Psichologija aplink tinklą: 2020 m. Gegužės 9 d

Šios savaitės „Psichologija aplink tinklą“ siūlo šiek tiek ką, nuo džiaugsmingo gyvenimo pranašumų, liūdesio, patarimų, kaip atsisakyti nenaudingų idealų, iki to, kaip darbdaviai gali geriau palaikyti darbuotojus COVID-19 metu, ir dėl darbo ieškojimo pandemijos metu. visiems.

Likite gerai, draugai!

Ar šiomis dienomis turėtumėte pasinerti į blogas naujienas ar jų visiškai ignoruoti? Gal užuot visiškai panirę į blogas naujienas arba visiškai jų nepaisydami, galime pabandyti patirti džiaugsmą kartu su liūdesiu. Gal mums gali būti naudinga leisti dviem skirtingoms emocijoms sugyventi.

Čia yra viskas, ką darbdaviai turėtų apsvarstyti norėdami padėti darbuotojams COVID-19 pandemijos metu: „WebMD Health Services“ neseniai apklausė 2 000 etatinių darbuotojų apie įvairias jų sveikatos ir gerovės sritis. Strategijos viceprezidentė Christine Muldoon svarsto grupes, kurioms gali prireikti daugiau emocinės paramos nei kitoms (užuomina: tūkstantmečiai, ypač turintys mažų vaikų namuose) ir tai, kaip darbdaviai gali geriausiai paremti tuos darbuotojus, kuriems suteikiamos tokios išmokos kaip vaiko priežiūros atostogos, galimybė naudotis tel. Sveikata terapija ir dar daugiau.

Kaip teiginiai apie tariamus viengungiško gyvenimo trūkumus gali būti realios žalos padariniai: koks „deficito pasakojimas“ ir kaip jis daro žalą vienišiems žmonėms?

Mėsos valgytojai turi geresnę psichologinę sveikatą nei vegetarai: Nauji tyrimai rodo, kad vegetarams (šiam tyrimui „žmonės, vengiantys mėsos vartoti“) gresia didesnė depresijos, nerimo ir savęs žalojimo rizika nei žmonėms, kurie valgo mėsą. Mokslininkai apžvelgė ankstesnius mėsos vartojimo ir psichinės sveikatos (depresijos, nerimo, savęs žalojimo, streso suvokimo ir gyvenimo kokybės) santykio tyrimus ir rado „aiškių įrodymų“, kad vegetarams būdavo didesnis nerimo, depresijos ir savęs apsirijimo dažnis pakenkti; kaip mėsos vartojimas susijęs su streso suvokimu ir gyvenimo kokybe, buvo mažiau aišku. Tyrimo autorė Urska Dobersek sako: „Aš ir mano bendraautoriai buvome išties nustebinti, koks ryšys tarp mėsos vengimo ir padidėjusio psichinių ligų paplitimo buvo visose populiacijose. Kaip teigėme išvadoje: „Mūsų tyrimas nepalaiko mėsos vengimo kaip strategijos, kuri naudinga psichologinei sveikatai“.

Man reikia ieškoti naujo darbo, bet aš tiesiog negaliu pradėti: atleistas restorano darbuotojas dalijasi nerimu dėl naujos karjeros paieškų. Sužinokite apie aktyvius žingsnius priimant karjerą (kartu su keletu patarimų, kaip sumažinti žalingus įpročius) tarp COVID-19 pandemijos.

Kaip praktikuoti atleidimą (kai pagauni save laikydamasis): Manoma, kad gyvenimas nėra toks, man reikia, kad jis būtų kitoks. Noriu tik vieno dalyko, be jo negaliu būti laiminga. Aš visiškai teisus, kitas žmogus yra visiškai neteisus. Laimė yra visai šalia kampo, kai reikia atsisakyti to, kas, jūsų manymu, turėtų būti, ir įvertinti savo gyvenimą už viską, kas yra. Štai kaip jūs galite ten patekti.

Fuu JFuu J nuotr. „UnsplashUnsplash“.