Užuojauta: tiek naudinga dovanotojui, tiek ir gavėjui

Dabartinis Dalai Lama sako, kad gailestingas rūpinimasis kitų gerove padidina jūsų pačių gerovę. Ročesterio universiteto mokslininkai nusprendė išbandyti šią teoriją ir rado keletą juos nustebinusių atsakymų. (Nėra žodžio apie tai, kaip Dalai Lama reagavo. Jis vargu ar pasakys „Aš tau taip sakiau!“) Tyrimo rezultatai neseniai buvo paskelbti žurnale Emocija.

Tyrime dalyvavo 175 jaunavedžiai iš Šiaurės Amerikos, vedę vidutiniškai kiek daugiau nei septynis mėnesius. Jie paprašė vyrų ir žmonų turėti dviejų savaičių dienoraščio įrašus, kai jie atidėjo savo poreikius, kad galėtų pasirūpinti savo partnerių poreikiais. Pavyzdžiui, vyras gali pastebėti, kad žmona vėluoja, todėl jis paruošė jai kelioninį puodelį kavos ir ją paruošė, užuot skubėjęs į savo kasdienę kelionę. O galbūt žmona atnaujino savo po darbo planus, kad galėtų padėti savo vyrui, kai šis įstrigo ant „Fed / Ex“ paketo. Vyrai ir žmonos pranešė, kad per dieną vidutiniškai duodavo ir gaudavo .65 ir .59 gailestingumo veiksmus. Jie taip pat paprašė tyrimo dalyvių sekti savo kasdienę emocinę būseną, tai yra, ar jie jaučiasi laimingi, ar liūdni, ramūs, pikti, entuziastingi ir t.

Prieš tyrimą mokslininkai numatė, kad didžiausias poveikis bus tada, kai gavėjas pastebės dosnų poelgį, dėl kurio atlikėjas jaustųsi vertinamas. Bet jie nustatė, kad donorui buvo naudingi gailestingi veiksmai, neatsižvelgiant į tai, ar recipientas net pastebėjo tuos veiksmus. Tais atvejais, kai recipientas tai pastebėjo, nauda donorams vis dar buvo apie 45 proc. Didesnė nei recipientams, kaip nustatyta savęs vertinime dienoraščiuose.

"Aišku, gavėjas turi pastebėti atjautos poelgį, kad galėtų iš to emociškai pasinaudoti", - rašė pagrindinis tyrimo autorius Haris Reisas, Ph.D., Ročesterio universiteto psichologijos profesorius. „Tačiau donoro pripažinimas yra daug mažesnis veiksnys“. Tyrimo rezultatai rodo, kad rezultatai rodo: „Atjauta gali būti jos paties atlygis“.

Šis pranešimas sutinkamas su dvasingumu ir sveikata.