Tyrimas: CBT yra geriausia uždegimo mažinimo terapija
Remiantis nauja žurnale paskelbta apžvalga, psichologinės ir elgesio terapijos, ypač kognityvinio elgesio terapija (CBT), gali būti veiksmingas gydymas be vaistų, siekiant sumažinti ligas sukeliančius uždegimus organizme. JAMA psichiatrija.
Tyrimo metu mokslininkų komanda peržiūrėjo 56 atsitiktinių imčių klinikinius tyrimus, norėdama sužinoti, ar psichoterapijos, paprastai naudojamos psichinės sveikatos problemoms, tokioms kaip nerimas ir depresija, gydyti, taip pat gali sustiprinti biologinius procesus, susijusius su fizine sveikata.
„Žmonės automatiškai pirmiausia eina į vaistus, kad sumažintų lėtinį uždegimą, tačiau vaistai gali būti brangūs ir kartais sukelti neigiamą šalutinį poveikį“, - sakė vyresnysis autorius dr. George'as Slavichas, Kalifornijos universiteto Los Andžele (UCLA) Streso vertinimo laboratorijos direktorius ir Tyrimai.
„Šioje apžvalgoje norėjome sužinoti, ar psichoterapijos taip pat gali paveikti imuninę sistemą ir, jei taip, kurios iš jų turi ilgainiui naudingiausią poveikį“.
Slavichas kartu su dviem savo kolegomis iš UC Daviso ir San Diego valstybinio universiteto išanalizavo atsitiktinių imčių klinikinius tyrimus, kuriuose buvo tiriamas kelių skirtingų rūšių intervencijų poveikis, įskaitant CBT, CBT ir vaistus, sielvarto ir netekties palaikymą, dviejų ar daugiau derinį. psichoterapijos ir psichoedukacija, be kita ko.
Komanda išanalizavo gaunamos psichoterapijos trukmę ir rūšis, įskaitant grupinę ir ne grupinę terapiją, ir ištyrė, kaip gydymas paveikė skirtingus uždegimo žymenis ir kitus imuninės sistemos procesus organizme. Lėtinis uždegimas padidina kelių mirtinų ligų atsiradimo riziką ir gali sukelti priešlaikinę mirtį.
Jų išvados rodo, kad CBT gali geriau nei kitos psichoterapijos stiprinti imuninę sistemą.
"Atrodo, kad tai yra proto reikalas dėl materijos", - sakė Slavichas. „Psichoterapijos, tokios kaip CBT, gali pakeisti mūsų mąstymą apie save ir pasaulį, o šių suvokimų pakeitimas savo ruožtu gali paveikti mūsų biologiją.“
"Šio tyrimo rezultatai žengia dar vieną žingsnį į priekį ir rodo, kad psichoterapija gali būti veiksminga ir gana prieinama strategija siekiant sumažinti asmenų riziką susirgti lėtinėmis ligomis, susijusiomis su uždegimu".
Mokslininkai ištyrė keletą skirtingų imuninės sistemos rezultatų. Iš šių rezultatų uždegimą skatinančius citokinus labiausiai paveikė psichoterapija apskritai ir ypač CBT.
Uždegimą skatinantys citokinai yra svarbūs, nes jie padeda imuninei sistemai išgydyti fizines žaizdas ir kovoti su infekcijomis. Tačiau jei šie baltymai išlieka nuolat padidėję, jie gali sukelti lėtinį uždegimą, kuris padidina fizinių ligų, tokių kaip širdies ligos, vėžys ir Alzheimerio liga, taip pat psichinės sveikatos problemų, įskaitant nerimo sutrikimus, depresiją, potrauminius, riziką. streso sutrikimas (PTSS), šizofrenija, savęs žalojimas ir savižudybės.
"Yra daug žmonių, kurie norėtų naudoti ne narkotines intervencijas, kad pagerintų savo imuninės sistemos funkciją", - sakė Slavichas. „Kai kuriais atvejais jie negali vartoti tam tikrų vaistų dėl medicininių priežasčių, o kitais atvejais jiems reikalingi vaistai yra per brangūs. Ir tada yra žmonių, kurie paprasčiau renkasi holistiškesnį požiūrį į savo sveikatos gerinimą “.
Slavichas sako, kad išvados pateikia svarių įrodymų, jog psichoterapija šiuo atžvilgiu gali būti naudinga.
"Iš visų mūsų ištirtų intervencijų CBT buvo efektyviausia mažinant uždegimą, po to buvo atliekama daugkartinė ar kombinuota intervencija", - sakė Slavichas.
„Be to, mes nustatėme, kad CBT nauda imuninei sistemai išlieka mažiausiai šešis mėnesius po gydymo. Todėl, jei norite gerai išbandytos, su narkotikais nesusijusios intervencijos, kad pagerintumėte su imunine sistema susijusią sveikatą, CBT tikriausiai yra geriausias jūsų pasirinkimas “.
Šaltinis: Kalifornijos universitetas - Los Andželo sveikatos mokslai
