Nėra artimų draugų

Jau daugelį metų neturiu draugų ir tikrai nežinau, kodėl. Praėjusią savaitę nusipirkau naują telefoną, o telefoną perjungusi kasininkė stebėjosi, kad visą mėnesį išnaudojau tik 40 telefono minučių. (Spėju, kad tai vienas pliusas neturint draugų - taupomos minutės :-) Aš tikrai sutariu su savo bendradarbiais ir priklausau kelioms grupėms, įskaitant bažnytinę grupę, chorą, vienišų grupę ir PTA. Aš esu vienos kitos grupės vadovas.

Netoliese turiu vieną vaiką ir jokios kitos šeimos. Jaučiu, kad vienintelis žmogus, kuriam galiu paskambinti, jei turiu problemų, būtų mano buvęs vyras, tačiau jis sunkus, o ne tas, su kuriuo noriu reguliariai bendrauti.

Taigi pažįstu daug žmonių ir stengiuosi. Aš šia tema lankiausi pas psichologą. Aš jam pasakiau, kad neturiu draugų, o jis pasiūlė susirasti draugų, tarsi viskas būtų taip paprasta. Tai buvo maždaug prieš trejus metus ir aš stengiausi, o dabar esu užimtas, bet vis dar neturiu žmogaus, su kuriuo galėčiau kalbėtis ar susitikti. Niekas manęs nelanko ir nekviečia į savo namus.

Aš vartoju vaistus nuo depresijos ir nesijaučiu prislėgta. Mano dukra turi negalią, kuri anksčiau sukėlė didelį stresą, tačiau per pastaruosius kelerius metus ji veiksmingai įsikišo. Mano darbas taip pat pagerėjo ir nesijaučiu priblokštas.

Kelerius metus turėjau vaikiną, bet dabar jis manęs nekalba. Taigi ir mano meilės gyvenimas nesiseka.

Šiaip ar taip, nesu tikras, kaip užmegzti ryšį su žmonėmis, viršijančiais pažinties lygį. Kartais žmonės sako norintys susiburti, bet kai aš paprašau žmonių išeiti į konkretų renginį arba kai aš pasiūlau socialinio susitikimo grupei idėją, nesulaukiu teigiamo atsakymo. Pradėjau gėdytis, kai mane taip atstumia, todėl nebenoriu daryti uvertiūrų.

Anksčiau turėjau draugų. Tai nebuvo problema, kai buvau jaunesnė, bet jau apie 15 metų. Manau, kad esu gana įdomi, gera klausytoja, susirūpinusi kitais ir galiu būti linksma, todėl tiesiog nesu tikra, kas vyksta.

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Turite labai daug funkcinių detalių apie savo pastangas ir sėkmės trūkumą. Tai puiki vieta pradėti keistis. Iš jūsų laiško skamba, kad jūs tiksliai žinote, kas vyksta. Manau, kad sprendimas yra nustatyti dinamiką, kuri vyksta dabar, ir mokytis pagrindinių modelių veiksnių.

Manau, kad reikia grupės psichoterapijos proceso.

Aš nekalbu apie palaikymo grupę ar atkūrimo grupę. Verčiau siūlau dinamišką interaktyvią grupės patirtį, kuri jus palaikys, tačiau taip pat yra iššūkis ir suteiks jums įžvalgos apie kilmę. Čia yra katalogas, kuris gali padėti surasti grupės psichoterapeutą savo vietovėje. Taip pat galite peržiūrėti šio puslapio viršuje esantį paieškos pagalbos skirtuką.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @