„Podcast“: paprasti psichologijos paaiškinimai su daktaru Ali Mattu

Ar jums patinka žiūrėti „YouTube“ vaizdo įrašus psichologijos ir psichinės sveikatos temomis? Bet ar jums atsibodo bristi per visą beprasmį purumą, beprasmį naujojo amžiaus žargoną ir pernelyg pedantiškas paskaitas? Yra geresnis pasirinkimas - „The Psych Show“, kurį sukūrė daktaras Ali Mattu.

Tai gali atrodyti lengvabūdiškai, bet „YouTube“ vaizdo įrašai niekur nedings. Jie tapo vienu iš labiausiai paplitusių būdų gauti informaciją, ir tai ypač pasakytina apie jaunimą. Prisijunkite prie mūsų, kai daktaras Mattu pasakoja, kaip daktaro psichologas tapo vienu iš pirmųjų „YouTube“ naudotojų, kaip jis nusprendžia, kokio tipo turinį rodyti kiekvieną savaitę ir kokį vaidmenį internetiniai vaizdo įrašai vaidina ateityje psichologiniame ugdyme.

PRENUMERUOTI IR PERŽIŪRĖTI

Svečių informacija apie „Dr. Ali Mattu psichologijos tinklalaidės epizodas

Dr. Ali Mattu kuria linksmas, įgalinančias ir mokančias psichinės sveikatos žiniasklaidos priemones. Jis yra kognityvinis elgesio terapeutas, kuris padeda vaikams ir suaugusiems, turintiems nerimo sutrikimų. Per „YouTube“ daktaras Mattu moko pasaulinę auditoriją, kaip panaudoti psichologinį mokslą savo tikslams pasiekti.

Dr. Mattu yra licencijuotas klinikinis psichologas ir Niujorko Kolumbijos universiteto Irvingo medicinos centro docentas.

Kompiuteriu sukurtas nuorašas „Dr. Ali Mattu psichologijos epizodas

Redaktoriaus pastaba: Atminkite, kad šis nuorašas buvo sukurtas kompiuteriu, todėl jame gali būti netikslumų ir gramatikos klaidų. Ačiū.

Pranešėjas: Sveiki atvykę į „Psych Central Podcast“, kur kiekviename epizode dalyvauja kviestiniai ekspertai, kasdienine kalba kalbėdami apie psichologiją ir psichinę sveikatą. Čia tavo šeimininkė Gabe Howard.

Gabe Howard: Sveiki, visi ir sveiki atvykę į šios savaitės „Psych Central Podcast“ seriją. Šiandien kviečiame į laidą daktarą Ali Mattu iš labai populiaraus „YouTube“ kanalo „The Psych Show“. Ali, sveiki atvykę į parodą.

Dr. Ali Mattu: Gabe, man taip malonu būti čia. Ačiū kad priėmei mane.

Gabe Howard: Labai džiaugiuosi, kad turiu tave, nes mes turime tą pačią misiją ir tai tikrai retai. Tikėkite tuo ar ne, nes ...

Dr. Ali Mattu: Taip. Aš tikiu.

Gabe Howard: Ir kai sakau, kad turime tą pačią misiją, mes abu tikrai labai vertiname teisingą ir tikslią informaciją. Mes norime, kad žmonės turėtų faktų, susijusių su psichinėmis ligomis, psichine sveikata ir psichologija.

Dr. Ali Mattu: Visiškai.

Gabe Howard: Bet mes žinome, kad tai sausa informacija.

Dr. Ali Mattu: Taip, gali būti.

Gabe Howard: Gali būti, ir kas man iš tikrųjų patinka jūsų „YouTube“ kanale, yra tai, kad pasirinkote tokias sąvokas kaip ... Kas yra šizofrenija? Kas yra psichozė? Kuo skiriasi psichologas nuo psichiatro? Tai yra dalykai, apie kuriuos žmonės galvoja, ir jūs įdėjote juos į šiuos mažus fragmentus su grafika ir savo spindinčiu veidu. Ir jūs atsakote į visus šiuos klausimus taip, kad manau, jog į juos atsako plačioji visuomenė.

Dr. Ali Mattu: Mm hmm, mm hmm. Sutinku, taip yra, taip.

Gabe Howard: Taigi pradėkime nuo pačios, pačios pradžios. Pirma, jūs esate psichologas, teisus?

Dr. Ali Mattu: Teisingai. Taip, taip.

Gabe Howard: Tai neįprasta išmoktam vyrui. Žinai, kažkas, turintis daktaro laipsnį, turiu omenyje, kad esi gydytojas. Jūs turite daktaro laipsnį ir esate profesorius. Taigi „YouTube“ nėra jūsų dienos darbas.

Dr. Ali Mattu: Ne, tai nėra. Tai nėra.

