Kartumas gali jus susirgti
Tyrimo metu Konkordijos universiteto mokslininkai ištyrė nesėkmių, kartėlio ir gyvenimo kokybės santykį.
"Nuolatinis kartumas gali sukelti visuotinį pykčio ir priešiškumo jausmą, kuris, būdamas pakankamai stiprus, gali paveikti fizinę žmogaus sveikatą", - sakė psichologas dr. Carstenas Wroschas.
Savo tyrime Wroschas nagrinėja, kodėl vieni žmonės vengia kartumo skirtingais gyvenimo tarpsniais, o kodėl kiti - ne.
Per pastaruosius 15 metų Wroschas ištyrė, kaip neigiamos emocijos, tokios kaip apgailestavimas ar liūdesys, veikia žmones. Pastaruoju metu jis sutelkė dėmesį į kartėlio poveikį.
Wroschas ir bendraautorius Jesse Renaud, doktorantas, išskiria nesėkmę kaip vieną iš dažniausių kartėlio priežasčių. Pykčio ir kaltinimo jausmas dažnai sutinkamas su kartėliu.
Skirtingai nei apgailestavimas, susijęs su savęs kaltinimu ir „willa, cana, shoulda“ atveju, rūstybė rodo pirštą kitur - kaltę dėl nesėkmės lemia išorinės priežastys.
„Ilgą laiką gyvenant, - sakė Wroschas, - kartumas gali numatyti biologinės disreguliacijos (fiziologinio sutrikimo, galinčio paveikti medžiagų apykaitą, imuninį atsaką ar organų funkciją) ir fizinių ligų modelius“.
Vienas ekspertas pasiūlė kartumą pripažinti psichine liga. Vokietijos psichiatras dr. Michaelas Lindenas teigia, kad kartumas iš tikrųjų yra medicininis sutrikimas ir jį reikėtų priskirti potrauminio trauktinio sutrikimui (PTED).
Jis apskaičiavo, kad nuo vieno iki dviejų procentų gyventojų yra nuliūdę ir, suteikdami sąlygai tinkamą vardą, žmonės, turintys PTED, gaus nusipelno terapinio dėmesio.
Nors ekspertai ir toliau peržiūri šią perspektyvą, Wroschas ir Renaudas sako, kad kartumo galima išvengti.
Jie mano, kad jei žmonės, patyrę nesėkmę, gali rasti kitų būdų savo tikslams pasiekti, gali išvengti kartėlio.
Jei jie negali atrasti alternatyvų, asmenys turi atsisakyti bergždžių pastangų (pvz., Paaukštinti pareigas, išsaugoti santuoką) ir atsinaujinti tuo pačiu prasmingu dalyku (pvz., Nauju darbu ar aistra).
Šis procesas vadinamas savireguliacija. Mokslininkai teigia, kad norint išvengti karčių emocijų, žmogui gali prireikti prasmingos veiklos, kad atsiribotų ir atsikabintų.
„Bet kokia veiksminga terapinė intervencija, - sakė Renaud, - priklauso nuo to, kaip nukentėjęs asmuo randa savireguliacijos būdų“.
Kai kuriais atvejais kartumo įveikimas reikalauja ne tik savireguliacijos. Kai kartumas kyla kaltinant kitus žmones, sveikimas gali apimti kitus.
„Norint įveikti karčias emocijas, gali reikėti kažko kito, kad žmogus galėtų įveikti neigiamą emociją - tai kažkas yra atleidimas“, - sakė Wroschas.
Šaltinis: Konkordijos universitetas
