Terapeutai turi ir terapiją
Vienas dalykas, kuris dažnai mane stebina, yra tai, kad terapijos vartotojas pakomentuoja, kaip žavisi terapeutu, nes niekada neturi būti užvaldytas likusios žmonijos problemų ar problemų.
Kartai, kai girdėjau žmones sakant: „Norėčiau, kad būčiau toks kaip tu, tu toks ramus ir kartu“. Kiek vertinu komplimentą, tai ne visada tiesa.
Anksčiau esu išgyvenęs psichoterapiją. Būdamas stažuotoju prieš daugelį metų buvau priverstas atlikti bent vienerių metų terapiją. Ir nors, kai ėjau į terapiją, maniau, kad neturiu jokių klausimų, apie kuriuos galėčiau kalbėti, ir maniau, kad save suprantu, netrukus sužinojau, kaip lengva tai apgauti.
Pastebėjau, kad 18 mėnesių terapija mane pakeitė ir apibrėžiau, kuo aš tapau visam likusiam gyvenimui. Nuo to laiko aš esu stiprus terapeutų, turinčių terapiją, advokatas ir visada esu įsitikinęs, kad niekada negalėčiau paprašyti savo klientų padaryti tai, ko pats nebūčiau pasirengęs.
Aš labai atsargiai vertinu terapeutus, kurie niekada neturėjo terapijos, ir aš įtariai vertinu jų motyvus būti terapeutu, prieš tai nematydamas kitos kėdės pusės. Asmeniškai manau, kad būtina visiems terapeutams patirti, koks jausmas tenka susidurti su nepažįstamuoju, tyrinėjant sunkias problemas. Nustatyti save į pažeidžiamą padėtį ir ištirti apie save tiesas, kurios būtų saugiau paslėptos ir neatskleistos. Manau, kad terapeutui vertinga patirti buvimą žmogumi, trūkumus ir visa kita.
Man, jei terapeutas nepatyrė šios patirties, aš asmeniškai nenorėčiau, kad jie būtų mano terapeutas.
Tai priveda mane prie to, kodėl rašau šį straipsnį. Manau, svarbu, kad žmonės žinotų, jog kartais reikia pagalbos ir terapeutams. Aš pats žinau, neseniai išgyvenau keletą sunkių problemų, kurių žinojau, kad negaliu suprasti viena, ir pradėjau terapiją, kad galėčiau įgyti naujos įžvalgos. Visada manau, kad terapija yra puikus būdas gauti kitokį požiūrį į tai, kas, mano manymu, yra mano problema.
Tai taip pat puikus būdas tiesiog pasikalbėti ir pamatyti, kas vyksta. Vadovavimasis pasilikti jausmais ar daugiau kalbėti apie tam tikrus klausimus padeda nušviesti tas sritis, į kurias negalvojau galvodamas vienas. Terapija taip pat puikiai tinka norint susipažinti su klausimo esme, net jei išvada skyrėsi nuo to, ko tikėjausi ar norėjau.
Taip pat žinau, kad kiek žinau apie terapiją, kas motyvuoja žmones ir keičiasi, kartais manau, kad sveika mesti rankas į viršų ir pasakyti: „Man reikia pagalbos. Negaliu to padaryti vienas “.
Dar vienas dalykas, kurį reikia atsiminti apie terapiją, yra tas, kad visi jį naudoja skirtingai. Yra ne tik vienas būdas „atlikti terapiją“. Kai kurie žmonės nori dirbti su konkrečiomis problemomis, pavyzdžiui, aš. Kiti nori kalbėtis su kuo nors ir neturi konkretaus tikslo, nes jie pasimetę ar įstrigę gyvenime; o kai kurie žmonės tiesiog mėgsta eiti kalbėtis, nes jų gyvenime yra mažai vietos kalbėti apie save kitur.
Visi šie variantai yra puikūs. Nėra teisingo ar neteisingo „daryti“ terapijos būdo.
Praktiškai aš esu į tikslą orientuotas terapeutas ir dirbu su žmonėmis, kad padėčiau jiems pasiekti konkrečius tikslus. Bet aš taip pat pripažįstu, kad tokio tipo terapija tinka ne visiems. Tiesą sakant, savo dabartines problemas dirbu ne į tikslą. Norėčiau ištirti savo jausmus, susijusius su tuo tikslu, ir patirti savo kūną bei emocijas, kol galėsiu grįžti prie pažintinių užduočių. Ir tai šiuo metu man tinka.
Vėlgi, nėra vieno tinkamo terapinio požiūrio, kuris tiktų visiems, o kiekvienas terapeutas yra skirtingas ir suteiks specifinių stipriųjų ir silpnųjų pusių terapijos santykiuose. Skirtingi požiūriai taip pat gali mums padėti skirtingais gyvenimo laikotarpiais - vienas dydis netiks visiems.
Jei esate su terapeutu ar terapijoje, kuri, atrodo, jums netinka, visada galite pasikeisti. Tai tarsi rasti tinkamus batus. Kai kuriomis dienomis norisi itin greitų bėgimo batų, kartais šunų sukramtytų patogių šlepečių.
Taigi kitą kartą, kai pamatysite savo terapeutą ir pagalvosite, kad jis turi savo gyvenimą kartu, nebijokite paklausti, ar jie kada nors gydėsi. Jie gali jums pasakyti, o ne. Bet aš tvirtai tikiu praktikuojančiu tai, ką sakau, nes žinau, kad terapija yra naudinga ir visada bus mano kaip terapeuto ar terapijos vartotojo dalis.
