Jūsų prognozė: šilčiau nuotaika laukia
Saulėtos dienos Smaragdo mieste yra kaip „Sonics“: malonus, norus atmintis. Kaip liudija širdingi Ramiojo vandenyno šiaurės vakariečiai, Sietlo kasdienis lietaus potvynis (taip, taip yra kasdien ir taip, tai yra potvynis) gali aptemdyti savo nuotaikas.
Praėjusiais metais Sietlas užfiksavo 18 tiesių dienų šlapią orą. Praėjęs vasaris buvo antras drėgniausias Sietlo istorijoje. Kai dangus nėra spritantis (retenybė), atsiranda nuobodi migla. 50 pilkų atspalvių.
Niūri orai gali sukelti mieguistumą toms Ramiojo vandenyno šiaurės vakarų sieloms, kurios turi psichinės sveikatos problemų. Taip, norint parašyti šį straipsnį reikėjo kiekvienos paskutinės valios uncijos - ir nenuslysti nuo miego.
Lietui plintant jums ir jūsų nuotaikai, štai keli žingsniai, kuriuos reikia atlikti norint įveikti tą natūralų vangumą:
Pirma, pripažink tikrovę; moksliškai įrodyta, kad niūrus oras daro įtaką elgesiui. Pagal Finansų žurnalassaulė sukelia teigiamą nuotaiką ir, be to, teigiamą elgesį. Kai oras švelnesnis, labiau tikėtina, kad paliksite dosnų arbatpinigių arba užuojautai žiūrėsite į kaltinamąjį. Kai lyja saulė (taip, tyčinis žodžio pasirinkimas), aš žinau, kad esu labiau linkęs į kitus.
Kodėl vėl nusprendžiau gyventi išmirkytame Sietle?
Nors Floridoje ir kitose saulės apšlakstytose vietovėse gyvena nedaugelis laimingųjų, likę mes ginčijamės nenuspėjamomis Motinos Gamtos užgaidomis. Tačiau net ir neperkėlus į Floridą, yra būdų, kaip atsidurti saulės spindulių būsenoje. Štai kaip.
Tebūna šviesa
Lietaus mirkomomis Sietlo dienomis dangus gresia grėsmingai. Tamsėja diena - net pilkumas. Mano numatytasis atsakymas: užlipkite į lovą ir palaukite, kol apniukimas išvyks. Bet Sietle laukimas būtų amžinas.
Kai niūrumas grasina mane apgaubti, mano paties terapijos dėžutė suteikia šviesos (nėra skirtas kalambūras). Šie protingi prietaisai, paprastai vadinami UV šviesos dėže, imituoja saulę. Tyrėjai nustatė, kad šie prietaisai pagerina jūsų nuotaiką.
Iš asmeninės patirties esu tikras tikintis. Dedant šviesdėžę šalia darbinio kompiuterio, mano mintis - kartą miegojusi per dieną - staiga pabunda. Esu aštresnis, mano produktyvumas ir nusiteikimas yra žymiai geresni. Ir už gana priimtiną kainą (nusipirkau terapijos dėžutę už 40 USD) galiu vasarą patirti Sietle ištisus metus.
Išprakaituok
Siekdamas atsverti kasdienį Sietlo lietų, planavau dienos susitikimus savo vietos pirtyje. Kol lietus pliūpsnys, mane apgaubia sausas karštis. Tvankioje pirtyje iš įtempto kūno išlieja prakaitas ir toksinai. Sukrėstas sveiko, atjauninančio prakaito, mano protas jaučiasi žvalus. Esu pasirengęs spręsti dieną - ir siaurą Sietlo orą.
Gerai įsitvirtinę Skandinavijoje saunos yra ne tik atkuriamosios; jie valo jūsų kūną nuo kenksmingų toksinų. Aplinkos ir visuomenės sveikatos žurnalas giria pirtis dėl natūralios detoksikacijos. Ir naudodamiesi saunų infraraudonaisiais spinduliais, jie gali imituoti gerai dokumentuotą saulės naudą sveikatai (suaktyvinant serotoniną ir susijusius endorfinus).
Čia sezoninis afektinis sutrikimas tiksliau vadinamas Sietlo afektiniu sutrikimu. Saulei grojant (daugiausia) slėptis ir (visą laiką) ieškoti, mano nuotaika gali būti labiau užvaldyta nei tos ikoniškos 90-ųjų grunge juostos. Tačiau prieš imdamiesi nevilties dėl niūrios orų prognozės, prisiminkite, kad pirties gale yra šviesa (dėžutė).
