Moterys, vartojančios antidepresantus: pagerinkite seksualumą sportuodamos
Vienas dažniausių skundų, susijusių su antidepresantų vartojimu, yra jų poveikis seksualumui. Daugumai šiandien skiriamų antidepresantų seksualiniai šalutiniai poveikiai dažnai būna reikšmingi - ir nerimą keliantys (visai kitaip nei depresija).
Aš turiu omenyje, kad vienas dalykas yra galvoti: „Puiku, šis vaistas padeda sušvelninti mano prislėgtą nuotaiką“. Bet per kitą atodūsį turite pripažinti: „Mano lytinis potraukis išėjo pro langą. Aš tiesiog nebesidomiu seksu “. Ir pripažinkime - seksas yra gana svarbus daugelio žmonių romantinių santykių komponentas.
Štai kodėl neseniai paskelbtas tyrimas gali suteikti vilties.
Antidepresantai yra įprasta sunkios ir vidutinės klinikinės depresijos gydymo forma. 2012 m. Jie sudarė daugiau nei pusę dažniausiai JAV skiriamų psichiatrinių vaistų - 13 iš 25 geriausių vaistų buvo antidepresantai.
Deja, vienas dažniausių SSRI antidepresantų šalutinis poveikis yra seksualinis. Seksualinio potraukio trūkumas, nesidomėjimas seksu ir nemalonus seksas yra susiję su antidepresanto vartojimu. Kaip ir visų šalutinių poveikių atveju, šie skirtingi intensyvumas ir reikšmė skiriasi.
Mes žinome, kad mankšta gali padėti prislėgtos nuotaikos žmonėms. Žmonėms, sergantiems klinikine depresija, depresijai gydyti nepakanka vien fizinio krūvio. Tačiau tai padeda pagerinti nuotaiką. Dėl ko kyla klausimas - ar mankšta gali padėti šalinant antidepresantų seksualinį poveikį? Ar žmonės, kurie sportuoja vartodami antidepresantus, gali jaustis labiau seksualiai patenkinti?
Dabartiniame Lorenzo ir Mestono (2014) tyrime buvo nagrinėjamos 52 moterys, vartojusios antidepresantą. Pirmiausia jų seksualinė veikla buvo stebima 3 savaites, kad būtų galima suprasti jų pradinį seksualinį potraukį vartoti antidepresantus. Mokslininkai ėmėsi seksualinio funkcionavimo, seksualinio pasitenkinimo, depresijos lygio ir fizinės sveikatos priemonių.
Tada tiriamieji buvo suskirstyti į dvi grupes. Vienos grupės buvo paprašyta bent 3 kartus per savaitę mankštintis ir tada pasimylėti. Antrai grupei taip pat buvo patarta mankštintis 3 kartus per savaitę, tačiau bet kuriuo metu jie norėjo - nesusiję su seksu.
Tai tęsėsi 3 savaites, tada grupės persijungė pagal kitos grupės nurodymus - tiems, kurie sportavo tik prieš seksą, buvo pasakyta, kad jie gali sportuoti bet kada, kai tik nori. Grupei, kuri mankštinosi bet kada, kada norėjo, buvo nurodyta sportuoti tik prieš planuojant lytinius santykius.
Tai vėl tęsėsi 3 savaites. Buvo naudojamos tos pačios seksualinio pasitenkinimo, funkcionavimo ir depresijos priemonės, kokios buvo pradiniame etape. Ką rado tyrėjai?
Fiziniai pratimai prieš pat seksualinę veiklą žymiai pagerino seksualinį potraukį, o moterims, kurių pradžioje buvo seksualinės disfunkcijos, - seksualinę funkciją.
Planuojant reguliarų seksualinį aktyvumą, žymiai pagerėjo orgazmo funkcija; mankšta šios naudos nepadidino.
Taigi tai yra įdomus atradimas - nebuvo manoma, kad pačios mankštos labai padėjo. Bet mankštos planavimas prieš pat seksą padėjo pagerinti moters seksualinį potraukį ir galbūt jų visuotinį seksualinį funkcionavimą.
Mokslininkai padarė išvadą, kad, remiantis jų duomenimis, „reguliaraus seksualinio aktyvumo ir mankštos planavimas gali būti veiksminga antidepresantų seksualinio šalutinio poveikio elgesio valdymo priemonė“.
Ar žmogus turėtų pradėti planuoti savo seksualinį gyvenimą, įsitikindamas, kad jį turi tik po fizinio krūvio? Nesu tikras, bet jei neigiamas seksualinis šalutinis poveikis yra dalykas, su kuriuo susiduriate vartodami antidepresantą, gali būti verta pabandyti ir sužinoti, ar tai padeda. Tyrimas sako, kad gali.
Nuoroda:
Lorenzas TA, Mestonas CM. (2014). Sportas gerina moterų, vartojančių antidepresantus, lytinę funkciją: atsitiktinių imčių kryžminio tyrimo rezultatai. Depresinis nerimas, 31 m. 188-95.
