Tai Chi palengvina depresiją kinų amerikiečiams
Tai chi, lėtos meditacijos forma, kilusi iš Kinijos, rodo didelį potencialą kaip pagrindinį lengvos ar vidutinės depresijos gydymą kinų amerikiečiams - tai grupė, kuri tradiciškai vengė įprasto psichiatrinio gydymo, rodo naujas bandomasis tyrimas, paskelbtas Klinikinės psichiatrijos leidinys.
Rezultatai rodo, kad kinų amerikiečiai, sergantys lengva ar vidutinio sunkumo depresija ir užsiregistravę 12 savaičių taiči klasėje, žymiai sumažino depresijos simptomus, palyginti su kontrolinėmis grupėmis. Dalyviai nebuvo gydomi jokia kita forma.
"Nors kai kurie ankstesni tyrimai rodo, kad tai chi gali būti naudingas gydant nerimą ir depresiją, dauguma jų naudojo kaip papildymą gydant kitas sveikatos ligas, o ne pacientus, sergančius depresija", - sakė Albertas Yeungas, MD, ScD. Depresijos klinikinė ir tyrimų programa Masačusetso bendrosios ligoninės (MGH) Psichiatrijos skyriuje, vadovė ir atitinkama pranešimo autorė.
„Tai chi gali būti veiksminga ypač svarbu, nes kultūriškai tai priima ši pacientų grupė, linkusi vengti įprasto psichiatrinio gydymo“.
Dalyviai buvo įdarbinti reklamose, siūlančiuose tai chi, siekiant sumažinti stresą, o jų tinkamumas tyrimui buvo pagrįstas asmeniniais interviu ir bendrų sveikatos bei depresijos simptomų vertinimais.
Reikalavimus atitinkantys dalyviai buvo kinų ir amerikiečių suaugusieji, laisvai kalbantys kantoniečių ar mandarinų kalba, diagnozavus sunkios depresijos sutrikimą nuo lengvo iki vidutinio sunkumo, nebuvo jokių kitų psichikos sutrikimų, nebuvo neseniai atlikta tai chi ar kitokių proto ir kūno intervencijų ir nebuvo šiuo metu naudojamas kitas psichiatrinis gydymas.
Iš viso 50 dalyvių buvo atsitiktinai suskirstyti į vieną iš trijų grupių: 17 - tai chi intervencijos grupėje; 14 aktyvioje kontrolinėje grupėje, kurioje dalyvavo diskusijos apie stresą, psichinę sveikatą ir depresiją; 19 ir 19 pasyviosios kontrolės „laukiančiųjų sąrašo“ grupėje, kuri grįžo pakartotiniams vertinimams tyrimo laikotarpiu ir po jo.
12 savaičių trukmės tai chi intervencinė grupė susitiko du kartus per savaitę. Dalyviai buvo mokomi pagrindinių tradicinių tai chi judesių ir jiems buvo nurodyta tris kartus per savaitę juos praktikuoti namuose ir dokumentuoti savo praktiką. Švietimo grupė taip pat susitiko du kartus per savaitę 12 savaičių, o abiejų grupių užsiėmimai buvo siūlomi kantoniečių arba mandarinų kalbomis.
Tiek švietimo, tiek laukiančiųjų grupių nariai po pradinio studijų laikotarpio galėjo prisijungti prie nemokamų taiji užsiėmimų, apie ką jie buvo informuoti tyrimo pradžioje.
12 savaičių vertinimai parodė, kad tai chi grupės depresijos simptomai pagerėjo žymiai labiau nei bet kurios kontrolinės grupės nariai. Tolesnis 24 savaičių vertinimas parodė, kad tai chi grupė nuolat gerėja, o statistiškai reikšmingi skirtumai išlieka, palyginti su laukiančiųjų sąrašo grupe.
„Jei šios išvados bus patvirtintos atlikus didesnius tyrimus kitose vietose, tai reikštų, kad tai chi gali būti pirminis depresijos gydymas kinų ir kinų amerikiečiams, kurie retai naudojasi psichinės sveikatos paslaugomis, ir taip pat gali padėti išspręsti psichinės sveikatos trūkumo problemą. sveikatos specialistų “, - sako Yeungas, kuris yra Harvardo medicinos mokyklos psichiatrijos docentas.
"Mes taip pat turėtume ištirti, ar tai chi gali turėti panašių rezultatų asmenims iš kitų rasių ir etninių grupių, ir nustatyti, kuris iš daugelio tai chi komponentų gali būti atsakingas už šį teigiamą poveikį".
Šaltinis: Masačusetso bendroji ligoninė