Gabe Howard: Bet jūs esate „YouTube“ ir aiškinate tai žmonėms. Ir tai neįtikėtinai retai. „YouTube“ turi daug žmonių, tokių kaip Gabe Howard, daug žmonių, gyvenančių psichinėmis ligomis, kalba apie gyvenimą su psichinėmis ligomis. Tokie žmonės kaip aš yra gerai atstovaujami, tačiau tokių kaip jūs nėra daug. Taigi, kas kilo mintis tai padaryti?

Dr. Ali Mattu: Tai grįžta atgal ... Taigi ilgą istorijos versiją aš žaisdavau su tokiais dalykais labai ilgai. Jei norite grįžti atgal, aš buvau labai socialiai sunerimęs vaikas. Aš gyvenau su nerimu. Tikriausiai vaikystėje tam tikrose situacijose buvau pasirinktinai nebylus. Aš nekalbėjau ir netyčia įstojau į viešą kalbą vidurinėje mokykloje. Ta klasė pakeitė mano gyvenimą, nes paėmė mane iš vaiko, kuris tikėjo, kad aš keista, aš keista, ir niekas kitas nebuvo panašus į mane, ir tai padėjo man suprasti, kad šios baimės, su kuriomis susiduriu, turi ir visi kiti taip pat tam tikru laipsniu. Taigi aš viešai kalbėjau. Aš kalbėjau ir diskutavau vidurinėje mokykloje, tą tęsiau dar kolegijoje, o bendruomenės kolegijoje turėjau nuostabią įvadinę psichologijos pamoką. Aš iš tikrųjų nebuvau geras mokinys vidurinėje mokykloje, to nepadariau ir nuėjau į bendruomenės kolegiją, kuri man atvėrė visą pasaulį. Taigi man labai patiko ta klasė. Ir vienas iš dalykų, kuris mane labai paskatino siekti daktaro laipsnio, yra tai, kad norėjau išmokyti ir kitus žmones. Norėjau padaryti kitiems, ką profesorius Goeslingas padarė man De Anza koledže. Taigi aš daug mokiau mokykloje. Dėstiau daug įvadinės psichologijos. Ir tada, kai ėjau į priekį ir pradėjau dirbti daugiau klinikinio darbo, labiau įsitraukdamas į vaidmenį, kurį dabar atlieku, vis labiau tolstu nuo to pirminio tikslo išmokyti įvairiausių žmonių ir supažindinti juos su psichologija. Taigi nutiko vienas dalykas. Kitas įvykis, kuris sukuria šią istoriją: Taigi buvo 2014 m. Pabaiga, ir aš dirbau su savo paaugle paciente. Vienoje iš mūsų sesijų ji pasakė: „Ei, mačiau šį„ YouTube “vaizdo įrašą. Tai man tikrai padėjo, labai motyvavo. Noriu pasidalinti su jumis “. Aš pasakiau nuostabus. Nuostabu. O Dieve. Pažiūrėkime kartu. Noriu suprasti, kas tai buvo jums padėjusi. Jis trunka tik tris minutes. Mes žiūrėjome, ir tai buvo dar viena paauglė mergaitė, kuri kalbėjo su fotoaparatu ir kalbėjo apie savo patirtį ir tai, kas jai padėjo išspręsti šią problemą ir psichinę sveikatą. Aš tai stebiu ir galvoju, oi, mano dieve, tai tikrai nėra geras patarimas. Tai tarsi visiškai prieštarauja tokiems dalykams, prie kurių dirbame. Aš pasidalinau tam tikra jos versija su savo paciente. Ir aš pasakiau: žinai ką? Duok man dieną. Leiskite man rasti kokybišką turinį, kuris kalba tuo pačiu klausimu, ir aš jums jį atsiųsiu el. Paštu. Dabar aš tą vakarą ieškojau. Negalėjau rasti nieko, kas tikrai atitiktų kriterijus tam, kas būtų kokybiška informacija, taip pat tai, ko ji sėstų ir žiūrėtų. Dabar radau daugybę vienos valandos, dviejų valandų trukmės kitų psichologų vaizdo įrašų, kurie buvo šios ilgos paskaitos ta tema, tačiau nieko, kas iš tikrųjų būtų virškinama, įdomu ir patogu. Taigi, aš apie tai išdrįsdavau savo žmonai. Aš kaip, ką gi aš turėčiau daryti? Ir ji pasakė: na, žinai, ką tu turi padaryti, tai turi padaryti tą vaizdo įrašą. Ir taip gimė mano kanalas.

Gabe Howard: Man patinka ši istorija, nes ji taip arti to, kaip aš atsidūriau podkastere.

Dr. Ali Mattu: Tikrai?

Gabe Howard: Turiu omeny, beveik identiškai. Turiu šį pokštą, kur sakiau: jei jums diagnozuota psichinė liga, jums paskiriamas tinklaraštis. Ir kadangi aš pradėjau, visi turėjo savo tinklaraštį.

Dr. Ali Mattu: Taip. Taip.

