Didžiosios depresijos sutrikimo sprendimas

Pastaruoju metu jaučiuosi labai vieniša ir tuščia, ir šiuo metu tai paveikė daugelį dalykų mano gyvenime. Aš turėjau klinikinės depresijos istoriją ir man buvo diagnozuota dar 2009 m., O aš ketverius metus intensyviai kentėjau stacionarinėse įstaigose ir už jų ribų dėl savižudiško elgesio ilgą laiką. Nuo 2013 m. Rudens iki 2014 m. Vasaros neturėjau problemų dėl depresijos ir nusprendžiau pradėti naują pradžią ir išsirinkau mažą slidinėjimo miestelį, kuriame psichinės sveikatos ištekliai buvo labai mažai ką pasiūlyti. Maždaug prieš tris mėnesius mano depresija kasdien pamažu blogėjo, aš labai stengiausi per šį laiką kreiptis pagalbos ir turiu didelių sunkumų, nes turiu laukti tris savaites, kad pamatyčiau kažkokią psichikos sveikatos klinikų pagalbos. Dar blogiau yra tai, kad čia apsilankyti pas psichiatrą reiškia laukti 2–4 mėnesius, o tai slegia net galvojant apie tokį laukimą. Neturiu skonio jokioms nuotaiką keičiančioms medžiagoms, išskyrus kanapių rūkymą, nekenčiu alkoholio ir stengiuosi jo bet kokia kaina vengti. Labai noriu gauti pagalbos, ji labai stengėsi ir išgyveno didelę nuotaikų kaitą ir didelį nerimą, dėl kurio labai sunku ką nors iš tikrųjų padaryti. Jei ką nors gali padaryti ši svetainė man, tai gali man padaryti didelę įtaką. Šiuo mano nuotaikos tempu buvau nesuprantu, kiek ilgai galiu tai suspėti, kol tai man pradės rimtai paveikti man nereikalingus būdus.


Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Galimybė gauti gydymą yra jūsų pagrindinis klausimas. Galbūt norėsite pasinaudoti „Psych Central“ diskusijų lentomis, kurios leidžia bendrauti su kitais, kurie gali susidurti su panašiomis problemomis. Diskusijų lenta nėra skirta pakeisti psichinės sveikatos gydymą, tačiau ji gali suteikti socialinę paramą laukiant galimybės naudotis tiesioginiu gydymu.

Kita galimybė ištirti yra internetinė terapija. Apskritai, tyrimai rodo, kad žmonės, kurie naudojasi internetu teikiamomis depresijos gydymo galimybėmis, turi mažesnį depresijos lygį nei žmonės, kuriems visiškai negydoma. Kiti tyrimai rodo, kad internetinė terapija yra panaši į veidą į veidą.

Depresija yra labai gydomas sutrikimas. Geriausia būtų, jei terapija akis į akį būtų geriausias variantas. Laiške pareiškėte, kad persikėlėte į vietą, kur sunku gauti gydymą. Galbūt turėtumėte apsvarstyti galimybę persikelti į vietą, kur lengviau gauti gydymą. Suprantama, kad galbūt nebenorite daugiau judėti, tačiau neabejotinai depresija blogina jūsų gyvenimo kokybę. Jei norėtumėte kreiptis į depresiją, turėtumėte persikelti, manyčiau, kad tai yra ir būtina, ir pageidautina. Jūs turite padaryti tai, kas būtina, kad galėtumėte pasveikti. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle