Fiziniai nuosmukiai prasideda 50-aisiais
Naujasis „Duke Health“ tyrimas daugeliui kelia slegiančias naujienas, nes mokslininkai nustatė, kad fizinis nuosmukis prasideda anksčiau nei paprastai nustatomas, dažnai kai žmonės vis dar yra 50-ies.
Tyrimo metu daugiausia dėmesio skirta didelei JAV suaugusiųjų grupei įvairiose amžiaus grupėse.
Išvados rodo, kad pastangos išlaikyti pagrindinę jėgą ir ištvermę turėtų prasidėti nesulaukus 50 metų. Rekomenduojamas kūno rengybos režimas, įvestas ankstyvam gyvenimo viduriui, nes tai suteikia asmeniui galimybę išsaugoti įgūdžius, kurie žmones palaiko mobiliais ir nepriklausomais vėliau.
„Paprastai funkciniai testai atliekami 70–80 metų žmonėms, o tada jau praleidote 40 metų galimybes ištaisyti problemas“, - sakė Miriam C. Morey, Ph.D., Studijų centro vyresnysis bendradarbis. senėjimo ir žmogaus vystymosi Duke universiteto medicinos mokykloje.
Morey ir jo kolegos ištyrė grupę, kurioje dalyvavo 775 dalyviai, dalyvavę tyrime „Cabarrus / Kannapolis (MURDOCK)“. MURDOCK tyrimas yra „Duke Health“ išilginis klinikinis tyrimas, atliktas Šiaurės Karolinos mokslinių tyrimų miestelyje Kanapolyje, N.C. MURDOCK bendruomenės registre ir biologinėje saugykloje yra daugiau nei 12 000 dalyvių ir beveik 460 000 biologinių egzempliorių.
Į „MURDOCK“ fizinio pajėgumo gyvenimo trukmės tyrimą Duke'o vadovaujama komanda įtraukė dalyvius, kurių amžius nuo 30 iki 100 metų, plačiai atstovaujant įvairioms lytims ir rasėms.
Visi dalyviai atliko tas pačias paprastas užduotis, kad pademonstruotų jėgą, ištvermę ar pusiausvyrą: pakartotinai pakildavo nuo kėdės 30 sekundžių; minutę stovėti ant vienos kojos; ir eidamas šešias minutes. Be to, jų ėjimo greitis buvo matuojamas maždaug 10 jardų atstumu.
Vyrai paprastai atliko užduotis geriau nei moterys, o jaunesni žmonės lenkė vyresnius dalyvius. Tačiau amžius, kai pradėjo mažėti fiziniai gebėjimai - 50-ųjų dešimtmetyje, buvo pastovus, nepaisant lyties ar kitų demografinių ypatumų.
Tiksliau, tiek vyrai, tiek moterys tą gyvenimo vidurio dešimtmetį pradėjo slinkti sugebėdami atsistoti ant vienos kojos ir pakilti nuo kėdės. Nuosmukis tęsėsi per ateinančius dešimtmečius. Buvo pastebėti tolesni aerobinės ištvermės ir eisenos greičio skirtumai, pradedant 60–70 metų dalyviais.
Tyrime pateikiami fizinių gebėjimų kriterijai, kuriuos būtų galima lengvai atlikti ir išmatuoti atliekant klinikinius egzaminus, suteikiantys galimybę anksčiau nustatyti problemas.
„Mūsų tyrimas sustiprina viso gyvenimo požiūrį į fizinių gebėjimų palaikymą - nelaukite, kol jums sukaks 80 metų ir negalėsite išlipti iš kėdės“, - sakė pagrindinė autorė, medicinos daktarė Katherine S. Hall. pas kunigaikštį.
„Žmonės dažnai neteisingai interpretuoja„ senėjimą “turėdami omenyje„ seną “, o funkcinės nepriklausomybės klausimai nėra svarbūs tik vėliau gyvenime. Šis šališkumas gali egzistuoti ir tarp mokslininkų bei sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų.
Geros naujienos yra tai, kad skiriant tinkamą dėmesį ir pastangas, reguliariai sportuojant dažnai galima išsaugoti gebėjimą veikti savarankiškai “.
Hallas ir Morey teigė, kad kitas tyrimo etapas bus tirti dalyvių kraujo mėginius, siekiant nustatyti, ar yra biologinių žymenų, kurie koreliuoja su fizinių galimybių sumažėjimu. Jie taip pat peržiūri tyrimo dalyvius dvejų metų patikrinimams.
Šaltinis: „Duke Medicine“
