Ar aš tikrai normali?

Pirmiausia norėčiau iš anksto atsiprašyti už šiek tiek keistą anglų kalbą, esu iš Vidurio Europos šalies. Aš prašau jūsų patarimo, nes jaučiuosi pasimetęs.

Labai ačiū, kad perskaitėte tai iš anksto.

Net rašydama šiuos žodžius jaučiuosi gana nervinga ir gėdijausi, kad taip jaučiuosi. Galima sakyti, man gėda, kad man visada gėda. Nematau savyje tikros vertės.

Man beveik 28 metai ir niekada neturėjau santykių. Buvo vienas vyras, dėl kurio jaučiausi meilus, bet mano meilė buvo nelaiminga. Net apsikvailinau savo draugų akivaizdoje (nelabai didelis draugų ratas). Tai įvyko prieš keletą metų ir aš pradėjau vengti šių žmonių. Nebekalbu su jais.

Jei žmonės bando priartėti prie manęs, aš juos linkiu atstumti. Kai tik vyras bando užmegzti santykius su manimi, aš jį atbaidau (laimei, bandymų nebuvo daug). Aš manau, kad nesu vienišas, arba randu kokį kitą pasiteisinimą. Negaliu pakęsti minties, kad kažkas palies mane „taip“. Kartą gavau meilaus laiško iš gražaus berniuko, tai buvo romantiškas eilėraštis, bet kai jį perskaičiau, jaučiau baimę. Aš bijojau. Išmečiau kuo greičiau.
Tas pats nutinka, jei vyras bando susisiekti su manimi socialinių tinklų svetainėje.
Man gaila vyrų, jie dažniausiai yra malonūs žmonės, nusipelnę geresnio už mane.

Mano socialiniame rate yra tik mano artimiausia šeima: mano tėvai ir mano sesuo. Mes gyvename kartu, bet jie nieko nežino apie mano mintis. Aš net negaliu tinkamai reikšti savo meilės jiems. Vis dėlto nenoriu tolti, nes tada būčiau visiškai viena. Pati mintis nutolti nuo tėvų mane gąsdina. O kas bus, jei jiems kažkas nutiks? Manau, kad negalėčiau gyventi ilgiau. Aš kaip dėlė.

Aš dirbu prekybos centre, todėl tenka bendrauti su daugybe žmonių. Stengiuosi su jais būti labai maloni ir draugiška, dažniausiai šypsosi, bet galvoje kartais norėčiau, kad jie visi tiesiog nueitų ir paliktų mane ramybėje. Kai jaučiuosi jų įžeista, labai labai supykstu viduje ir labai jų nekenčiu. Pyktis tiesiog degina ir dega kartais net kelias valandas, ir aš negaliu leisti jam prasiveržti. Viskas, ką galiu padaryti, tai stovėti ir šypsotis. Daugelis pirkėjų mano, kad esu maloni kasininkė, jie mane kartais net giria, bet aš tiesiog jaučiu kaltę ir tamsią skylę krūtinėje.

Norėdamas sušvelninti nusivylimą, pataikiau už bausmę (namuose). Už tai, kad buvo blogai. Nepagarbus. Rašau žodžius ant odos rašikliu (pvz .: blogas, purvinas).

Kartais norėčiau, kad būčiau robotas, kad nieko nejausčiau ir tiesiog vegetuočiau.

Nesu linkęs daug išeiti, dažniausiai sėdžiu prie kompiuterio ir naršau internete, ar žiūriu filmus. Tai labai blaško dėmesį, todėl man nereikia orientuotis į realybę. Žiūrėdamas filmą esu visiškai jį įsisavinęs ir tikrai linkęs pamiršti savo problemas. Bet filmai galiausiai baigiasi ir viskas grįžta.
Na, filmai iš tikrųjų nesibaigia visiškai, aš juos naudoju kaip kurą fantazijos pasauliui savo galva.

