Sąžiningumas gali būti geriausia psichinės, fizinės sveikatos politika
Notre Dame universiteto mokslininkai pristatė savo tyrimą, pavadintą „Sąžiningumo mokslu“ Amerikos psichologų asociacijos 120-ojoje metinėje konferencijoje.
„Naujausi duomenys rodo, kad amerikiečiai vidutiniškai per savaitę meluoja apie 11 melų. Norėjome išsiaiškinti, ar gyvenimas sąžiningiau iš tikrųjų gali sukelti geresnę sveikatą “, - sakė pagrindinė autorė, mokslų daktarė Anita E. Kelly.
"Mes nustatėme, kad dalyviai galėtų tikslingai ir dramatiškai sumažinti savo kasdienį melą, o tai savo ruožtu buvo siejama su žymiai pagerėjusia sveikata".
Tyrimo metu mokslininkai per 10 savaičių įvertino 110 žmonių. Trisdešimt keturi procentai imties buvo suaugę bendruomenėje ir 66 procentai - studentai.Dalyvių amžius buvo nuo 18 iki 71 metų, jų amžiaus vidurkis buvo 31 metai.
Tyrimo metu maždaug pusei dalyvių buvo nurodyta 10 savaičių nustoti sakyti didelius ir mažus melus. Kita pusė tarnavo kaip kontrolinė grupė, negavusi jokių specialių nurodymų apie melą.
Abi grupės kiekvieną savaitę ateidavo į laboratoriją, kad atliktų sveikatos ir santykių priemones bei atliktų poligrafo testą, įvertindamos tą savaitę pasakytų didelių ir baltų melų skaičių.
Mokslininkai atrado, kad tyrimo metu nemeluojančios grupės dalyviams ryšys tarp mažiau melo ir pagerėjusios sveikatos buvo žymiai stipresnis.
Pvz., Kai nemeluojančios grupės dalyviai pasakė trimis baltais melais mažiau nei per kitas savaites, jie patyrė vidutiniškai apie keturis mažiau psichikos sveikatos nusiskundimų, pvz., Įtampos ar melancholijos jausmą, ir apie tris mažiau fizinių skundų, tokių kaip: kaip gerklės skausmas ir galvos skausmas.
Priešingai, kai kontrolinės grupės nariai pasakė trimis baltais melais mažiau, jie patyrė dviem psichinės sveikatos skundais ir maždaug vienu fiziniu nusiskundimu mažiau. Didelio melo modelis buvo panašus, sakė Kelly.
Palyginti su kontroline grupe, teisingesnės grupės dalyviai per 10 savaičių tyrimą pasakė žymiai mažiau melo, o penktą savaitę jie atrodė esą sąžiningesni, sakė Kelly.
Kai abiejų grupių dalyviai per savaitę melavo mažiau, jie teigė, kad tą savaitę jų fizinė ir psichinė sveikata buvo žymiai geresnė. Tyrėjai atrado, kad savaitė su mažiau melo taip pat buvo susijusi su geresniais asmeniniais santykiais ir sustiprintais socialiniais tinklais.
10 savaičių pabaigoje nemeluojančios grupės dalyviai aprašė savo pastangas, kad kasdien nemalonaudami meluotų kitiems.
Kai kurie teigė supratę, kad gali tiesiog pasakyti tiesą apie savo kasdienius pasiekimus, o ne perdėti, o kiti teigė, kad nustojo melagingai teisintis, kad vėluoja ar nevykdo užduočių, sakė Kelly. Kiti teigė, kad išmoko vengti melo, atsakydami į nerimą keliantį klausimą kitu klausimu, kuris atitrauktų žmogaus dėmesį, sakė ji.
Kadangi išvados yra naujos, jos bus pateiktos mokslinei apžvalgai ir paskelbimui vėliau šiais metais, sakė Kelly.
Šaltinis: Amerikos psichologų asociacija