Gabe Howard: Bet, žinote, podcast'ai yra sunkesni.

Dr. Ali Mattu: Taip, visiškai.

Gabe Howard: „YouTube“ kanalai yra sunkesni. Turėti kokybišką tinklalaidę ir „YouTube“ kanalą yra dar sunkiau. Aš tai pastebėjau dr. Johnui Groholui, „Psych Central“ vyriausiajam redaktoriui. Ir jis buvo toks, žinai, ei, dirbkime kartu ir pradėkime tinklalaidę. Dalykas, dėl kurio mes taip jaudinomės, buvo, kaip jūs sakėte, ta tikslios informacijos santuoka ir ar kas nors to klausys?

Dr. Ali Mattu: Taip. Taip.

Gabe Howard: Ir tai tikrai labai svarbu, nes kai pasakojai istoriją, pirmiausia pagalvojau ... Aš visiškai suprantu, kodėl ta jauna moteris, pasakojanti gyvenimo su psichinėmis ligomis istoriją, traukia žmones, nes, vyras, tai toks drąsus. Bet aš žinojau, kad tu sakysi, kad ji turi visą informaciją neteisingą, nes kaip ji galėjo ją gauti, tiesa?

Dr. Ali Mattu: Taip, taip, visiškai, visiškai. Ir žmonėms, pasakojantiems savo istorijas, yra daug vertės. Tuo pačiu metu yra labai sunku gauti kokybišką informaciją apie psichinę sveikatą, apie psichologinius mokslus, apie visus šiuos įvairius dalykus. Ir ten aš labai apkaltinau psichologijos sritį. Tai iš tikrųjų mane jaudina, kaip sunku pasiekti tokią informaciją. Taigi daugumai visuomenės žmonių jūs turėsite galimybę susipažinti su psichologija galbūt per AP psichologijos kursus, jei tai vyksta jūsų vidurinėje mokykloje. Bet vėlgi, daugybė aukštųjų mokyklų to neturi. Mano vidurinė mokykla to nepadarė.

Gabe Howard: Taip, ir mano.

Dr. Ali Mattu: Kurgi ne. Aš nežinau, kad daugelis žmonių, kurie tą turėjo savo vidurinėje mokykloje, o paskui kitas dalykas yra, gerai, galbūt kolegijoje jūs lankote įvadinę psichologijos pamoką, bet daugelis žmonių to nedaro. Ir tai tik tuo atveju, jei jūs einate į universitetą. Taigi yra labai nedaug būdų, kaip oficialiai apie tai sužinoti, o jūs palyginsite tai su kažkuo, pavyzdžiui, biologija, kai žmonės dar pradinėse klasėse gamina papjė mašė ląsteles, o jūs taip anksti gaunate daug šio mokslo pagrindų, kad tai tiesiog tarsi remiasi vienas kitu. Taigi, kol mokaisi vidurinėje mokykloje, dauguma žmonių yra daug susidūrę su biologija. Bet jūs palyginate tai su psichologija, o jie to nepadarė, tada jūs tai subalansuojate pagal tai, kaip visi mano, kad jie yra savo naivūs psichologai. Kaip ir jie supranta, kodėl žmonės daro tai, ką daro, kaip veikia emocijos ir kaip veikia mintys, nes mes tiesiog tikime, kad žinome save. Taigi tai sukuria situaciją, kai daugelis žmonių tiesiog neturi šios informacijos. Ir mano srities žmonės, žmonės, kurie praeina profesinius mokymus, visiškai nežinome, kaip dalytis šia informacija su žmonėmis, kurie nėra kiti mūsų srities žmonės. Kaip ir mums puikiai sekasi mokytis šios informacijos, mokytis gamtos mokslų, mokytis atlikti mokslą ar praktikuoti psichologiją. Mums tai sekasi labai gerai, bet mes negauname jokių mokymų, kaip jūs iš tikrųjų kalbate apie tai taip, kad visuomenės žmonės iš tikrųjų išklausytų, atrodytų įdomu ir galėtų tai pritaikyti.

Gabe Howard: Taigi, pakalbėkime apie tai. Jūs esate Jonas Q. Viešas, esate pasaulietis, esate internete ir ieškote informacijos. Ar galėtumėte pasidalinti keliais patarimais su žmonėmis, kad jie suprastų skirtumą tarp asmeninės istorijos, kuri, vėlgi, visiškai sutinku, turi daug vertės. Tiesiog tai turi vertę kaip asmeninė istorija ir daktaro Ali Mattu vaizdo įrašas, turintis faktinį pagrindą ir visa, kas yra tarp jų. Kaip pasaulietis gali žinoti, kad tai, ką jis žiūri, yra patikima informacija?

