Negaliu suprasti, kas man blogai

Man buvo diagnozuota depresija ir anksčiau lankiausi terapeutai. Aš neturiu blogo gyvenimo, bet aš blogai susitvarkau su stresu. Mane ištiks panikos priepuoliai dėl menkų dalykų, tokių kaip namų darbai, ir esu linkusi į nerimą. Aš verksiu beveik be jokios priežasties ir per sekundę būsiu gerai. Turiu tikrai jaudinančių jausmų ir labai labai silpnų jausmų, tačiau jie nėra toli vienas nuo kito, kaip ir esant bipoliniam sutrikimui. Jie yra per kelias valandas arba daugiausiai per dieną. Niekas su manimi nesusiduria ir nieko negali suprasti. Noriu normaliai funkcionuoti, bet, atrodo, negaliu suprasti nė vieno iš jų priežasčių. Esu visiškai stabiliuose santykiuose su berniuku, su kuriuo bendrauju, nors man ir suteikta, tačiau man tik 16 metų. Ir, tiesą sakant, beveik jaučiu, kad kai ką iš viso sugalvoju. Kartais jaučiu, kad darysiu dalykus ar pasakysiu dalykus, kad tik patikėčiau, jog man kažkas negerai. Kurį laiką kovojau su savęs žalojimu ir tai darydamas dažniausiai nesijaudindavau. Aš tiesiog tai padariau. Studijuoju psichologiją mokykloje (nors neketinu joje nagrinėti karjeros) ir manau, kad galbūt, kadangi šiek tiek žinau apie psichikos problemas, tiesiog ją kuriu sau. Galiausiai valgau gana daug. Valgau norėdamas susitvarkyti arba tiesiog iš nuobodulio ir žinau, kad tai man blogai, bet neturiu motyvacijos sportuoti. Nekenčiu savo kūno, bet jo nepakeisiu. Šiuo metu nesu pas terapeutą, daugiausia dėl to, kad neturiu jokių įvykių, apie kuriuos galėčiau kalbėti, trauminių prisiminimų, jie visi mane traktuoja kaip vietos švaistymą. Bet aš galėčiau nueiti pasižiūrėti, jei gal kas man pasakytų, ką turėčiau pabandyti? (16 metų, iš JAV)

Atsakė Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Manau, kad turėtumėte atsispausdinti savo klausimą ir nunešti jį savo terapeutui, kad jis padėtų suprasti visus dalykus, su kuriais kovojate. Jūs nurodote depresijos, nerimo, savęs žalojimo, greito nuotaikos kaitos ir maisto vartojimo problemų sprendimo būdus. Tai visos pagrįstos priežastys kreiptis pagalbos. Norėdami gauti pagalbos, neprivalote turėti traumos ar patirti didžiulį stresą.

Be depresijos ir nerimo gydymo, terapeutas gali išmokyti naujų įveikos strategijų ir pagerinti savivertę, taip pat padėti geriau suprasti save. Pabandykite dar kartą.

Viskas kas geriausia,

Daktarė Holly skaičiuoja