Tyrimas: vienišumą pasirinkę paaugliai žino, kas jiems geriausia
Jaunimas, pasirinkęs vienatvę, gali daryti tai, kas yra geriausia sau, rodo naujas tyrimas, paskelbtas Paauglystės žurnalas. Išvados rodo, kad daug laiko praleidimas atskirai nebūtinai yra raudona izoliacijos ar depresijos vėliava, tačiau pagrindinis veiksnys čia yra „pasirinkimas“.
Kai vieniems jaunuoliams skiriama vien tik bausmė ar socialinis nerimas, tai gali būti problemiška. Tačiau pasirinkta vienatvė gali paskatinti asmeninį augimą ir savęs priėmimą, sako Kalifornijos universiteto (UC), Santa Kruzo ir Wilmingtono koledžo mokslininkai.
„Vienatvė sulaukė daug blogos spaudos, ypač paaugliams, kurie laikomi socialiniais netinkamais ar vienišiais“, - sakė bendraautorė dr. Margarita Azmitia, UC Santa Cruz psichologijos profesorė. „Kartais vienatvė yra gera. Išsivystymo požiūriu, mokymasis būti vienam yra įgūdis, kuris gali būti gaivus ir atkuriantis. “
Dauguma šio klausimo tyrimų neskiria vienatvės ir vienatvės, sakė Azmitia. „Yra stigma vaikams, kurie leidžia laiką vieni. Manoma, kad jiems trūksta socialinių įgūdžių arba jiems suteikiama etiketė „vienišiai“, - sakė ji.
„Naudinga žinoti, kada reikia pabūti vienam, o kada reikia būti su kitais. Šis tyrimas išreiškia vienatvės naudą ir atskiria ją nuo vienatvės ar izoliacijos išlaidų “.
Virginija Thomas, daktarė, Wilmingtono koledžo psichologijos profesorė, vadovavo studijoms kaip magistrantė Azmitijos laboratorijoje, kur specializavosi vienatvės vaidmuo ugdant tapatybę ir emocinę gerovę.
Kai paaugliai nusprendžia leisti laiką vieni, sako Thomas, vienatvė gali suteikti galimybę apmąstyti save, kūrybiškai reikštis ar atsinaujinti. Tačiau tai gali būti sudėtinga, kai tai jiems yra primesta - kai jie atsitraukia nuo socialinių renginių, nes jiems trūksta draugų, jaučiasi nepatogiai, patiria socialinį nerimą ar yra baudžiami.
Norėdami atskirti šias motyvacijas, mokslininkai sukūrė 14 punktų apklausą, kurioje dalyvių buvo paprašyta įvertinti savo vienatvės priežastis keturių balų skalėje, užduodant tokius klausimus: „Jaučiuosi energingas, kai praleidžiu laiką pats“ ir „man patinka tylus “, palyginti su„ aš jaučiuosi nejaukiai būdamas su kitais “ir„ aš gailiuosi dalykų, kuriuos sakau ar darau būdamas su kitais “.
"Mes gavome aiškių rezultatų, kurie yra gana patikimi adaptyvios ir netinkamos vienatvės rodikliai", - sakė Thomas.
Išvados rodo, kad jauniems žmonėms, kurie eina į vienatvę, nes jaučiasi atstumti ar nori trauktis į izoliaciją, gresia didesnis socialinio nerimo, vienatvės ir depresijos pavojus, jie paprastai turi žemesnį tapatybės vystymosi, autonomijos ir teigiamų santykių su žmonėmis lygį. kiti. Kita vertus, tie, kurie ieško vienatvės dėl teigiamų priežasčių, tokių kaip savirefleksija ar ramybės ir ramybės troškimas, nesusiduria su nė viena iš šių rizikų.
„Šie rezultatai padidina mūsų supratimą, kad buvimas vienas gali būti atstatantis ir teigiamas dalykas“, - sakė Thomas. „Kyla klausimas, kaip būti vienam, nejaučiant, kaip mums trūksta. Daugeliui žmonių vienatvė yra tarsi raumenų, kurių jie niekada nenaudojo, mankštinimas. Turite jį plėtoti, lankstyti ir išmokti naudoti laiką tik savo naudai “.
Vienatvė atlieka tas pačias teigiamas intravertų ir ekstravertų funkcijas. "Intravertams to reikia tiesiog daugiau", - pažymėjo Thomas.
"Mūsų kultūra yra gana tendencinga ekstraversijai", - sakė ji. „Matydami bet kokį drovumo ar uždarumo ženklą vaikams, nerimaujame, kad jie nebus populiarūs. Tačiau mes nepastebime daugybės gerai prisitaikiusių paauglių ir jaunų suaugusiųjų, kurie puikiai džiaugiasi būdami vieniši ir kuriems naudinga jų vienatvė “.
Tyrėjai skatina tėvus įvertinti vienatvės naudą savo vaikams. „Tėvai gali padėti savo vaikams suprasti, kad būti vienam nėra blogai. Tai nereiškia, kad niekam tu nepatinki “, - sakė Azmitia. „Vienatvė gali pagerinti per daug stimuliuojamų vaikų gerovę. Jie gali išmokti savarankiškai reguliuoti savo elgesį, neprivalydami to daryti “.
"Turime ugdyti kultūrinį supratimą, kad neturime nuolat būti socialūs", - sakė Azmitia. „Kartais vienas laikas yra tinkamas laikas“.
Šaltinis: Kalifornijos universitetas - Santa Kruzas
