Dietinis koksas ir depresija

Kai atsigauni girtas, vakarėliuose neturi daugybės galimybių. Anksčiau buvau aistringas „Diet Coke“ gėrėjas. Bet praėjusią vasarą mano sesuo išsigando, gerai, tu žinai ką, iš manęs, kai ji pradėjo kalbėti apie tai, ką aspartamas gali padaryti jūsų sistemai. Esu chemiškai jautrus toks, koks jis yra, ir daugelis iš jūsų taip pat tikriausiai - todėl aš nevartoju alkoholio ir atsisakiau rūkyti.

Bet man buvo įdomu, ar dietinis koksas iš tikrųjų buvo toks pavojingas. Atlikau keletą tyrimų ir, kaip jūs gerai žinote, kiekvieną paranoją galiausiai patvirtins koks nors straipsnis internete.

John McManamy svetainėje radau straipsnį apie Diet Coke. Man ypač įdomu buvo aspartamo ir depresijos bei bipolinio sutrikimo santykis.

Jonas sako:

1993 m. Daktaras Waltonas, kuris yra psichiatras, atliko tyrimą, kuriame dalyvavo 40 pacientų, sergančių vienpoline depresija ir panašiu skaičiumi be psichinės anamnezės. Tiriamiesiems buvo skiriama 30 mg / kg kūno svorio per parą aspartamo arba placebo 20 dienų (maždaug tiek pat, kiek suvartojama per parą, jei jis visiškai pakeis cukrų).

Trylika asmenų baigė tyrimą, tada institucinė peržiūros taryba paragino projektą sustabdyti „dėl reakcijų sunkumo pacientų, kuriems anksčiau buvo depresija, grupėje“. Pagal mažesnį, trumpesnį kryžminį dizainą, „vėl buvo reikšmingas skirtumas tarp aspartamo ir placebo simptomų skaičiumi ir sunkumu pacientams, kuriems anksčiau buvo depresija, o asmenims, neturintiems tokios anamnezės, nebuvo“.

Atitinkamai autorius padarė išvadą, kad „asmenys, turintys nuotaikos sutrikimų, yra ypač jautrūs šiam dirbtiniam saldikliui, todėl jo vartoti šiai populiacijai reikėtų neskatinti“.

Kalbant apie kitus tyrimo duomenis, remiantis aštuoniais depresija sergančiais ir penkiais sveikais tiriamaisiais, kurie jį baigė:

Trys ketvirtadaliai pacientų, kuriems anksčiau buvo depresija, vartojančių aspartamą, pranešė, kad jaučiasi prislėgti, palyginti su nė vienu iš sveikų asmenų, vartojusių aspartamą, ir apie 40 procentų abiejų grupių, vartojusių placebą. 40 procentų tikriausiai yra statistinė nukrypimas dėl nedidelio skaičiaus, kurie baigė tyrimą. Nepaisant to, skaičiai nuolat rodo, kad depresija / aspartamo grupė patiria daug didesnių simptomų ir sunkumų, įskaitant nuovargį, pykinimą, galvos skausmą, sunkumus prisiminti, nemigą ir kitus simptomus.

Depresijos / placebo grupėje beveik nebuvo nė vieno iš šių simptomų, kartu su sveikų / aspartamo ir sveikų / placebo grupių atstovais. Dr. Waltonas šiam rašytojui sakė manantis, kad aspartamas slopina serotonino sintezę, sumažindamas L-triptofano pirmtako prieinamumą. kitos tyrimų grupės 1987 m. eksperimentas su žiurkėmis.

Pažymėtina, kad dr Waltono tyrimas yra vienintelis, kurį mes siejame tiek su nuotaika, tiek su aspartamu. Būtų naudinga gauti antrą nuomonę, bet niekas kitas, nes, matyt, nemėgino nei pakartoti, nei paneigti jo rezultatų. Tai gali būti dėl politinio ir finansinio klimato. "NutraSweet kompanija", - sakė dr. Waltonas šiam rašytojui, - aiškiai bandė užkirsti kelią mūsų tyrimui. "

Taigi mums belieka svarstyti apie šaldytuvą, kuriame atšaldomas mūsų dietinis koksas, atliekant tik vieną senėjimo tyrimą, kuris mus nukreiptų arba suklaidintų. Vėlgi, kaip ir mūsų vaistų bandymai ir klaidos, mes atsiduriame žmonių jūrų kiaulytėmis, šįkart eksperimentuojančiomis su savo mityba. Daugeliui aspartamas gali pasirodyti kaip gyvybę gelbstinti alternatyva tam gerai dokumentuotam saldžiam nuodui - cukrui. Kiti, kurie ir toliau jaučia depresiją, nuovargį ir kitus simptomus, gali norėti sumažinti savo aspartamo vartojimą ir pamatyti, kas nutiks.

Nutariau atsisakyti Dietos kokso, kaip ir kiekvieno kito kruvino gėrimo, kurio atsisakiau. Taigi dabar vėl grįžau prie savo nuobodaus putojančio vandens ir kalkių. Knarkimas.