Dr. Ali Mattu: Tai toks geras klausimas, ir tai tikrai sunkus klausimas. Manau, kad, Gabe, jūs čia išryškinate tikriausiai vieną didžiausių tik 2019 m. Iššūkių. Kaip vertinate visą mums pateikiamą informaciją ir informaciją, kurios mes ieškome? Ir kaip nustatyti, ar jis tikslus, ar ne? Tai gana didelis iššūkis. Taigi vienas iš „YouTube“ iššūkių yra tas, kad skiriasi turinio patrauklumas, įtraukimas, stebėjimas, emocinis pasivažinėjimas kalneliais, įsimintinas, bendrinamas turinys. Yra didelis skirtumas tarp to ir tikslaus turinio. Yra keletas žmonių, kurie puikiai moka atlikti abu tuos dalykus. Bet aš manau, kad dauguma žmonių, kuriuos atradau, puikiai išmano savo meną, arba gali daug žinoti apie informaciją ir bando ja dalytis. Taigi vienas iš dalykų, į kurį reikia atkreipti dėmesį žiūrint „YouTube“ vaizdo įrašus, yra bandymas suprasti, kas yra asmuo ar žmonės, už kurių yra vaizdo įrašas. Tai visada yra labai svarbu. Ar jie turi mokymų, žinių ar patirties toje srityje, apie kurią jie kalba? Kartais tai nesvarbu. Radau daug „YouTube“ vaizdo įrašų, kurie man padėjo išspręsti problemą ir tas asmuo galbūt nebuvo ekspertas. Prieš kelis mėnesius turėjau problemų su savo tualetu.

Gabe Howard: Tai yra tikslus pavyzdys, apie kurį galvojau. Aš ką tik žiūrėjau „YouTube“ vaizdo įrašą, kad sutvarkyčiau savo tualetą.

Dr. Ali Mattu: Man patinka tie vaizdo įrašai, kuriuose žmonės yra, Ei, žinote, aš turėjau šią problemą ir galbūt jūs taip pat turite tai. Štai kaip aš tai sutvarkiau. Tikiuosi, kad tai jums padės. Tai yra tokia didelė visų „YouTube“ vaizdo įrašų procentinė dalis, kita pusė tiesiog panaši į mielus kačių vaizdo įrašus. Bet todėl kartais nėra labai svarbu, ar jie profesionalai, ar ekspertai, ar ne. Bet aš manau, kad psichinės sveikatos pasaulyje tai labai daro. Iš kokio fono jie kalba? Dabar aš turiu aklųjų zonų, kaip profesionalas. Panašu, kad tai labai atvykau iš kažkieno, kuris anksčiau praėjo šiuos mokymus, susijusius su tam tikrais šališkumais. Dabar gyvenau su nerimu, ypač su socialiniu nerimu, todėl galiu kalbėti su ta patirtimi. Bet yra daug dalykų, su kuriais negaliu kalbėti. Niekada neturėjau valgymo sutrikimų. Aš negyvenau su bipoline depresija. Niekada 100 procentų nesužinosiu, kaip yra jausti tuos dalykus. Taigi, žinoma, aš turiu savo šališkumą. Turiu savo dalykų, kuriuos atsinešu į vaizdo įrašą. Bet aš galiu pakalbėti su jumis apie kai kuriuos iš šių dalykų slypinčius mokslus. Aš galiu pasikalbėti su jumis apie gydymą, susijusį su šiais dalykais. Taigi pabandykite įvertinti, kas slypi jūsų vaizdo įraše. Ir yra keletas „YouTube“ kanalų, kuriuose labai sunku žinoti, kas slypi už šio vaizdo įrašo. Ir jūs turite paimti tuos su druskos grūdeliu. Turite būti atsargūs žiūrėdami į tuos vaizdo įrašus, kuriuos vartojate. „YouTube“ kaip platforma labai gerai rekomenduoja turinį, kuris jums gali patikti. Nelabai rekomenduoju turinį, kuris gali būti tikslus. Tie dalykai algoritme yra labai atskiri. „YouTube“ tikrai nori rekomenduoti turinį, kuris privers jus žiūrėti daugiau turinio. Tai nelabai priklauso nuo to, ar jis tikslus. Iš tikrųjų tai tik faktorius Ar tai jus stebi? Taigi tai yra numeris vienas - žinoti, kad produkcijos vertės skiriasi nuo tikslumo, ir pabandyti išsiaiškinti, kas yra už vaizdo įrašo. Ir aš manau, kad apskritai tai yra geras patarimas tinklalaidėms, tinklaraščiams ir svetainėms, taip pat ... Kas yra žmonės už jų? Kokia yra tų asmenų patirtis? Žinau čia, „Psych Central“, yra kokybės kontrolės patikrinimas su visu turiniu, kuris eina per organizaciją. Panašiai man ir viskam, ką išleidžiau. Jis turi mano vardą ir buvo atvejų, kai padariau klaidų, o tada tas klaidas ištaisau. Bet jei nesate tikras, kas slypi už to, tai yra didelė raudona vėliava.

Gabe Howard: Mes grįšime iškart po šio mūsų rėmėjo žodžio.

Pranešėjas: Šį epizodą remia BetterHelp.com. Saugus, patogus ir prieinamas internetinis konsultavimas. Mūsų konsultantai yra licencijuoti, akredituoti specialistai. Viskas, ką bendrinate, yra konfidencialu. Suplanuokite saugias vaizdo ar telefono sesijas, taip pat kalbėkite ir siųskite pranešimą su savo terapeutu, kai tik manote, kad to reikia. Mėnesis internetinės terapijos dažnai kainuoja mažiau nei viena tradicinė „face to face“ sesija. Eikite į BetterHelp.com/ ir išbandykite septynias dienas nemokamos terapijos, kad sužinotumėte, ar internetinis konsultavimas jums tinka. „BetterHelp.com/“.

Gabe Howard: Mes vėl kalbamės su daktaru Ali Mattu. Žinote, įdomu tai, kad kartais sakydavai, kad padarysi klaidų. Man patinka tas pavyzdys, nes tai tikrai yra „saugokis pirkėjas“. Protinga išlaikyti atvirą nuomonę vien dėl to, kad kažkas turi visus mokslo laipsnius pasaulyje ir tau jie patinka, tu myli juos ir jie yra tobuli, ir jiems tai pavyksta teisingai 99 procentais laiko, tai nereiškia, kad jie turi „ ne kartą neteisinga. Priežastis, kad jie gali būti neteisingi, gali būti dėl to, kad mokslas evoliucionavo, mąstymas pasikeitė.

Dr. Ali Mattu: Visiškai. Visiškai

Gabe Howard: Taigi net ne tai, kad jie klydo. Tai, kad tyrimai po metų ar bet kokio atvejo parodė ką kita. Manau, kad labai vertinga, kad žmonės tai turi omenyje, nes taip dažnai kažkas žiūri vaizdo įrašą. Jie panašūs į ne, ne, ne. Gavau atsakymą, kurio norėjau, ir tai viskas, ką noriu išgirsti. Ir jei vienintelis priežastis, kodėl jums patinka atsakymas, yra ta, kad atsakymo norėjote, tai yra didelė raudona vėliava. Ieškokite kelių šaltinių.

Dr. Ali Mattu: Tai puiku. Taip taip taip. Visiškai.

Gabe Howard: Net ir jūsų tualeto pavyzdyje tikiu, kad tikslūs jūsų žodžiai buvo: „Ei, aš turėjau šią problemą su savo tualetu. Galbūt turite šią problemą dėl savo tualeto. Štai ką aš padariau. Gal tai jums pasitarnaus “.

Dr. Ali Mattu: Taip. Taip.

Gabe Howard: Taigi.

Dr. Ali Mattu: Taip. Taip. Tai buvo būtent tas vaizdo įrašas, ir mano tualetas buvo sutvarkytas. Šis sprendimas galėjo veikti, bet aš negalėjau pasiekti daikto, kurį man reikėjo pasiekti dėl tualeto įrengimo būdo. Aš vis tiek galų gale paskambinau santechnikui, kad išspręstų tai, bet manau, kad tas pavyzdys iš tikrųjų yra gera psichinės sveikatos paralelė, nes psichinė sveikata, psichologija, žmonės yra sudėtingi, sudėtingi ir kas gali padėti vienam asmeniui vienoje situacijoje kažkas kitas. Ir dar vienas dalykas, kurį radau savo gyvenime ir savo pacientų gyvenime, yra tai, kas jums dabar tinka, gali neveikti po trejų metų. Ir tu teisus. Mokslas vystosi. Puikus to pavyzdys iš mano kanalo yra tai, kad prieš keletą metų sukūriau vaizdo įrašą apie savo bičių fobiją. Tai vaizdo įrašas, parodantis, kaip veikia nerimo poveikio terapija su mano bičių fobija. Tame vaizdo įraše matai, kaip aš iš tikrųjų susiduriu su savo bičių baime. Dabar tas vaizdo įrašas ... jis padarytas gana gerai. Kai einu į nerimo konferencijas, daugelis žmonių yra tokie, Ei, tai tas bičių vaikinas iš vaizdo įrašo.

Gabe Howard: Man tai patinka.

