3 slapta taktika kovojant su sunkiais žmonėmis
Sunkūs žmonės gali gyventi (ir kištis į) daugelį mūsų gyvenimo sričių: darbą, namus, kaimynystę, socialinius ir profesinius ryšius net ir sporto salės šventovėje! Nesvarbu, ar kas nors elgiasi gynybiškai, grubiai, pasyviai, agresyviai, kritiškai, ar meluoja, o paskui viską apverčia, sunkius žmones sieja kažkas bendro: su jais tenka nusivilti.
Jau ir taip įtemptame pasaulyje bendrauti su sunkiais žmonėmis gali pasimokyti, ypač kai iššūkį keliantys žmonės yra šeima, bendradarbiai, viršininkai ar kaimynai (kitaip tariant, žmonės, kuriuos jūs turite nuolat matyti). Tačiau yra keletas taktikų, kurios gali padėti nepažeisti sveiko proto ir kontrolės jausmo. Žemiau yra keletas mano asmeninių mėgstamiausių, kurie man padėjo.
Turi aiškų tikslą
Daugiau nei prieš du dešimtmečius lankiausi pas savo mielą draugę Amy, kuri mirė nuo plaučių vėžio. Nors buvau ten, kad ja rūpinčiausi, ji nusprendė padovanoti man dovaną, kurią vis dar naudoju iki šiol ir darysiu visą likusį gyvenimą. Dovana buvo paprastas, bet galingas sakinys: „Kai turite su kuo nors susidurti, įsitikinkite, kad turite aiškų tikslą“. (Nuoširdi ir mąsli Amy žinojo, kad turiu susidurti su daugybe sunkių žmonių). Tą žvalią rudens popietę važiuodama tolyn nuo jos namų, pastebėjau, kad sutinkamai linkteliu galva.
Jei norite išsaugoti taiką su tam tikru neracionaliu asmeniu savo gyvenime, gali būti geriausia nekovoti ugnies ugnimi, As maniau. Bet jei esate tikri, kad jums bus gerai prarasti žmogų, kuris, jūsų manymu, tapo per daug slegiantis, galbūt norėsite apsiginti taip, kaip dar niekada nedarėte, ir leisti kūriniams nukristi ten, kur gali. Tiesiog prieš susidurdami su tuo sunkiu asmeniu, nepamirškite turėti aiškaus žaidimo plano - arba rezultatai gali būti visai kitokie nei norėjote.
Kompromisai didesniu būdu nei įprasta
Dažnai vieni iš sunkiausių žmonių, su kuriais gali tekti kovoti, apima perdėtą savęs svarbos jausmą, mažai empatija kitiems (nors jie gali padaryti gerą poelgį), verčiau „laimės“, nei kada nors prisipažins, kad kada nors klydote ir vargu ar - jei kada - atsiprašysi. Todėl jums gali būti labai naudinga pradėti bet kokias derybas ir (arba) konfrontacijas su iššūkių reikalaujančiais žmonėmis, atsisakant bet kokių lūkesčių, susijusių su „aš klydau“, „aš suprantu jūsų pusę, “Arba„ atsiprašau “iš jų.
Taip, būtų malonu išgirsti šiuos dalykus, ypač kai tas sunkus žmogus pasielgė iš eilės ir sutrypė tavo jausmus (ir tu žinai, kad jei pėda būtų ant kito bato, jie būtų ne tokie ryškūs) vis tiek bus naudinga pritraukti savo empatiją (sunkiausi žmonės dažnai būna gana liūdni ir tušti, net jei jie uždengia pernelyg pasitikinčią kauke likusiam pasauliui).
Todėl nepamirškite pripažinti savo klaidų, jei reikia, atsiprašykite ir leiskite jiems pasijusti taip, tarsi jie kažkaip „laimėtų“ (pavyzdžiui, galbūt jūs jiems dovanojate megztinį, bet ne švarką, kurį jie turi) grįžo po trijų mėnesių, sumažinkite sąskaitą, kurią jie jums skolingi, arba leiskite jiems įsileisti paskutinį žodį). Tai negali būti jūsų kompromisas nori padaryti, bet jei protingai pasirinksite savo kovas, jūsų pačių psichinė sveikata nenukenčia tiek, kiek ji galėjo praeityje kovoti su neracionaliu elgesiu. Ir tai yra daug svarbiau nei megztinis!
Nustatyti ribas
Nors bendraujant su sunkiais žmonėmis gali būti naudinga leistis į kompromisą labiau nei įprastai, taip pat svarbu su jais nustatyti aiškias ribas. Paprastas „Prašau, nekalbėk su manimi taip“ yra visiškai tinkamas atsakymas, kai kas nors yra nemandagus. Nepaisant to, kad tai gali užkirsti kelią deryboms, „man reikia eiti dabar / išlipti iš telefono“ ir pan., Kai tave kankina, reiškia, kad tu rūpiniesi savimi (ir gali sustoti tu kad pats to neprarastum).
Tai sudėtinga pusiausvyra, kai bendrauju su sunkiais žmonėmis, aš žinau. Dažnai mes tiesiog norime, kad negatyvumas pasibaigtų, ir norėtume praryti savo poreikius, nei užginčyti emocinių tironų elgesį mūsų gyvenime. Vis dėlto ilgainiui galime pasijusti dar labiau supykę, išsekę ir pasipiktinę, jei nesirūpinsime savimi. (Kad ir kas nutiktų, beje, vėliau gali būti naudinga naudoti savęs priežiūros metodus, tokius kaip mankšta, meditacija ir jausmų apdorojimas rašant žurnalą). Ir atminkite, kad nors jūs negalite kontroliuoti kitų veiksmų, vis tiek turite pasirinkimų.
Iššūkis sunkiam žmogui gali reikšti, kad jį prarandate, ir, kita vertus, jei norite išsaugoti ramybę, gali tekti tęsti sudėtingą manevravimo šokį aplink emocines sausumos minas. Nesvarbu, kaip nuspręsite bendrauti su iššūkius keliančiais žmonėmis savo gyvenime, prieš bendraudami su jais įsitikinkite, kad jūsų tikslai yra aiškūs, jei reikia, leiskitės į kompromisus, nustatykite geriausias ribas ir nepamirškite pasimėgauti savo laiku ir bendravimu su apgalvotais žmonėmis. , malonūs ir mylintys žmonės jūsų gyvenime.
