Depresija ir anoreksija

Būdamas septintoje klasėje visada juokavau apie depresiją. Niekada nežinojau, kaip tai gali būti rimta. Mano mama apleido mūsų šeimą, kai buvau maža, ir vartojau narkotikus. Mano tėtis beveik visą gyvenimą buvo vienišas tėvas. 8 klasėje pradėjau suprasti, kad tai ne juokai, nes aš tai turėjau. Likau savo kambaryje, atsitraukiau nuo šeimos ir sporto, o paskui vieną dieną nusikirpau. Tai buvo vienintelis jausmas, kurį patyriau gana ilgai. Ir tada, kai tai tapo įpročiu, aš nustojau valgyti. Aš žinau, kad tai rimta ir tai turėtų liautis, bet aš neįsivaizduoju, kaip turėčiau pasakyti savo mamai, kuri grįžo ir maniau, kad ji nusipelnė dar vieno šanso. Aš neseniai neseniai persikėliau pas ją apie 4 mėnesius ir viskas, kas padaryta, viską taip pablogina. Noriu kreiptis į gydytoją ir leisti jam padėti. (15 metų, iš JAV)

Atsakė Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Atsiprašau, kad jautiesi prislėgtas. Rašymas buvo puikus žingsnis į priekį, norint gauti pagalbos, tačiau sutinku, tikriausiai jums reikia ne tik šio. Manau, kad buvote malonus suteikti savo mamai dar vieną galimybę, mes visi jų nusipelnėme, tačiau suteikę kitam galimybę dar nereiškia, kad turite gyventi su jais. Jei gyvenote laimingiau su savo tėvu, galbūt turėtumėte apsvarstyti galimybę grįžti atgal ar bent padalyti laiką tarp jų.

Kalbant apie profesionalios pagalbos suteikimą, nesijaudink tiek, kad pasakysi tėvams, „kodėl“, kad tau reikia pasikalbėti su terapeutu, tiesiog pranešk jiems, kad tu. Terapeutas gali padėti paaiškinti detales vėliau. Galite pasakyti jiems, kad jaučiatės liūdni arba kovojate su tam tikromis stresinėmis situacijomis mokykloje ir norite pasikalbėti su žmogumi, kuris jums gali padėti.

Tuo tarpu pabandykite surasti teigiamų įveikimo įgūdžių, o ne valgykite ir nepjaustykite savęs, kad sutvarkytumėte skausmą. Galite kalbėtis su draugais, mankštintis, vesti žurnalą, savanoriauti gyvūnų prieglaudoje ir pan. Tokio pobūdžio dalykai gali labai padėti, nepadarydami jums fizinės žalos. Tikiuosi, kad viskas greitai pagerės.

Viskas kas geriausia,

Daktarė Holly skaičiuoja