Dr. Ali Mattu: Žmonėms labai patinka rodyti tą vaizdo įrašą kaip ekspozicijos pavyzdį. Bet kas nutiko po to, kai išleidau tą vaizdo įrašą, sužinojau daug daugiau apie naujesnius poveikio terapijos metodus. Aš supratau, kad šiame ankstesniame vaizdo įraše aš akcentavau tai, ką dabar sako daugelis žmonių. Aš manau, kad apleidau ką nors įtraukti arba iš tikrųjų akcentavau tai, kas yra didelė jo dalis. Daug ekspozicijos terapijos yra paremta šia pripratimo idėja, kad kuo ilgiau būni situacijoje, tuo mažiau tavo kūnas į tai reaguoja ir tu tarsi pripranti. Na, daugybė naujesnių tyrimų parodė, kad įpratimas gali nutikti ne visiems, ir tai gali būti ne svarbus dalykas. Didelis, svarbus dalykas gali būti jūsų atminties pokyčiai, susiję su šia baime. Taigi svarbu ne tai, kad mano kūnas priprato prie bičių.Tai aš sužinojau, kad šios bitės, kurios, maniau, ateis ir užpuls mane, per ekspoziciją sužinojau, kad bitės tikrai rūpinasi savo verslu ir joms negali mažiau rūpėti, kad aš ten. Tai dalykas, kuris pasikeitė. Taigi aš padariau tolesnį vaizdo įrašą, kuriame apie tai kalbu, ir tada išbandau šį naujesnį požiūrį, susijusį su kita turima baime. Turite būti atviri. Čia dar vienas iššūkis. Gabe, aš tikiu, kad susidūrei su šiuo iššūkiu. Aš tikiu, kad jūs atliksite šį iššūkį, kai mes tai įrašome. Per trumpą laiką žmonėms sunku virškinti visas detales. Taigi tinklalaidės, nesvarbu, ar tai būtų pusvalandis, valanda, „YouTube“ vaizdo įrašas, 5, 10 minučių, sunku būti išsamia ir viską pasiekti per trumpą laiką.

Gabe Howard: Aš tikrai džiaugiuosi, kad tai iškėlėte, nes realybė yra tokia, kad šiuos dalykus suprastumėte labai, labai gerai. Jums tikrai reikia dviejų valandų paskaitos.

Dr. Ali Mattu: Teisingai.

Gabe Howard: Ir iš tikrųjų jums reikia dviejų valandų paskaitos du kartus per savaitę, pavyzdžiui, aštuonerius metus.

Dr. Ali Mattu: Kurgi ne.

Gabe Howard: Tada jūs turite daktaro, psichologijos ar daktaro laipsnį. Turite visus šiuos laipsnius. Net ir tada jums reikia tęstinio mokymo kreditų, kad galėtumėte gauti licenciją, ir tada viskas pasikeis. Pavyzdžiui, jei man būtų diagnozuota iki pat 1950 m., Neturėčiau bipolinio sutrikimo. Turėčiau maniakinį depresinį sutrikimą. Jis tik keičiasi ir keičiasi ir keičiasi, kai gaunama nauja informacija. Taigi tokia rūšis mane veda prie antrojo klausimo. Vienas iš dalykų, kuriuos pasakėte anksti, yra tai, kad gydytojai, paslaugų teikėjai ir terapeutai turi problemų paaiškindami tai, kaip supranta pasauliečiai. Bet, žinoma, jie yra mūsų teikėjai.

Dr. Ali Mattu: Teisingai.

Gabe Howard: Aš žinau, kad daugelis pacientų tai jaučia, Ei, aš nesuprantu, ką tu man darai, ir aš nežinau, kaip gauti šią informaciją, ir tu man jos nepaaiškinsi gerai. Kur ten sankryža? Nes akivaizdu, kad atsakymas yra ne atleisti visus psichiatrus, bet pacientai yra sutrikę. Ir kaip radote, yra tas atjungimas.

Dr. Ali Mattu: Taip, taip, visiškai. Manau, kad viena iš problemų yra labai sunku prisiminti, kas buvo kažko nežinoti. Taigi mes negalime prisiminti, kaip buvo žiūrėti į dangų ir nežinoti, kad mėnulis yra mėnulis. Jūs negalite prisiminti, kad buvote vaikas ir žvelgėte į viršų ir buvote kaip ... Kas tai? Panašu, kad tai kaip didelis sūrio gabalas? Panašu, kas čia per daiktas? Mes tiesiog žinome, kad tai mėnulis. Mes žinome, kad šis dalykas skrieja aplink mus. Mes priimame tas žinias kaip savaime suprantamą dalyką. Ir labai panašus dalykas tinka bet kuriam profesionaliam psichinės sveikatos paslaugų teikėjui. Labai sunku prisiminti, kaip buvo nežinoti, kas yra manijos epizodas, koks nerimas ar kaip žmonės išgyvena depresiją. Apie tai daug galvoju, kai dirbu su šeimos nariais ir kalbuosi su šeima bei bandau padėti jiems suprasti savo mylimojo diagnozę. Daugeliui žmonių depresijos idėja yra tiesiog tokia svetima. Lyg jiems būtų labai sunku bandyti suprasti, kas tai yra. Taigi aš kartais darysiu analogijas, pavyzdžiui, žinote, ne dėl to, kad jie yra tingūs, jie nėra tingūs, tai yra ne tingumas, kuris juos laiko lovoje ar apsunkina visą šį darbą. turėtų daryti. Žinote, depresija labiau panaši į šio didžiulio svorio nešimą. Tai beveik kaip pasivaikščiojimas su pilna riedulių kuprine viduje. Jie gali eiti judesiais, bet tai yra daug sunkiau, daug sunkiau. Tai taip vargina. Ir tai gali padėti. Arba kam nors sunku suprasti, kas yra panikos priepuolis, ir aš turėsiu jiems minutę hiperventiluotis. Aš pasakysiu šią patirtį, kurią dabar patiriate, sunku atgauti kvapą ar regėjimą, ji šiek tiek neryški. Jums tikrai sunku sutelkti dėmesį į mano pokalbį. Koks tai jums? Ir jie pasakys: o, tai siaubinga. Tai čiulpia. Ir aš pasakysiu, dabar įsivaizduokite, jei tai patyrėte iš niekur. Ir jie gali pasakyti: na, tai būtų taip baisu. Ir aš pasakysiu, tokia yra panikos ataka. Tačiau daugybė terapeutų, mums sunku prisiminti, kaip buvo nežinoti šių dalykų. Taigi mums gali būti labai sunku paaiškinti šiuos dalykus. Norint supažindinti ką nors su diagnoze, aptarti, koks yra gydymas. Tai žinių prakeiksmas. Ir aš manau, kad mes visi tai išgyvename iš bet ko, ką iš tikrųjų žinome, ar tai būtų pokemonai, ar psichoterapija. Tikrai sunku prisiminti, kaip buvo nežinoti šios medžiagos.

