Apsilankymas ligoninėje man primena, kokia esu laiminga būdama sveika
Tyrimai rodo, kad dėkingumą ugdantys žmonės įgauna laimės ir optimizmo, jaučiasi labiau susiję su kitais žmonėmis, yra labiau mėgstami ir turi daugiau draugų, taip pat labiau linkę padėti kitiems. Jie net geriau miega ir mažiau skauda galvą.
Nepaisant to, manau ...iššaukiantisišsiugdyti dėkingą mintį.
Manau, kad per lengva neįvertinti visų dalykų, už kuriuos jaučiu dėkingumą - nuo visuotinių, pagrindinių dalykų, tokių kaip elektra ir liftai, iki asmeninių mano gyvenimo aspektų, tokių kaip tai, kad bendradarbiauju su seserimi mūsų tinklalaidėje, mažiems praeinantiems džiaugsmams, kaip juokingas dalykas, kurį padarė mano šuo. Mane užvaldo smulkūs nuoskaudos ir nedideli susierzinimai, o aš pamirštu, kiek jau turiu laimės.
Aš pamiršau būti dėkingas? Mano sveikata. Daugeliui iš mūsų sveikata, kaip ir pinigai, labiausiai neša laimę; jo trūkumas suteikia daug daugiau nelaimės, nei jo turėjimas - laimė. Labai lengva pinigus ar sveikatą laikyti savaime suprantamu dalyku - kol jų nebeliks.
Vakar mano vyrui buvo atlikta kelio operacija. Nedidelė operacija, kurią padarė daugelis žmonių, nėra rizikinga, labai įprasta procedūra, neilgai truko. Bet berniukas, patirtis, padėjus koją į ligoninę, privertė mane karštai, aistringai, sprogdinamai dėkoti už savo sveikatą.
Be abejo, buvau dėkinga ir už gerą ligoninę, draudimą, gydytojus ir slaugytojus, mano vyro atleistą skausmą, nesudėtingą pasveikimą. Taigi aš taip pat buvau labai dėkinga už visa tai.
Bet labiausiai man buvo priminta, kad niekada neturėčiau laikyti savo sveikatos savaime suprantamu dalyku - nei savo, nei kitų. Gebėti giliai įkvėpti, išgirsti, pamatyti, vaikščioti, valgyti, kad nebūtų skausmo ... tai taip brangu.
Dar viena teigiama dėkingumo pasekmė? Kai esame dėkingi, mes linkę norėti įsitikinti, kad kiti žmonės dalijasi viskuo, už ką jaučiamės dėkingi. Jei jaučiuosi dėkingas už Centrinio parko grožį, tai priverčia susimąstyti, kaip labai noriu, kad ir kiti žmonės galėtų patirti parko grožį.
Jausmas dėkingas dažnai skatina mus pasisukti į išorę, galvoti apie kitų situacijas. Kelionė į ligoninę man priminė sveikatos svarbą - ir man, ir visiems. Tai privertė susimąstyti apie draudimą, medicininę priežiūrą, prieinamumą (ir, žinoma, įpročius, beveik viską, priverčia susimąstyti apie įpročius) ir apie tai, kokius žingsnius galiu atlikti savo gyvenime, kad padėčiau kitiems turėti šiuos geros sveikatos pagrindus.
Garsiajame sero Arthuro Conano Doyle'o pasakojime „Sidabrinės liepsnos nuotykis“ (į kurį įeina ir dabar gerai žinoma frazė „kuriozinis šuns įvykis naktį“) Sherlockas Holmesas suvokė užuominą, kad šuo nelojo. Man sunku būti dėkingam už problemas, kurių nėra. Šiandien yra ta dienaAš nesilankau ligoninėje -laiminga diena.
Aš taip pat prisimenu linksmą vieno iš mano mėgstamiausių filmų sceną,Princesės nuotaka. Šimtą kartų žiūrėjau šią sceną, ir tai kiekvieną kartą kelia juoką. „Jei neturite sveikatos, nieko negavote“. Tai klišė, nes taip yratiesa.
Geras padėkos priminimas.
Ar sunku prisiminti, kad esi dėkingas? Ar turite strategijų, padedančių paskatinti dėkingumą? Žmonės naudoja dėkingumo žurnalus, ekrano užsklandos priminimus, nuotraukas ir dėkoja prieš valgį ... kas dar?
Aš rašau apie savo dėkingumo pratimąLaimės projektas.
