Paaugliai senjorams, atlikus tyrimą, randa bulvių-sofų tautą
Naujame tyrime nustatyta, kad bendras vaikų ir paauglių aktyvumas yra žemesnis, nei manyta anksčiau, ir kad 19-mečiai iš esmės yra tokie pat neaktyvūs, kaip ir 60-mečiai. Tiesą sakant, vienintelis aktyvumo padidėjimas per visą gyvenimą yra jauniems suaugusiesiems, sulaukusiems 20 metų. Tada, pradedant nuo 35 metų, aktyvumas paprastai mažėja dėl vidutinio amžiaus ir vyresnio amžiaus.
Tyrimui, kurį atliko Johnso Hopkinso Bloombergo visuomenės sveikatos mokykla, 12 529 dalyviai septynias dienas tiesiai dėvėjo sekimo prietaisus, leidžiančius tyrėjams nustatyti skirtingą dienos laiką, kai aktyvumo lygis buvo didžiausias ir mažiausias, įvairiose amžiaus grupėse, tarp vyrų ir moterų.
Išvados kyla iš vis didėjančio susirūpinimo, kad fizinio krūvio trūkumas prisideda prie didėjančios nutukimo epidemijos, ypač tarp vaikų ir paauglių.
"Paauglystės pabaigoje aktyvumo lygis buvo nerimą keliantis, o iki 19 metų jie buvo panašūs į 60-mečius", - teigė tyrimo vyresnysis autorius dr. Vadimas Zipunnikovas, Bloomberg mokyklos Biostatistikos katedros docentas.
„Mokyklinio amžiaus vaikams pagrindinis veiklos langas buvo popietė tarp dviejų ir šešių p. Taigi didelis klausimas yra tai, kaip mes modifikuojame dienos tvarkaraštį, pavyzdžiui, mokyklose, kad būtų palankiau didinti fizinį aktyvumą? “
Tyrėjai naudojo Nacionalinio sveikatos ir mitybos tyrimo tyrimo duomenis iš 2003–2004 ir 2005–2006 m. Tyrimų ciklų. Dalyviai (51 proc. Moterų, 49 proc. Vyrų) septynias dienas nešiojo stebėjimo prietaisus, juos pašalino tik maudytis ir prieš miegą. Prietaisai matavo, kiek laiko dalyviai sėdėjo arba užsiėmė lengva ar vidutinio sunkumo ar intensyvia fizine veikla.
Rezultatai buvo suskirstyti į penkias amžiaus grupes: vaikai (nuo 6 iki 11 metų); paaugliai (nuo 12 iki 19 metų); jaunų suaugusiųjų (nuo 20 iki 29 metų); vidutinio amžiaus suaugusieji (nuo 31 iki 59 metų); ir vyresni suaugusieji (nuo 60 iki 84 metų).
Aktyvumas tarp 20-ies metų amžiaus dalyvių - vienintelės amžiaus grupės, kurioje padidėjo aktyvumas - buvo paskirstyta visą dieną, o fizinis aktyvumas padidėjo ankstų rytą. Šį aktyvumo padidėjimą gali lemti darbo visą dieną pradžia ir kiti gyvenimo pokyčiai.
Visų amžiaus grupių vyrų aktyvumas buvo didesnis nei moterų, ypač didelio intensyvumo, tačiau po vidutinio amžiaus šis lygis smarkiai sumažėjo, palyginti su moterimis. Tarp 60 metų ir vyresnių suaugusiųjų vyrai buvo mažiau sėslūs ir turėjo silpnesnį šviesos intensyvumą nei moterys.
Išvados patvirtina, kad nesilaikoma rekomenduojamų veiklos lygių rekomendacijų. Pavyzdžiui, Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja mažiausiai 60 minučių vidutinio sunkumo ir intensyvaus fizinio krūvio per dieną vaikams nuo 5 iki 17 metų. Tyrėjai nustatė, kad daugiau nei 25 proc. Berniukų ir 50 proc. Mergaičių nuo 6 iki 11 metų amžiaus ir daugiau kaip 50 proc. Vyrų ir 75 proc. Paauglių nuo 12 iki 19 metų amžiaus neatitiko PSO rekomendacijos.
Tyrėjai teigia, kad vis labiau sutariama dėl pranašumų, susijusių su sėdimo elgesio mažinimu ir net mažo intensyvumo fizinio aktyvumo didinimu.
„Kampanijų, kuriomis siekiama padidinti fizinį aktyvumą, tikslas buvo sutelkti dėmesį į didesnio fizinio krūvio didinimą“, - sakė Zipunnikovas. „Mūsų tyrimas rodo, kad šiomis pastangomis reikėtų atsižvelgti į dienos laiką ir sutelkti dėmesį į mažesnio intensyvumo fizinio aktyvumo didinimą ir neaktyvumo mažinimą“.
Rezultatai paskelbti internete žurnale Profilaktinė medicina.
Šaltinis: Johns Hopkins universiteto Bloomberg visuomenės sveikatos mokykla