Gabe Howard: Sukūrėte daugybę vaizdo įrašų ir tai darėte šiek tiek daugiau nei ketverius metus. Kur padarėte didžiausią įtaką? Ką žmonės dažniausiai žiūri ir gal net komentuoja?

Dr. Ali Mattu: Taigi, kai pradėjau kurti „The Psych Show“, labai norėjau, kad patirtis būtų įžanginės psichologijos pamokos metu, kai tai buvo ne tik psichinė sveikata, bet ir socialinė psichologija, buvo kognityvinė psichologija, sensacija, suvokimas , neurobiologija, visa kita, visa psichologija. Laikui bėgant, gyvenimas tapo sudėtingesnis. Turėjau mažiau laiko turiniui kurti, todėl turiu būti kur kas tikslesnis chirurginiu tikslumu, kokias temas aptariu. Ir tada ... Kas yra mano auditorija? Ir kaip sukurti turinį, kuris išties atsiliepia auditorijai, kurią pritraukė „The Psych Show“? Taigi, žvelgiant į mano duomenis, vienas iš dalykų, kurie man tapo labai aiškūs, buvo turinys, kuris buvo populiariausias, buvo psichinės sveikatos turinys ir turinys, kuris iš tikrųjų paskatino žmones daugiau dalytis ir komentuoti, tai buvo visa psichinė sveikata turinys. Tai yra puiku, nes tą turinį man lengviau sukurti, nes tai yra mano psichikos sveikatos srities kompetencijos sritis. Taigi perėjau nuo kur kas platesnio turinio kūrimo prie daug konkretesnio psichinės sveikatos turinio. Tai vaizdo įrašų rinkinys. Turiu vaizdo įrašą, kuriame aš privertiau savo žmoną pirmą kartą žiūrėti „Žvaigždžių karus“, o tada mes įrašome savo reakcijas, o aš kalbėjau apie psichologiją per visą patirtį, o tai yra labai skirtingas vaizdo įrašas.

Gabe Howard: Kaip turinio kūrėją, visada svarbu priversti šeimos narius padėti prieš jų valią.

Dr. Ali Mattu: Taip.

Gabe Howard: Tai beveik reikalavimas.

Dr. Ali Mattu: Visiškai. Mes su žmona turime susitarimą, kuris kartą per metus ji dalyvaus kanale. Ir tada likusius metus aš jos neklystu. Ir tai buvo puiku. Mano mėgstamiausi vaizdo įrašai, kuriuos sukūriau neseniai ... tai serialas „Tikrieji terapeutai, netikra terapija“, kuriame aš pats vaidinu terapeuto vaidmenį. Ir tada aš taip pat vaidinu paciento vaidmenį. Aš rodau, kaip atrodys terapijos seansas. Taigi aš tikrai leidžiu savo auditorijos reakcijoms nukreipti į mano kuriamą turinį. Kol man vis dar įdomu ir smagu tai padaryti, ir tai atsiliepia mano bendruomenei, aš einu kryptimi.

Gabe Howard: Tai buvo nepaprastai teigiama. Žmonės gauna reikalingos informacijos, gauna reikiamą išsilavinimą. Ir net jei jie su jumis nesutaria, jie nesutaria su jumis tiksliai, faktiškai. Jie tai mato kitaip, bet teisingai.

Dr. Ali Mattu: Taip, aš sutikčiau su tuo, ir apskritai sakyčiau, kad tai daugiausia buvo teigiama patirtis, tikiuosi, žiūrintiems žmonėms, taip pat teigiama patirtis man.

