Kaip leisti konfliktams ir pokyčiams būti jūsų mokytojais
Ko gali išmokyti konfliktas ir pokyčiai?
Gyvenimas yra pilnas galimos trinties. Mes tikimės, kad santykiai tęsis amžinai, situacijos turi tam tikrų rezultatų, darbai tęsis ilgiau nei jie. Tačiau gyvenimas linkęs tarnauti tam, ką turime augti ir vystytis, o ne tai, kas mus saugos.
Kaip mes linkę į didelių ir mažų nusivylimų skausmą, nusako, ar mes įstrigome emocinės suirutės sūkuryje, ar galiausiai išsivystome į savo kitą augimo lygį.
Susidūrę su nusivylimu, daugelis iš mūsų einame į uodegą, kurią patyrę skausmai privertė ant kelių. Pasak Sue Morter, knygos autorius Energijos kodai, kovojantys su savo patirtimi, būdami „karys“ ir „žygiuojantys toliau“, galų gale tik palaiko mus įstrigusius savo skausme. Ji tvirtina, kad ši „Apsauginė asmenybė, mąstančio proto produktas“ yra tiesiog pastangos išvengti skausmo ir iš esmės mus įstringa istorijoje apie tai, kas vyksta.
Tai, kas turi įvykti, anot Morterio, yra pasidavimas mūsų „sieliniam Aš“ arba „esminiai, energetinei mūsų prigimties daliai“. Šis pasidavimas negali būti atliekamas galvoje, bet turi būti patiriamas kūne. Vietos, kurios mums rodo, kur vis dar esame įstrigę savo istorijoje, mūsų gyvenime patiria trinties vietas.
Morteris siūlo praktiką, pavadintą „Nunešk į kūną“, kad padėtų mums patirti trintį mūsų, kaip mokytojo, gyvenime.
„Kai tik jūsų gyvenime įvyksta trintis ir kyla emocinė ar„ įkrauta “reakcija, nedelsdami paklauskite„ Kur? “, O ne„ Kodėl? “- kaipKur ar aš tai jaučiu kūne? “, o ne„Kodėl ar tai nutinka man? “
- Įtraukite savo supratimą į savo kūną ir pastebėkite, kur jaučiama reakcija ar „krūvis“. Morteris sako, kad „tai gali jausti įtampą, įtampą, vibracinius ar zvimbiančius pojūčius, virpėjimą ar virpėjimą, buką ar aštrų skausmą, karštį ar šaltį. Įvyks pamaina “.
- Apsvarstykite šiuos klausimus apie pastebėtus jausmus. Kur yra šie jausmai ir ar jie juda? Kokį vardą duotum sensacijai? "Kokį energijos centrą ar čakrą labiausiai atitinka sensacijos vieta?"
- Susiję su jutimo sritimi, „iš vidaus suspaudę“ ją. Iš esmės jūs pranešate savo kūnui, kad jo klausotės.
- „Kai spausite tos srities raumenis, atlikite centrinio kanalo kvėpavimą ir įtraukite į pratimą konkrečią pojūčių sritį.“
Centrinio kanalo kvėpavimas apima gilaus pilvo įkvėpimo įkvėpimą, kai jaučiate, kad energija juda iš žemės į kojas, aukštyn per kojas ir į dubenį, o po to iškvepiama per centrinę šerdį; tavo pilvas, širdis ir aukštyn per galvos vainiką. Tada jūs pakeisite kryptį, įkvėpdami, kai energiją traukiate žemyn iš virš galvos, per savo „centrinį kanalą“ ir iškvėpdami iš dubens, žemyn kojomis ir į žemę. Tęskite tokio tipo kvėpavimą, taip pat spausdami pojūčių sritį, kol kvėpuojate per ją, kol pajusite „energijos pokyčius“.
Morteris žada, kad tai „yra viena iš galingiausių praktikų, padedančių paspartinti jūsų evoliuciją sąmonėje ir įsikūnijime. Užuot eikvojusi laiką ir energinius išteklius, rašydama istorijas apie įvykio „teisumą“ ar „neteisingumą“ ar kaltindama save ar kitus “, ši praktika leidžia susitelkti ties tuo,„ kur tą akimirką esi aktyvuotas, ir pradėk dirbti spręsdamas. problema, kuri atkreipia jūsų dėmesį “.
"Jūs turite būti sąmoningai pateikti su viskuo, jei norite iš tikrųjų tai apdoroti “, - rašo Morter ir ji skatina skaitytojus pajusti tai, ką jaučia, net dirbdami šią praktiką.
Tam reikia pažeidžiamumo, ir ji pabrėžtinai rašo:tavo pažeidžiamumas yra tavo galia. “ Kai galime dirbti su savo sužeidimu energijos lygiu, turime galimybę integruoti įstrigusias savo dalis. „Tada, - rašo Morteris, - stebuklingai, emocinis krūvis aplink situaciją staiga dingsta. Kur kažkada buvo baimė ir konfliktai, staiga turime vidinių išminties, atsparumo ir džiaugsmo šaltinių “.
Šis pranešimas sutinkamas su dvasingumu ir sveikata.
