Internetinis kompiuterinis žaidimas padeda numesti svarus
Remiantis naujais tyrimais, naujas kompiuterinis žaidimas gali padėti žmonėms kontroliuoti savo užkandžius ir numesti svorį.
Naujas Ekseterio ir Kardifo universiteto psichologų tyrimas rodo, kad dalyviai savaitės treniruotėse apie internetinį kompiuterinį žaidimą vidutiniškai numetė 0,7 kg (apie 1,5 svaro) ir suvartojo apie 220 mažiau kalorijų per dieną.
Nutukimas pasiekia epidemijos mastą, tyrimas atveria galimybes, kad smegenų mokymo metodai, skirti probleminiam elgesiui, pavyzdžiui, persivalgymas ir alkoholio vartojimas, gali padėti žmonėms kontroliuoti, pažymėjo mokslininkai.
Daktarės Natalijos Lawrence vadovaujami mokslininkai sukūrė internetinį kompiuterinį žaidimą, kuris moko žmones atsispirti nesveikai užkandžiams. Žaidime reikalaujama, kad žmonės pakartotinai vengtų spausti tam tikrus vaizdus, pavyzdžiui, sausainius, o reaguoti į kitus vaizdus, pavyzdžiui, vaisius ar drabužius. Pasak mokslininkų, tai moko žmones susieti kaloringus maisto produktus su „sustojimu“.
Ankstesniame tyrime mokslininkai parodė, kad ši treniruotė sumažina žmonių maistą laboratorinių tyrimų metu.
Naujas tyrimas, paskelbtas žurnale Apetitas, nustatė, kad 41 suaugęs asmuo, baigęs keturias 10 minučių internetinių mokymų sesijas, numetė nedidelį, bet nemažą svorio kiekį ir suvalgė mažiau kalorijų, remiantis apskaičiavimais, gautais iš maisto dienoraščių.
Pasak mokslininkų, mokymai taip pat sumažino kalorijų turinčių „stop“ maisto produktų kiekį.
Svorio sumažėjimas ir nesveikas užkandžiavimas buvo išlaikytas praėjus šešiems mėnesiams po tyrimo, remiantis dalyvių pačių pranešimais.
Poveikis buvo pastebėtas lyginant su kontroline 42 suaugusiųjų grupe, kuri baigė tą patį mokymą „sustoti prieš einant“, tačiau įtraukė ne maisto objektų nuotraukas, pridūrė tyrėjai.
„Šios išvados yra vienos pirmųjų, kurios rodo, kad trumpas, paprastas kompiuterinis įrankis gali pakeisti žmonių kasdienį valgymo elgesį“, - sakė Lawrence'as.
Ji pažymėjo, kad nors „įdomu pamatyti, kaip mūsų laboratoriniai tyrimai daro poveikį realiajam pasauliui“, tyrimai vis dar yra tik pradinėje stadijoje.
"Reikia atlikti didesnius, registruotus bandymus su ilgalaikėmis priemonėmis", - pažymėjo ji. „Tačiau mūsų išvados rodo, kad šio pažintinio mokymo metodo verta laikytis: jis yra nemokamas, lengvai atliekamas ir 88 proc. Mūsų dalyvių teigė, kad mielai tai darytų ir rekomenduotų draugui. Tai atveria įdomias naujų elgesio pokyčių, pagrįstų pagrindiniais psichologiniais procesais, galimybes “.
Šaltinis: Ekseterio universitetas