Gabe Howard: Tai fantastika. Žinote, man patinka tai, ką darai dėl įvairių priežasčių. Man tai patinka kaip kitas turinio kūrėjas. Man tai patinka, nes gyvenu su bipoliniu sutrikimu. Ir aš atsimenu, kai man buvo diagnozuota dar 2004 m., O mano šeima nieko nežinojo. Jie norėjo žinoti daug, nes norėjo žinoti daug. Ir žinote, „YouTube“ tada dar nebuvo. Bent jau nemanau, kad taip buvo. Ar „YouTube“ egzistavo dar 2004 m. Dabar jūs esate „YouTube“ ekspertas. Pamatyti?

Dr. Ali Mattu: 2005 m. Pirmą kartą pasirodė.

Gabe Howard: Esu visiškai įsitikinęs, kad Rachel Star buvo ten pirmą dieną. Manau, kad galime ...

Dr. Ali Mattu: Aš taip manau.

Gabe Howard: Manau, kad visi galime su tuo sutikti.

Dr. Ali Mattu: Tai tiesa. Ji yra originali „YouTuber“.

Gabe Howard: Ji labai labai šauni. Tiems, kurie nežino, mes kalbame apie Rachel Star, „Viduje esančios šizofrenijos“ vedėją. Taip pat galima rasti „Psych Central Podcast“ tinkle. Galite apsilankyti adresu .com/IS ir tai patikrinti. Pirmajame epizode taip pat dalyvauja daktaras Ali Mattu.

Dr. Ali Mattu: Taip taip taip.

Gabe Howard: Taigi, jei jums tiesiog neužteko, jie gali jus rasti daugybėje vietų. Dabar, kur ne „Psych Central“, kur žmonės gali jus rasti? Kokie yra visi jūsų žiniatinklio adresai?

Dr. Ali Mattu: Taip, todėl neabejotinai apsilankę YouTube.com/ThePsychShow pateksite į mano „YouTube“ kanalą, taip pat esu gana aktyvi „Twitter“ @AliMattu. A L I M A T T U jus taip pat pasieks „Twitter“ ir „Instagram“ @AliMattu. Tada „Facebook“ „The Psych Show“ dalyvauja ir ten. Taigi tikrai galite „pamėgti“ „The Psych Show“ feisbuke.

Gabe Howard: O ar turite svetainę?

Dr. Ali Mattu: O taip. Taip. Jei eisite į AliMattu.com, ten rasite daugiau apie mano dienos darbą ir daugiau apie kitus dalykus, kuriuos darau internete. A&E, trečiadieniais, galite mane sugauti „The Employable“. Taigi mes transliuojame 10:00. Tai šou, švenčiantis neurodiversitetą. Kiekvienas laidos epizodas seka vieną asmenį autizmo spektre ir vieną asmenį, kuris patiria tiką ir Tourette'ą, ir seka jų kelionę susitikdamas su skirtingais ekspertais, kad padėtų jiems susirasti darbą. Aš esu vienas iš serialo ekspertų. Taigi patikrinkite tai trečiadieniais A&E.

Gabe Howard: Na, tai nepaprastai šaunu. Mes jus labai vertiname, ačiū. Ir labai ačiū visiems, kad sureguliavote. Mes tai labai vertiname. Ar norite bendrauti su laida „Facebook“, siūlyti temas, komentuoti laidą ir pirmieji gauti naujienas? Galite prisijungti prie mūsų „Facebook“ grupės adresu .com/fbshow. Nepamirškite peržiūrėti mūsų laidos bet kuriame tinklalaidės grotuve, kuriame mus radote. Padaryk man paslaugą, pasakyk draugui. Atminkite, kad galite gauti nemokamą, patogią, prieinamą, privačią internetinę konsultaciją bet kuriuo metu ir bet kurioje savaitėje, tiesiog apsilankę „BetterHelp.com/“. Pamatysime visus kitą savaitę.

Pranešėjas: Klausėtės „Psych Central Podcast“. Ankstesnes serijas galite rasti adresu .com/show arba mėgstamiausiame tinklalaidės grotuve. Norėdami sužinoti daugiau apie mūsų šeimininkę Gabe Howard, apsilankykite jo svetainėje adresu GabeHoward.com. .com yra seniausia ir didžiausia nepriklausoma psichinės sveikatos svetainė internete, kurią valdo psichikos sveikatos specialistai. Daktaro Johno Groholo prižiūrimas „.com“ siūlo patikimus išteklius ir viktorinas, padėsiančias atsakyti į jūsų klausimus apie psichinę sveikatą, asmenybę, psichoterapiją ir dar daugiau. Prašome apsilankyti pas mus šiandien adresu .com. Jei turite atsiliepimų apie laidą, siųskite el. Laišką [apsaugotas el. Paštu]. Dėkojame, kad klausėtės, ir prašome plačiai pasidalinti.