Man labai patinka ieškoti pabėgėlio ten, kur esu daug patikimesnė, mielesnė ir gražesnė. Tai mano saugus prieglobstis. Tačiau pastaruoju metu įsivaizduojamos scenos tapo kruvinesnės ir smurtingesnės. Susižeidžiu sunkias savęs traumas (arba kitas personažas tai daro man). Vis dėlto negaliu to sustabdyti ir tai mane šiek tiek patenkina įsivaizduodamas, kaip aplink teka mano pačios kraujas. Kai tik jaučiuosi nusivylusi, keliauju į šį kruviną įsivaizduojamą pasaulį ir ten baisuosi. Kartais net įsivaizduoju savižudybę.

Iš išorės atrodo, kad aš tiesiog atsitiktinai sėdžiu prie savo kompiuterio ar darau kasdienius šerdis (valau ir pan.).

Prieš kurį laiką bandžiau kalbėtis su draugu apie savo jausmus, apie pyktį. Jis sakė, kad tai normalu, aš tiesiog pavydžiu.

Ar tai tikrai normalu? Jei taip, aš esu baisiausias žmogus Žemėje.

Labai ačiū, kad neskubėjote ir skaitėte šias eilutes.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Man labai gaila girdėti apie jūsų kančią. Nesuklyskite, jūs tikrai kenčiate. Jūs taip ilgai išlaikėte jausmus, kad liūdesys peraugo į pyktį. Jūs taip pat neturite išeities išlaisvinti šio užgniaužto pykčio. Šie jausmai paskatino jus sunaikinti save ir svarstyti apie savižudybę.

Jūs panaudojote fantaziją, kad išvengtumėte šių problemų, tačiau jų nebegalima ignoruoti. Tai, kas prasidėjo kaip palyginti nedidelė problema, tapo pagrindine problema. Nepaisydami savo problemų ar nesinaudodami gydymu, jie dar labiau pablogėjo. Galbūt pagalvojote, kad su jomis susitvarkysite patys. Gal jūs netikėjote, kad kažkas negerai, o gal su šiomis problemomis susidurti buvo per sunku. Realybė yra ta, kad šios problemos labai trukdo jūsų gyvenimui ir turi būti sprendžiamos. Tai, kad jūs laikėte savižudybe, rodo šių problemų rimtumą.

Negaliu jums pasakyti, kodėl turite šių problemų, nes tam prireiktų žinoti apie jūsų psichosocialinę istoriją. Patarčiau kuo greičiau įvertinti psichikos sveikatos specialisto. Psichikos sveikatos specialistai yra apmokyti spręsti šias problemas. Jie gauna pažangius mokymus ir specializuojasi padėti žmonėms įveikti psichologines problemas ir atgauti savo gyvenimą. Aš primygtinai patarčiau ignoruoti šias problemas, nes jos gali tik pablogėti.

Geros naujienos yra tai, kad jūsų aprašyta problema yra lengvai gydoma. Jums trūksta tikėjimo savimi. Jūs tiesiog abejojate savimi. Praradus savo vaikiną, ši problema gali būti sukelta arba sustiprinta. Dabar jūs manote, kad jūs tiesiog nepakankamai geras. Tai net nėra arti tiesos. Dažnai žmonės žiūri į kitus, kad pasakytų, ar jie yra pakankamai geri, kad būtų mylimi. Tai visada klaida. Jūs esate pakankamai geras, kad jus mylėtų. Jūs tiesiog nesutikote tinkamo vyro. Iš dalies taip yra dėl to, kad jūs pašalinate savo potencialius piršlius. Jūs juos pašalinate, nes manote, kad nesate jiems pakankamai geras, ir jie nusiviltų, jei tikrai jus pažintų. Tikėk savimi. Aš darau.

Prašau rūpintis ir pranešti, kaip jums sekasi.

Daktarė Kristina Randle
Psichikos sveikatos ir kriminalinės justicijos tinklaraštis