangavimo efektą.

"Šie triukšmai yra nedideli aplinkos pokyčiai, kurie tikrai gali padėti padidinti fizinį gyventojų aktyvumą", - sakė Bellettiere.

Rezultatai paskelbti Pirminės prevencijos žurnalas.

Šaltinis: San Diego valstybinis universitetas