Susidoroti su sielvartu: „Ball & The Box“
Sielvartas kiekvieną žmogų užklumpa skirtingai. Praradę mylimą žmogų, tas praradimas gali mums smarkiai smogti vienu metu. Arba tai gali laukti, kol praeis savaitės ar net mėnesiai, kol pakels tamsią galvą.
Vienas iš dalykų, kuriuos gali būti sunku suprasti, yra tas, kad daugumai žmonių sielvartas dėl netekties niekada nepalieka žmogaus. Netekimas daugumai iš mūsų lieka amžinai. Laikui bėgant jis keičiasi - gali prasidėti kaip didžiulis ir pribloškiantis, tačiau laikui bėgant tampa mažesnis.
Aš susidūriau su šia analoga „Twitter“ tinkle (Lauren Herschel) apie tai, kaip daugelis žmonių jaučia sielvartą ir maniau, kad pasidalysiu su jumis.
Įsivaizduokite, kad jūsų gyvenimas yra dėžutė, o sielvartas, kurį jaučiate, yra kamuolys dėžutės viduje. Taip pat dėžutės viduje yra skausmo mygtukas:
Pradžioje, kai nuostoliai yra tokie nauji ir nauji, sielvartas, kurį jaučia daugelis žmonių, yra didžiulis ir didelis. Iš tikrųjų jis yra toks didelis, kad kiekvieną kartą, kai perkeliate dėžę - judėdami kasdieniame gyvenime, sielvarto kamuolys negali padėti paspausti skausmo mygtuką:
Kamuolys barškėja aplink lauką atsitiktinai, kiekvieną kartą paspausdamas skausmo mygtuką. Tai iš pradžių daugelis žmonių patiria netektį. Negalite to kontroliuoti ir negalite sustabdyti. Skausmas tiesiog kyla gana reguliariai, nesvarbu, ką darai ar kiek kiti stengiasi ir guodžia. Skausmas, kurį patiria žmogus, gali jaustis nenumaldomas ir nesibaigiantis.
Tačiau laikui bėgant kamuolys pradeda mažėti pats:
Jūs vis dar išgyvenate gyvenimą, o sielvarto kamuolys vis tiek barškina dėžutės viduje. Bet kadangi kamuolys tapo mažesnis, jis šiek tiek rečiau paspaudžia skausmo mygtuką. Beveik jaučiate, kad galite išgyventi daugelį dienų net nespaudę skausmo mygtuko. Bet kai jis pasiekia, jis gali būti visiškai atsitiktinis ir netikėtas. Kaip tada, kai žiūrite į žmogaus vardą savo draugų sąraše arba susiduriate su jo mėgstamiausiu vaizdo ar TV šou. Skausmo mygtukas vis tiek teikia tiek pat skausmo, nesvarbu, koks didelis ar mažas rutulys yra.
Laikui bėgant kamuolys ir toliau mažėja, o kartu su juo mūsų sielvartas dėl patirtos netekties.
Daugelis žmonių niekada nepamiršta patirtos netekties. Tačiau laikui bėgant kamuolys tampa toks mažas, kad retai paspaudžia skausmo mygtuką. Kai tai įvyksta, vis tiek yra taip skaudu ir sunku suprasti, nes tai buvo pirmas kartas, kai mes tai jautėme. Tačiau pataikymų dažnis žymiai sumažėjo. Tai suteikia asmeniui daugiau laiko tarp kiekvieno smūgio, laiko, skirto atsigauti ir vėl pasijusti „normaliu“.
Laikas taip pat leidžia mūsų širdims išgydyti ir pradėti prisiminti žmogų tokį, koks jis buvo gyvenime.
Sielvartas niekada nepatiriamas vienodai dviem žmonėms. Bet tai padeda žinoti, kad sielvartas daugumą iš mūsų paveikia taip, kad pradžioje skausmas yra intensyvus, tačiau laikui bėgant skausmo dažnis (jei ne intensyvumas) mažėja. Daugelis iš mūsų einame per gyvenimą, nešdami savo dėžę su sielvarto kamuoliu. Atminkite, kad kitą kartą pamatę ką nors, nes jis gali kovoti su savo kamuoliu dėžėje.
Kreditas Lauren Herschel už šią istoriją iš „Twitter“. Grafinis dizainas - Sarah Grohol.
