Širdies sveikata, kai vidutinis amžius daro įtaką smegenų sveikatai

Naujas tyrimas rodo, kad širdies ir kraujagyslių sveikatos palaikymas jauname amžiuje gali padėti išvengti smegenų susitraukimo po dešimtmečių.

Tyrėjai teigia, kad 20-ies metų elgesys, pavyzdžiui, mankšta, sveika mityba ir kraujospūdžio bei cholesterolio kontrolė, gali padėti psichinei ir širdies bei kraujagyslių sveikatai vėlesniais metais.

Tyrėjai atrado žmonių, kurie rūpinasi savo širdies sveikata jauname amžiuje, vidutinio amžiaus smegenys gali būti didesnės, palyginti su žmonėmis, kurie nesirūpina savo širdies sveikata.

Tyrimo išvados paskelbtos internete Neurologija®, Amerikos neurologijos akademijos medicinos žurnalas.

"Mes žinome, kad kai žmonės imasi tam tikrų veiksmų, pavyzdžiui, sportuoja ir gerai maitinasi, jie turi sveikesnes širdis", - sakė tyrimo autorius Michaelas Bancksas, daktaras, iš Šiaurės vakarų universiteto Feinbergo medicinos mokyklos Čikagoje.

„Amerikos širdies asociacija sukūrė septynis paprastus žingsnius, kuriuos kiekvienas gali atlikti, kad pagerintų širdies sveikatą, vadinamą„ Life’s Simple 7 “, o naujausi tyrimai parodė, kad žmonės, kurie pagal šį įvertinimą gauna aukštesnius balus, mąstymo testuose taip pat pasiekia geresnių rezultatų.

Norėjome išsiaiškinti, ar sveikos širdies išlaikymas, apibrėžtas šių septynių veiksnių, paveikė ir fizinę smegenų struktūrą “.

Amerikos širdies asociacijos „Life’s Simple 7“ apima šiuos veiksnius: sveiko kraujospūdžio palaikymas, cholesterolio kontrolė, cukraus kiekio kraujyje mažinimas, aktyvumas, geresnis valgymas, svorio metimas ir metimas rūkyti.

Tyrimui tyrėjai ištyrė duomenis apie 518 žmonių, kurių vidutinis amžius 51 metai, kurie buvo stebimi 30 metų.

Iš pradžių dalyviai buvo tikrinami dėl ūgio, svorio, kraujospūdžio, cholesterolio, cukraus kiekio kraujyje ir apklausti apie dietą ir mankštą. Tuomet jie kas dveji ar penkeri metai gavo tolesnius egzaminus, taip pat 25 metus po tyrimo pradžios buvo atliekami smegenų tyrimai.

Tyrėjai kiekvienam dalyviui įvertino, kaip sekėsi kiekvienam iš septynių žingsnių širdies sveikatos link tyrimo pradžioje ir 25 metais. Tyrėjai davė nulio taškų už blogą laikymąsi, vieną tašką už tarpinį ir du balus už idealų, iš viso balai svyruoja nuo nulio iki 14.

Rezultatai nuo nulio iki septynių buvo laikomi prastu laikymusi, aštuoni - 11 buvo tarpiniai ir 12 - 14 - idealūs. Tyrimo pradžioje penki procentai prastai laikėsi, 62 proc. - tarpiniai, 33 proc. - idealūs.

Iki 25 metų prastai laikėsi 26 proc., Vidutiniškai - 58 proc., Idealiai - 16 proc.

Jie nustatė, kad žmonėms, turintiems geresnius širdies sveikatos balus tyrimo pradžioje, vidutinis smegenų tūris buvo didesnis, skaičiuojant procentais nuo viso galvos dydžio vidutinio amžiaus. Tai pasakytina ir apie žmones, turėjusius geresnį pradinio balo ir 25 metų balo vidurkį.

Bancksas teigė, kad kiekvienas taško „Life's Simple 7“ balo padidėjimas maždaug prilygo vienerių metų senėjimui dėl įvykusio smegenų susitraukimo.

Buvo stipresnis ryšys tarp dabartinio rūkymo ir mažesnio smegenų kiekio nei kiti veiksniai.

"Šios išvados yra įdomios, nes tai visi pokyčiai, kuriuos kiekvienas gali padaryti būdamas jaunas, kad padėtų sau gyventi ilgai ir sveikai", - sakė Bancksas.

"Tai gali reikšti, kad širdies sveikata gali turėti įtakos smegenų funkcijai ankstyvame amžiuje, tačiau norint patvirtinti šią teoriją reikia atlikti daugiau tyrimų".

Šiam tyrimui naudojami duomenys buvo paimti iš didesnio koronarinės arterijos rizikos plėtros jaunų suaugusiųjų tyrime (CARDIA).

Šio tyrimo apribojimai apima tai, kad smegenų vaizdavimas buvo atliekamas tik vienu gyvenimo momentu. Taip pat neaišku, ar širdies sveikata veikia smegenų dydį, ar smegenų dydis ankstyvame amžiuje gali turėti įtakos elgesiui, turinčiam įtakos širdies sveikatai.

Šaltinis: Amerikos neurologijos akademija / EurekAlert